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有关发胖的内容
睡前狂吃不发胖的食物
1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。2、菊花茶菊花茶之所以成......
2023-11-23
晚上吃宵夜是否会发胖
吃宵夜一定会发胖?许多减肥资讯告诉我们,不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现,你在什么时间吃比较多东西,和体重增减并没有绝对关联。美国农业部将一群体重超重的女性分为两组,一组......
2023-11-24
惊!房间越脏乱更易让人发胖
新研究由耶什华大学爱因斯坦医学院教授厄尔·钱伯斯博士负责完成。研究人员对1449名母亲进行了分析和访问,记录了她们的生活环境和健康状况。结果发现,在那些房间脏乱、经济条件不好,各种不稳定因素较多的家庭中,女......
2023-11-26
米饭加豆让你越吃越瘦
曾经有位女性朋友因超重前来做营养咨询,她认为米饭会让人发胖,因此几乎不敢吃米饭,或者每天只吃几口。最新的营养学研究指出,少吃主食的减肥效果很难长期维持,而且因为缺乏碳水化合物,容易导致神经系统能量不足,出现记忆力下......
2023-11-27
春节要怎么饮食才不会发胖
1、食物采购大变身:如果家里还有一堆不太健康的零食,或是家里基本已经弹尽粮绝,你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧,减肥不要先想着饿肚子,而是应当想着怎么吃会比较健康。如果这一周会比较忙,就采购一周的食......
2023-11-19
哪些生活习惯会让你发胖
临睡前的宵夜马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃......
2023-11-18
会让你发胖的饮食习惯
进食速度快肥胖人大多食欲良好,吃东西很快,以致狼吞虎咽,食物未得到充分咀嚼就咽下,不能成为食糜而敷贴于胃壁,所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时,由于咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,从而引起食欲亢进。此外,由......
2023-11-20
支招:补钙可防止中老年女性发胖
适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。美国一项新研究结果显示,适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖,提高她们的生活质量。研究人员说,他们是在对美国3万多名女性进行长达7年的......
2023-11-26
女人哪些时期容易发胖呢
人们大多在一生中体重都会有一定的增减,但以下五个时期特别容易发胖。①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望或沮丧,便又抛弃节食计划,并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样,反而更会......
2023-11-23
服用避孕药会让人发胖吗?
服用避孕药会让人发胖吗?有关医学报告显示,经常服用避孕药的女性和几乎不服用避孕药的女性,其体重的增减并无差异。女性体重的增加,除了年龄等生理原因之外,主要因为饮食、睡眠等生活习惯以及忧虑等精神原因。......
2023-11-20
哪些心理容易让女人发胖
男子在事业或生活中遭遇挫折,往往爱借酒消愁,喝个一醉方休,这便是心理学上的所谓代偿行为。但对于女性而言,当她们的欲望得不到满足之时,她们宣泄内心中不良情绪的方式不同于男子,其中最常见的一种方式便是猛吃东西。比如心......
2023-11-18
肾虚也会是发胖的一大原因
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是:肾虚的人内分泌功能减弱,上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水准......
2023-11-26
有效控制发胖的7大食物
1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止......
2023-11-21
办公室男性发胖的解决对策
办公室男性容易发胖,归结起来,主要有以下原因:1、长时间久坐办公,姿势单一,缺乏运动。2、遇到挫折、压力时,容易从食物或酒精中寻求安慰,造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环,一般人在压力之下容易饮食......
2023-11-17
睡觉前饿了 想吃但怕发胖怎么办?
1、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。2、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功......
2023-11-26
女子发胖盲目减肥漏诊肿瘤
小张今年23岁,连男朋友都没有,却整天顶着个大肚子。邻居们以为她怀孕了,小张压力很大。其实,小张以前挺苗条的。但从18岁开始,她的体重突然飙到了140多斤,肚子看上去像一个即将临盆的孕妇。去年9月,小张终于受不了周围人的指......
2023-11-22
应付冬季发胖专家有妙招
策略一、用生理期,完美减肥第一步:减肥泄留期时间计算:月经开始后第1-7天减肥成功指数:★★★第二步:减肥高峰期时间计算:月经后第7~14天减肥成功指数:★★★★★加速减重方案:*运动频率尽量保持在每天或隔天2小时,每星期至少保......
2023-11-25
易发胖部位的运动减肥方法
地段一:下巴险情:好友善意提醒:低头时千万注意,别叫双下巴给容颜打了折扣。拿出化妆镜仔细一看,下巴上果然有若隐若现的赘肉,一低头,层叠的下巴让人心生厌恶。虽说不低头的时候也不太真切,可是生活中哪能总高昂着头呢,不知道的......
2023-11-22
狂吃也不发胖的20种食物
1、坚果:杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能维持动脉血管的健康和弹性。2、黄豆:饱和脂肪量低,不含胆固醇,用大豆蛋白取代动物蛋白,可降低血液中总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯,而又......
2023-11-19
儿童睡眠不足应当先发胖
相关阅读:牛奶怎么喝有害健康?3岁~5岁儿童,每晚多睡一小时,到7岁时,身高体重指数会降低0.49,超重或肥胖的风险也会相应减少61%。据报到,新西兰研究人员发现,睡眠不足可能导致儿童发胖,即使把生活习惯影响考虑在内依然如是。研究......
2023-11-21
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