前凸后翘的魔鬼身材是每个女人都梦寐以求的。可是许多女性，因为先天发育不良、或者产后乳房自然下垂、或者在拥有苗条身材的同时，总是不能留住丰满的乳房，常常为如何让乳房变大而烦恼，不过您不必自怨自矣，完美的乳房绝对不......

手段一：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在......

天气那么热，随便动一动就满身的臭汗，搞的身上黏黏的，让爱干净的女人感到很不舒服。这时女人们就会想办法让自己凉快一些，而去游泳成为女人们降温的方法之一。其实适当游泳对女人的健康特别有益处的，不信？看看下面介绍的女人......

健康有效的减肥食谱有两方面的诉求，第一自然是需要对减肥有帮助，有效的食谱才能叫减肥食谱，另一方面是健康，不会对人体构成健康威胁，不会造成营养不良，全面获取所需营养，同时控制热量摄入。一、健康有效的减肥食谱之绿豆苡仁......

营养你的心用营养知识武装头脑，树立吃出健康的科学膳食观念。换句话说，就是不光要用嘴吃，还要用心吃。具体来说，是要做到两个明确：明确病从口入现代文明病大多与吃有关，因此防病要从源头上控制。明确肥胖可减，用膳食调理的方......

怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以，如果想漂亮，就要立刻动手啦，还来得及!综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐总结出如下偏方。妙招儿第一记：给自己加点压力1、不断提醒自己......

严冬很多人习惯了睡前吃点东西再上床，但很多人却选择了错误的食物，结果越吃越胖。只要选对瘦身食物，不但不用担心长胖的难题，而且还有利于快速减肥，让你吃出好身材。那么，适合睡前吃的减肥食谱都有哪些呢？1.蜂蜜蜂蜜所含的脂......

为初学者提供一套经络按摩，足以刺激全身经络，达到瘦身的功效。不管你的年龄大小，都可以尝试哦！但你进入实际操练的部分时，就可以练习一些使全身舒畅、疲劳顿消，减少体重的训练咯！【所谓的KHECOLSmovement是什么？】这是由K（Ki，气......

肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。......

为初学者提供一套经络按摩，足以刺激全身经络，达到瘦身的功效。不管你的年龄大小，都可以尝试哦！但你进入实际操练的部分时，就可以练习一些使全身舒畅、疲劳顿消，减少体重的训练咯！【所谓的KHECOLSmovement是什么？】这是由K（Ki，气......

说到这会有MM忍不住要问，那减肥的诀窍在哪呢?答案就在早餐中，感兴趣的MM赶紧过来看看吧!爆肥身材如何自救秘诀就在早餐中俗话说的好，一天之计在于晨，人体排毒的最佳时间也是在早上，所以早餐的选择显得尤为重要。因为，早餐的......

体内毒素的积累也容易导致身体发胖，所以想要瘦身，就要做好排毒减肥的工作。你知道吗？日常生活中常见的水果蔬菜具有排毒减肥的功效，能够轻松助你排出体内毒素，变身瘦美人！排毒减肥的六种水果1、苹果苹果减肥法是曾经很流行......

随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，40岁女人想要保持好身材的话，首先要做的是抗衰老。那么40岁女人怎么保持好身材呢？40岁女人吃什么好呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。40岁女人怎么......

产后快速减肥，恢复好的身材，几乎是每一个产妇的梦想。那么，产后两个月如何减肥，才能够既不影响到身体健康，又能够达到好的效果呢？小编知道每一位产妇一定都急于想要知道这个问题的答案，那么，随小编一起来了解一下吧！产后两个月......

都知道好身体是吃出来的，其实好身材也离不开吃，除了要加强运动之外，运动配餐也是非常重要的。想要运动饮食瘦身方法更高效，你要学会吃和动的黄金搭配，运动和饮食的搭配很有学问，这六种常见的搭配却是简单轻松，相信你一定做得......

蜂蜜水减肥法蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使......

恶习一、爱吃垃圾食品其实，节食不吃正餐的减肥方法并不科学，正餐所含的热量绝对比蛋糕点心饮料之类的渣滓食品低得多，只要不是吃的太饱太多，不吃一些高脂肪、高热量的食物就不用太担心了。反而是你要远离零食，管好自己的嘴......

人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗;苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神......

提起影视明星赵雅芝，香港人想起了冯程程，台湾人想起了苏蓉蓉，大陆人想起了白娘子，她用自己影响了几代人的审美观点，被称为中国最妩媚的古典女子。如今她已经超过50岁，但岁月未曾在她身上留下烙印，依然拥有20岁少女的身材，她是......

以下八个动作让你保持美好身材:一、腿部运动平卧，左臂后伸平放，左腿伸直，右腿屈膝撑起，右臂平放体侧。背部贴紧地面，左臂前举，左腿后抬，尽量使两者相碰，重复12次，再换右臂、右腿做12次。要点是收腹，保持背部平直。二、扭转运动......