分娩后，身体发胖是大多数新妈妈的伤心事。一旦造成产后肥胖，再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。为了保持苗条女儿身，坐月子的女士应尽量做到以下五点，一定会产后不发胖。保持好心情不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失......

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都消灭。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量(跳三十分钟的舞可消耗掉106千卡路里热量)；另一方面，还使舞者充分吸取运动必需的氧气，......

骨盆松弛会出现以下症状：•体形走样•腰痛，肩酸•步行困难•内脏和子宫下垂•小便失禁由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样......

玫瑰蜂蜜减肥茶材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟；再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用小火煮沸；然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。功效：性质温和、可调理气血，长......

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复......

随着生活水平的改善，肥胖变成了困扰大多数人的因素之一，每个女性都希望自己能够拥有一个纤细的身材，但是现实总是事与愿违。金刚腿、大象腿、小肚腩等等，这些都是人们对肥胖女性的称呼，夏季已经过去，但是天气还是很炎热，不赶......

女人为了美是可以铤而走险的。日常生活中常见的丰胸方法有哪些？两大丰胸手术秀出好身材！一、自体脂肪隆胸自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位提取脂肪颗粒并移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本......

根据臀围选择内裤现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内裤的设计流行有一定......

《幻城》正在热播，宋茜的酷帅造型正中迷妹的红心，妥妥的天仙攻……宋茜凭借着自己的努力，一步步的洗白自己，曾经的黑历史也就慢慢的被人淡忘了。看着可酷帅可仙美的梨落，你还记得曾经拥有粗壮大腿的宋茜吗？瘦身......

宝宝出生后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。下面小编就为您推荐......

减肥操是时下流行的快速减肥的方法，想要快速减肥，可以选择练习以下几个减肥操，简易的动作就能让你快速摆脱肥胖，轻松瘦出窈窕好身材。6种瘦身的减肥动作1、锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于......

山楂当水果吃比较少见，山楂应用得比较普遍的还是山楂片。有些人会到超市买些山楂干用来泡茶。但是仅用山楂干泡茶显得有点孤单，如果加点其他的东西下去或者效果会加倍呢。下面要介绍的自制减肥茶就是山楂菊花茶。菊花是......

误区一水果是零食，可吃可不吃不要以为水果只是减肥ＭＭ的武器，其他人可吃可不吃。水果中含有人体必需而又不能自身合成的矿物质，具有强抗氧化作用，含有防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维－－果胶......

健美的身材不光是女人的专利，男人们也希望自己有一幅好身材。在夫妻生活中，男人希望更能展示自己男性的魅力，下面的几组动作会对您很有帮助哦。1、双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一......

每天都有无数妹纸说要减肥，一直坚信控制嘴、迈开腿才是减肥的真理，不过现在的懒妹纸太多，都爱简单有效的小动作，那就看看这组动作吧，只要三个步骤。step.1用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，脚背用力绷直。眼睛向下方凝视......

男人好身材的标准1.当他拥抱自己的女人的时候，女人的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，这样他的身高就很标准。2.当女人投入他的怀抱，一张脸刚好贴在他的胸前，听到他的呼吸声。如果女人只能贴着他的横膈膜，这个男的身高就不符......

每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则。秘诀一：一定要吃早餐。早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容......

1.佐料，另一道减肥风景虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共享美味佳肴，一边......

芦笋番茄牛奶材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量。做法：1.将芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切成小块。2.把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒入杯中，加入冰块即可饮用。排毒功效：牛奶中含有丰富的钙质，且易于......

近日，张梓琳身穿蕾丝拼接白色连衣裙，现身杭州出席品牌活动。白色蕾丝群的look简洁大方，备显温柔气质。活动中，被问及腿长是什么感受，张梓琳幽默道：坐下来是一般人，站起来不是一般人，现场气氛轻松愉悦。同时，张梓琳表示女儿小胖......