手机版
保存到桌面
热门搜索:
护肤
影视资讯
国际热点
首页
服饰
着装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
热点
社会
国际热点
人间百态
奇事怪事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关散步的内容
睡前两小时切记别散步
入睡难,醒得早,总起夜,这是不少老人遇到的睡眠问题,其实,有些病因就在生活方式中。比如,不少老人习惯睡前出去走走,但晚上睡觉前两小时不宜再外出散步,以免影响睡眠。美国国家睡眠基金会指出,散步时体温升高,人的大脑会得到降低......
2023-11-05
孕妇身体锻炼指南
孕期身体锻炼以下面几种方式为宜:一、做广播操:做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。怀孕头3个月时,不要做跳跃运动,而且每节操可少做几个节拍,以免运动量太大,造成流产。怀孕4个月......
2023-11-27
最轻松的减肥方法 散步
散步能减肥?正确的健身步行的确能减肥,散步时应当挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60——80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚......
2023-11-05
每天散步20分钟可预防感冒
一项有关微生物的研究结果显示,经常进行中等强度锻炼,可以降低上呼吸道感染的风险,包括常见的冬季疾病:感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。每天只需要进行20分钟的散步,就有可能让你在整个冬天都不受感冒困扰。研究者得到的......
2023-11-14
如何散步减肥效果最好
行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法。对于想减肥的人来说,时间最好是在晚餐后两小时。因为......
2023-11-20
老人养生保健散步护脚胜过足疗
目前流行的护脚方式主要是药物泡脚和足底按摩,但都存在一定的缺陷。一方面,药物泡脚并不适合所有人,对于疾病多发的中老年人,药物搭配尤要谨慎。另一方面,足疗按摩技术良莠不齐,弄不好反倒伤脚。近日,加拿大公共健康中心表示......
2023-11-17
散步有利于肝病患者康复
散步是人们平常放松心情的一种方法,那么散步具体有哪些好处呢?1、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上,从而有利于呼吸系统功能的改善。2、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、......
2023-11-11
患了糖尿病运动的方法
准备充分循序渐进运动前,应先到医院进行咨询和必要的检查,包括血糖的监测、尿常规、血压、心电图、肝功能、肾功能、血脂等。这些检查结果关系到能不能运动、怎样运动等一系列问题。如果检查下来可以运动,接下来就可制定......
2023-11-12
餐前散步好处多
我国有句老话:饭后百步走,活到九十九。但现代科学分析并非如此,因为餐后食物集中在胃里,这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。餐后如适当休息,全身血液便可适量地进入消化器官,使食物充分消化。如果餐后马上散步,血......
2023-11-24
饭后散步小心血压被“走低”
正确做法:饭后应该静坐休息半小时,等胃内食物初步吸收后再行运动。饭后散步一定要等到饭后1个小时以后进行。饭后吃水果把水果当成饭后甜品,水果的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收。食物进入胃以后,需......
2023-11-25
患病老人的散步姿势
为了保持身体平衡,老年人在散步时要有正确的散步姿势。体弱的老人在散步时最好拄个拐杖,拐杖的高度要与手的位置相符,拐杖的底部和把手都要防滑。此外,不同的老年人,散步的姿势也有所不同。1.肥胖者散步时,可适当将散步的时......
2023-11-27
饭后怎么散步可防治脂肪肝
老人们常说饭后百步走,可以活到九十九不是没有道理的,而饭后散步对于平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,又患有脂肪肝的人群是非常适合的。而且饭后散散步可以减肥,对脂肪肝的治疗也有很大帮助哦!脂肪肝或脂肪肝炎一般......
2023-11-15
散步也能减肥你尝试吗
每天饭后散散步,轻微的运动能让全身血液流动,加快新陈代谢,有利于减肥哦。当然,散步减肥也是要注重技巧的。1.散步减肥初级阶段,你完全可以跟着自己的感觉走,没有什么特别的要求,事实上是怎么舒服怎么来,记住自己的适应时间和......
2023-11-15
怎样科学补钙?
不能随意补钙,如关于钙对骨质疏松与骨折影响的研究结果探明:盲目补钙非但不能降低因骨质疏松引起的骨折,反而使骨质疏松者在高钙摄入后,髋部骨折的危险性明显上升。盲目补钙可能导致肾结石、膀胱结石、异位钙化、动脉粥样......
2023-11-19
老年保健常散步打太极
老年人有个好胃很重要。中医上说:有胃气则生,无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高,必须重视养胃。专家认为,养胃的关键主要有二,一是饮食,二是情绪。在饮食上,不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情绪上要保持达观......
2023-11-17
每天散步有助预防老年痴呆
每天坚持散步二十分钟助防老年痴呆据英国《每日邮报》7月13日报道,一项新研究发现,每次散步20分钟,每周3次以上,能大幅降低罹患阿尔茨海默症(老年痴呆症)的风险。剑桥大学科学家通过对30项研究进行综合分析后发现,65岁以上......
2023-11-03
饭后散步可延年益寿吗
饭后散步可延年益寿吗因为我们的胃在饭后处于满负荷状态,即使是非常轻微的运动也会使胃受动震动,从而增加胃肠负担,影响消化功能,所以饭后应适当休息30分钟左右,待胃内的食物适当消化后,再活动较为适宜,这样也不会对消化系统......
2023-11-10
老年人常散步有哪些好处
老人经常散步有什么好处?老人经常散步有利于身心健康,下面我们就来了解一下老人散步的好处。老从脚下起。合理的有计划地散步,是老年人推迟衰老,增强机体适应力的重要因素。概括起来有以下好处:1.可以保持关节的灵活性,同时......
2023-11-17
户外散步可预防抑郁症
据美国今日健康新闻网站报道,美国莱奥那芝加哥大学精神与行为科学研究部门负责人安吉洛医学博士解释说,在秋冬季,白天短了,天气变冷后,人们也很少出门,再加上天空昏暗,日照减少,人们视网膜由于缺乏阳光的刺激,大脑分泌的抑制抑......
2023-11-26
高血压患者适合做的运动有哪些
春天是万物的开始,给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病,给人带来痛苦。高血压吃什么好专题为你详细介绍如下知识:适合高血压患者做的运动,祝您早日治疗康复。四季都适合高血压患者做的运动有:1.散步......
2023-11-14
401
首页
上一页
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
下一页
尾页
今日头条
1
Christopher Raeburn 发布春夏男装
2
学园奶爸第12集MP4中字免费在线观看高清下载 第12集完
3
中医保胎 助长好"孕"气
4
女子将农药倒入饮料给丈夫喝获刑 喝农药如何急救
5
春天喝11种饮料排毒瘦身
6
闫学晶儿子结婚儿媳是谁 闫学晶儿子和谁生的
7
长沙火灾致10人死 (组图)
8
流感病毒悄然转变:甲型H1N1来势汹汹,要注意防范
9
田亮森碟红到美国 将带儿子上爸爸4是真的吗
10
【图】我的青春期结局介绍 将一个小城镇中的青春岁月
每日精选
帝舵风尚系列 复古时尚就像爸爸最喜欢戴的表
2019-01-15
颜值很高的黑科技App 这3个才是大多数人的心头好
2020-04-14
动物们的创意图片
2018-10-15
华为手表新品Jewel和Elegant3月上市 你喜欢哪一款?
2017-09-04
宝丽莱可能在CES上发布Android儿童平板电脑
2017-03-04
热门标签
最新新娘造型
肤氢松软膏
四川暴雨预警信号解除
梨花头的不同造型
男人对家的作用
高加索
去皱面膜的自制方法
危害宫颈健康的原因
如何选购内裤
睾丸怎么保健
女生大便出血
增城
诊断非淋尿道炎的标准
排卵后受孕
访客
免疫因素会引发淋巴瘤吗
夏季三伏天如何应对高温
冬瓜有什么营养功效
最新文章
楚乔传锦心是谁演的结局怎么死的
糖尿病检查全攻略
夏季脾胃不和怎么办?
广州十多家符合复工条件影院复工 13部优质电影打头阵
明晓腰腿痛起因,做好预防
入秋护肤品哪些换哪些不该换
真丝地毯和挂毯的干洗方法
下雪天路面湿滑 小心摔伤
我的青春遇见你陈昆结局是什么?是怎么死的? 陈昆死和陈也有关系吗?
女子遭丈夫打死 26岁女子因长得美总被怀疑出轨 致命原因竟如此荒唐!