人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康，春季是万物生长、万象更新的季节。有时体质较弱的女人们在春节更要注意保养。那么女人春季如何养生呢？接下来为大家几个春季养生妙招，供大家参考。女人春季如何......

生理结构、生活方式不同，男女养生的侧重点也各不相同，饮食调补当然也不同啦!女人四宝：红糖、红枣、枸杞、山楂1、红糖：健脾暖胃从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。......

夏季是细菌和病毒滋生的季节，如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒，导致患者出现恶心、呕吐的症状，影响了脾胃功能，造成身体的伤害，所以在夏季养生势在必行，尤其是在饮食方面。夏季养生宜吃的8种食物1、鸭蛋补夏俗传，立......

1.鸭蛋——补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。》》6种增强女性荷尔蒙......

2017年9月7号是二十四节气中的白露时节，其实每一次的节气到来，养生的方法都会改变。那么你知道白露如何养生呢？白露的养生方法1.睡眠不穿露脐装睡觉，夜晚气温低，血得温则行，得寒则凝，因此血瘀体质要遵白露身不露的养生要义，睡......

一、万岁子核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚果，东方视为长寿果、养人之宝，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。二、小人参胡萝卜又......

说到夏季，这又到了三伏天了，这个时间段可是夏季养生的关键，那么三伏天怎么养生呢？三伏天养生吃哪些食物是最好的？哪些食谱是适合三伏天来做的呢？下面由小编带大家好好的了解下，相信三伏天也能养生搞起来！三伏天如何养生1、西......

俗话说：冬令进补，春天打虎。寒冷的冬季，除了保暖至关重要，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。那么问题来了，冬季吃什么食物最好呢？接下来为大家几种养生食物，供大家参考。冬季吃......

护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核......

养气补血古人常用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。明星食物枣性温味甘，健脾补血，长期食用可使......

2016年10月23日是二十四节气中的霜降，霜降的到来意味着冬天的开始。那么这个时候如何养生呢？霜降养生吃九种食物1.栗子霜降吃栗子，这是从养生角度来说的，因为栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效，正是霜......

保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。下面介绍了男性必知冬季养生食谱：适宜食物1、主食及豆类的选择：大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。2、肉蛋奶的选......

下面介绍了女人专属最佳养生食物：女人最佳肉：食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外，兔肉具有美容减肥的功效。女人最佳汤：食鸡汤除向人体提供大量的优......

西红柿上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管......

2018年1月5日是二十四节气中的小寒时节，这是2018的第一个节气。小寒在我们的眼中是属于变大冷的前奏，也就是说天气更加寒冷了。因此养生尤为重要，那么你知道如何养生吗？小寒如何养生1.按摩想要养生可以从按摩开始，具体做法......

你抽烟吗？想戒烟吗？戒不掉，难受吧。既然不能治本，那治标，少吸点吧。日常饮食，可以帮助吸烟者什么呢？1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟......

壮阳是男性提高性欲、增强性能力的方法之一。但是怎么才能壮阳，要吃什么呢？专家认为，想要壮阳就要吃下列多种食物，营养又壮阳。男性十种壮阳食物1、羊肉羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，......

这4种食物养生效果赛过人参1.水中人参——芡实芡实又名鸡头米鸡头，是睡莲科植物芡的干燥成熟种子，具有补而不峻防燥不腻的特点。中医认为，芡实性平，味甘、涩，具有益肾固精、补脾止泻的功效。其补肾效果强于山药，......

今年的12月22日是冬至，冬至是冬季进补养生的最佳时机，那么你知道冬至吃什么养生吗？试试这几种食物吧！冬至养生的食物1、饺子冬至吃饺子几乎已经成为一种习惯，冬至饺子是汉族风俗，流行于全国大部地区，指冬至节吃水饺或馄饨的......

转眼间清明快带了，春天已经到来一段时间了。很多人在春天都会选择养生，因为春季是代表这生机勃勃的景象，万物复苏，体内阳气滋生。那么你养生了吗？尤其是春季也是各种疾病盛行的季节，做好养生才是重点。春季养生应该提升阳气......