白术猪肚粥白术30克，槟榔10克，猪肚1只，生姜少许，粳米60克。将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣，入粳米同煮成粥。猪肚捞出切块或片蘸麻油、酱油佐餐。早晚各服一次。适用于脾胃虚弱、消化不良、不思饮食......

迄今为止，立春已经10多天了，南方的大部分地区气温逐渐回暖，万物正蠢蠢欲动，就要喷薄而出，那么作为人类，在春季应该如何养生呢？下面就给大家推荐一款养生食谱：春季枸杞养生粥。枸杞的营养价值枸杞在神农本草经的药品分类中，属于......

1、红豆粥材料：米、红豆、芸豆。做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。2、红薯粥材料：红薯1个、......

相关推荐：喝汤也养生养生汤食谱大全推荐【原料】龙胆草3克，泽泻5克，柴胡5克，黄芩3克，栀子3克，木通10克，车前子15克，当归尾10克，生地黄20克，甘草6克，大米150克。【调料】白糖2大匙。【做法】1.将以上材料炮制后，洗净，放入瓦锅内，加水......

>>>推荐：女人年过三十如何＂煲＂好脸色1.芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼......

秋季到了，这也是女性补血益气的关键时期。中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。红枣粥将米洗净后加入......

第1，宜食菠菜粥配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、......

秋季许多崇尚养生的人可能已经开始规划自己的饮食了。那么对于在养生的基础上还想减肥的人来说有什么比较好的主食推荐呢？下面小编给大家整理了几种养生的减肥粥，让爱美的女士们既能养生也能达到减肥的目的。山药枸杞粥......

神仙粥方源：《敦煌史料的残卷》组成：山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。制作：山药蒸熟去皮，芡实蒸熟去壳，捣成泥，山药、芡实加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。功效：补虚劳，壮元阳，益气强志。......

>>>推荐：秋季养生三宝吃出好脸色中医根据燥则润之的秋季养生法，推荐了3款养阴润燥的养生家常粥。1、芝麻粥：做法：芝麻50克，粳米100克，将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、头发早白、脱发、肺燥......

冬季寒冷，能够经常喝上一碗热腾腾的粥，是一种享受，不仅可以迅速补充身体所需要的热量，还可以增加身体所需要的营养，而且，喝粥不仅仅是温暖我们的胃，还可以养好我们的五脏，尤其是在冬季好好的保养我们的肾脏是非常重要的，因为冬......

小编推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全【原料】鲜牡蛎肉100克，皮蛋2个，粳米100克。【调料】葱花，油、鱼露适量。【做法】1.皮蛋去皮，切成十二等份；2.牡蛎肉洗净，沥干水分；3.粳米淘洗干净：4.锅中加入适量清水，放入粳米熬煮成稀......

麻雀肉粥的制作材料：主料：粳米100克，麻雀300克调料：香油2克，盐3克教您麻雀肉粥怎么做，如何做麻雀肉粥才好吃：1.将麻雀去毛和内脏，洗净剁碎；2.粳米淘洗净；3.在砂锅里放适量清水，加入粳米、麻雀煮至成粥；4.加适量的盐和麻油调味即可......

大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的规律，因此善养生者也要顺应这个规律。一年一度的元旦到了，气温还是很低。我们在玩乐时千万不要忽视自身健康。新年饮食要格外注意，下面为大家推荐6款营养粥。新年养生吃点苦饮食宜减咸......

生地黄粥方源：《食医心鉴》组成：鲜生地、陈仓米各适量。制作：将鲜生地捣烂，取汁150毫升，兑入陈仓米煮成的粥内，搅拌和匀，即可食用。功效：养阴清火适用症：性欲亢进，阴茎易勃起，遗精早泄等同时伴有虚热烦躁，口干喜饮。同时舌红少苔，......

秋季养胃正当时，养胃最好的方法就是喝粥，各种食材熬出的粥，补充人体的全面营养，让胃暖暖的、好消化。这里的各色粥，让人目不暇接，各有千秋，来个集合，学习起来更方便了。【红枣粥】红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、......

1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克、红枣40克、枸杞子5克、白糖5克。做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核、枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再......

进入冬季，天气干燥，很多人出现皮肤瘙痒、口鼻咽干、唇裂鼻出血的现象，对于这些情况我们可以煮一些药粥进行调理。1、沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可......

祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：春夏养阳，秋冬养阴。虽然此时节是进补的最佳时......

1、栗子粥--补肾健脾强筋活血：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。2、芝麻粥--......