大部分人都把豆浆当成饮料，这种单一的吃法，很容易让宝宝产生厌烦。其实，豆浆加入其他食品当中，还是非常好的烹调原料呢！下面就为你介绍几道清凉入夏美食，豆将新吃法！众所周知，豆子的种类多，营养多，常吃豆制品对我们的身体大有好......

吃好每餐，才是健康饮食养生之道，为你整理九条每天应遵循的合理饮食之道。1、每餐尽量做到品种多、数量少花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。2、菜肴应讲究荤素搭......

一是温补类，如鲤鱼、黄鳝、泥鳅。因为这些鱼都偏热，有补血、补气的功效。但是热性体制和有皮肤病的人要尽量少吃，尤其是癌症病人，要少吃，或者尽量不吃。一是平性类，如大头鱼、鲩鱼、白鲫鱼、非洲鲫鱼、鲮鱼等，这些鱼寒性和热......

我国古代名医孙思邈指出：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜适当吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾胃较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因......

专家表示，日常的合理饮食有助预防乳腺癌，下面我们具体认识下五类养生食物有助预防乳腺癌。1、水果类预防乳腺癌葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的......

六大饮食养生秘诀应付妊高症1．保证钙的摄入量中国营养学会推荐妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。研究表明，孕妇增加乳制品的摄入量可减少妊娠高血压的发生。孕妈咪要......

孔子养生八不食国产大片《孔子》，在发哥的号召力下，让年轻一辈了解了孔子。孔子作为一名中国史上著名的思想家、教育家，值得后人遵循的不仅仅是孔子的思想。八不食孔子提倡八不吃———食钮而蚀，鱼馁而肉......

进入老年之后，会觉得自己老得很快，看着自己脸上的皱纹一条条增加，心情会变得非常不愉快，甚至整天都担惊受怕，害怕自己哪天就不在了。小编提醒，老年人只要做好了保健工作，是有助延年益寿的，而且现在大家都吃得好住得好，普遍都比......

秋季养生必知之五色养生法电脑一族常吃红红色食物富含β-胡萝卜素，可有效缓解人体疲劳、增强免疫力，在一定程度上预防感冒。常见红色食物包括胡萝卜、西红柿以及红加仑。红色食物对电脑族十分有益，能缓解视力疲劳。......

不良习惯1.多吃少餐。有人调查了1400位60~64岁的老人，发现每日吃两顿饭者有1/3患心血管疾病，每日吃5顿饭者（总热量相等）只有1/5患病。另有一份报告指出，每日就餐次数在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，胆固醇增高者占51.......

针对不同的季节从而选择相对应的养生方式也很重要。过了寒冷的冬季，我们所要迎接的是湿润的春季了，在这个季节我们该选择怎样的饮食方式来养生呢？下面小编给你具体介绍下适合在春季养生食用的八种食物：春季吃葱可补维C葱......

误区一：滋补药相伴强身延年不少人都通过滋补药来保健，既可防病又可强身延年，因此三天两头的人参、阿胶、鹿茸不断。岂不知误证人参能杀人，辨证大黄能救命，中医辩证治疗必须查明阴阳、虚实后才能对症下药。如果盲目进补会引......

秋季养生的5个小常识起居养生秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。精神养生保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。房事养生​在秋季应注意顺应自然界......

那么怎么个吃法才是既健康又营养的晚餐吃法呢？吃晚餐的最佳时间晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。最好不要在8点以后吃晚餐。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的......

这4种食物养生效果赛过人参1.水中人参——芡实芡实又名鸡头米鸡头，是睡莲科植物芡的干燥成熟种子，具有补而不峻防燥不腻的特点。中医认为，芡实性平，味甘、涩，具有益肾固精、补脾止泻的功效。其补肾效果强于山药，......

4大常见食物的这些部位千万别吃土豆【有害部位】：茎和芽大家都知道，土豆属于茄科类植物，天然含有一种有毒化合物——茄碱。那究竟什么是茄碱呢？茄碱就是我们所常说的龙葵素，它会刺激胃肠道粘膜，对大脑的呼吸中枢......

秋季空气干燥，湿度小，易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒等，防止辛温助热，加重肺燥症状。秋季饮食养生要坚持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的。另外，蜂蜜是秋季......

有些朋友喜欢饮食养生，饮食的同时又有很好的搭配，起到了养生的目的，这样自然是最好的，但是，饮食养生也不是所有人想象中的那么简单，不仅要注意搭配，而且搭配不得当的话还会有危害出现，所以搭配需谨慎，禁忌事项也需知道。在吃完......

今天是大暑节气，这可是夏季的最后一个节气。小编提醒，它的到来意味着人们将迎来高温酷热的天气，而且雷雨、台风天气会变得频繁。而且该阶段正属于三伏天，可以说是一年中最热的时段。若是不注意保健的话，身体很难适应这样的......

专家指出，老人早餐有三不宜，一不宜硬，二不宜早，三不宜多，具体内容如下：不宜硬：在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加些......