一个人是瘦是胖，其实主要由三个因素决定：遗传、饮食和运动。当然此外还有像睡眠、心境等因素也会影响到胖瘦，只是没有像上文所提及的三者那么重要。如果家族中大多数人都有肥胖特征的话，那么相对来说，新妈你肥胖的机率也是......

站姿转体基本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾，保持比肩略宽，拉紧，双手伸直与肩同高，并与地面成平行。上半身保持平稳．先向右转．转动时肩部保持平衡不耸起。旋转角度可视个人身体状况而定，可逐渐增加转动幅度。......

产后减肥的最好方法1：备孕前腰身锻炼当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼很重要，我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发觉肚皮肌肉很紧，而且还能提......

不知道各位最近有没有留意到，号称美容教主的大S生完女儿已经6个月，居然还没有瘦身成功！连她自己都说：今天老娘敢生，还真没想到会瘦不下来。相比其他生完孩子之后秒瘦的女星，大S真的让人大跌眼镜，小编不禁感慨母爱真伟大。话......

夏天从来都是一个露大腿季节，可许多新妈产后极容易自信心不足，低头看了看那（）的大腿，就默默在衣柜翻出长裤来套上。回想longtimeago，新妈们还是一个人见人爱的小瘦子，现在却变为一个花见花开的小胖墩。可是，新妈你造吗？瘦不下......

身材就不一样啦，好不容易卸货，肚子时瘪了下去，可腰部的肥肉依然堆在那儿，不离不弃，每天眼见心烦。因此，妈妈们最为关注的就是，产后怎么瘦肚子！小编搜集了各个妈咪的经验，总结各种产后减肥妙招，为大家呈上产后轻松瘦肚子的有效方......

产后瘦身已成为每个新妈默认的必要行动，为了宝宝的健康，孕期至少10个月的营养滋补，生产后卸下了重担，却是卸不下吃出来的赘肉、水桶腰好吗。为了重返曼妙身材，成为人们口中的辣妈，新妈们也是拼了，这不，生理期减肥法颇受新妈们......

研究人员针对老鼠进行食物油脂成份与肥胖的研究，从发育期之前到发育期之后，逐渐增加食物的油脂含量。结果发现，母老鼠比公老鼠更爱吃油脂，而且母老鼠比公老鼠更能够制造galanin，这是为了让发育后的母老鼠能够在体内"囤积"......

橙色水果和蔬菜橙色水果和蔬菜中除了含有纤维素，可延长饱胀感外，其富含的维生素C与β-胡萝卜素还能够避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃也都是富含维生素C的......

怀孕之前拥有苗条身材，生完孩子之后便的臃肿，想必这是很多爱美女性都不能接受的，所以很多妈妈就会采用各种方法来进行瘦身，恢复自己苗条的身材。比如，节食，吃减肥药，大量运动等。其实这些瘦身方法都是非常不科学的，不节食也是......

产后瘦身有诀窍之运动篇一、每天走一走产后减肥的前阶段都不适合进行激烈的运动，而散步正好不属于激烈运动的范围，同时又比那些轻柔的运动的减肥作用要大，所以散步在产后减肥中就更显得重要了。在开始散步时可以先把时间......

一打开百度搜索框，输入产后瘦身，都还不用回车，下拉就已出来了一个搜索词：产后瘦身最快的方法。可想而知，对于产后瘦身，这世上有多少想法异常匹配的新妈。产后瘦身这事对于新妈们来说，不急但要快，恢复得快变辣妈，就感觉自己已经......

产后瘦身的N个理由？要我说，理由只有一个，就是变得更美！变得更美！变得更美！重要的事情说三遍！我想这个理由足够了吧！当然，减肥了，身体更健康啊，看起来气色好，有精神了，反正就是，咱不能堕落啊，必须要有一颗产后瘦身的心！有了一颗产后瘦......

陈彦妃产后一个月身材恢复苗条现在越来越多的明星，喜欢在自己的微博中分享关于自己的生活的一些琐事。这不刚刚生完孩子不到一个月的陈彦妃最近几日就在微博中晒出一张照片，并配文说：装备升级后第一练。照片中的陈彦妃扎......

冬天太冷，新妈妈都懒得动，而且冬天的骨骼比较脆弱，运动的时候风险比较大，那么想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身时机。那么，如何把握春天这个瘦身的最佳时机呢？对于新妈妈来说，当身体恢复好之后，除了平时要照顾宝宝......

最近有个表情包很火，妈咪们肯定见了不少，那就是蓝瘦、香菇。但对于产后新妈来说，这句话似乎应该换成难瘦、香菇，一看到腰间那团软趴趴的赘肉，妈咪们禁不住泪流满面：只要能够瘦下来，让我做什么都愿意！慢，苗条诚可贵、性感价更高......

坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天应摄取热量不低于２０００千卡，如果产后不哺乳，热量则控制在１８００千卡以内，并减少......

运作一：仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。动作二：仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。动作三：两手放在身体的两......

每逢遇到产后新妈，听得最多的便是产后身材恢复问题了。许多新妈都异常担心身材走样，没法恢复到生产前的样子。于是新妈们为了瘦身，进行了各种尝试，甚至出现一些比较极端的方法。产后新妈还是要以健康为重，减肥要量力而行，切......

在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做不婚族、丁克族，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。其实，妇女在分娩之后......