夏季是一个炎热的季节，但也存在一些因着凉而导致身体不适的风险。特别是女性更容易受到寒冷空调、夜间凉风或衣着不当等因素的影响。本文将为女性朋友们提供一些夏季健康护理的建议，帮助您避免着凉，保持舒适和健康。第一......

夏季来临，气温持续攀升，炎热的天气让人们的身体面临着严峻的挑战。夏季身体的保健十分重要。夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛......

1、少食。饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命。2、少卧。老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会......

今天7月18号是三伏天的第一天，每年的三伏天期间，医院的场面会很非常壮观，主要是很多市民会到医院进行艾灸祛湿治疗。今年三伏天的时间是：7月18日-----7月26日初伏（10天）7月27日-----8月15日中伏（20天）8月16日-----8月25日末伏......

夏季是许多水果上市的季节，大家不妨多吃水果来预防中暑。那么，夏季预防中暑吃什么水果?下面为你介绍有关的知识。夏季预防中暑吃什么水果1、夏季预防中暑吃西瓜西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜......

天气渐热，很快大家就能真正感受到夏季的炎热了。想必到时候大家都会热的不想吃，这可不好。为了身体健康，建议大家食疗养生，让自己健康度过夏季。所以说，夏季养生吃对东西特别重要。夏季养生吃什么好一、排毒食物身体内部的......

游泳是相当值得推荐的养生运动项目之一，在不同的地方也都受到热烈的欢迎，更何况夏日即将到来呢。不过我们在看到游泳运动的好处的同时，对于游泳的注意事项也不能掉以轻心。游泳的好处有哪些改善心血管系统的功能坚持长期......

虽说现代人春天可以吃到冬季的水果，冬季可以吃到夏季的水果，但老话常说食时令说的就是要吃应季的食物了。所以从养生的角度出发，建议吃应季的水果，那么从养生的角度出发，夏季应该吃什么水果呢？香蕉香蕉中富含钾、铁等元素。......

相关阅读：女性最需呵护哪些部位？夏季如何养生？夏季养生需要注意些什么？如果你对养生知识了解得不多，那么就来看看这篇夏季养生小常识，一定可以有很大帮助。夏季养生：着装的讲究夏季的着装要以轻、薄、柔为重点，衣服布料要具有......

炎炎夏日，暴晒绵绵，最适合做什么？吹空调？吃西瓜？打游戏？或许，还有一个选择，那就是养生！古语云：春夏养阳，秋冬养阴。中山大学附属第一医院东院中医科专家介绍，夏天正好是自然界阳气最重的时候，而艾灸是纯阳之火，所以在夏季很多人会选......

为了防止中暑，在艳阳高照时大家要少出门，同时要注意饮食的解暑。那么，夏季吃什么防止中暑?接下来为大家介绍有关的内容。夏季吃什么防止中暑1、夏季防中暑吃什么食物1.1、黄瓜:黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量的维生素......

夏季的三个月，谓之蕃秀，是自然界万物繁茂秀美的时令。此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛，人们应该在夜晚睡眠，早早起身，不要厌恶长日，情志应保持愉快，切勿发怒，要使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣......

天气已经真正进入了夏季。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些什么茶最好呢？要知道，适合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小编要为大家介绍5款适合在夏天喝的茶，来看看有没有你喜欢的吧。哪些茶适合在夏天喝1、姜茶夏天，人体实......

现在，夏季来临，我们应该怎么养生呢？夏季养生的食物有哪些呢？下面小编就带大家一起了解一些夏季养生小常识。夏季养生食物最佳调味品——食醋夏季天气炎热，人的出汗量比较大，多吃点醋可以提高胃酸的宁都，可以帮助我......

夏季天气炎热，人体阳气生发，这个时候应该特别注意补水，饮食方面也应该更加的清淡，多吃一些含有蛋白质、维生素的食物，这样才能够领身体保持在一个和谐的状态之中。夏季健康小常识第一：夏季保健知识一：不要等感觉口渴之后才喝......

夏季炎热，温度太高使得女人变得懒洋洋的，似乎一点干劲的都没有。小编提醒，夏季可是养生的好时机，女人们可不能错过这个保健的好机会哟。为了能够达到更好的保健效果，女人们需要用对法子保养，至于怎么保养，不妨跟着小编往下瞧......

随着气温的升高，人们对夏季养生的关注度也随之升高。夏季养生并不是一件复杂的事情，只需要在饮食和日常生活习惯上稍加注意，就能有效地保持健康。首先，我们谈谈夏季的饮食。夏天的时候，人体的消化功能相对较弱，所以我们在饮......

一戒烦躁夏季容易情绪中暑，有些人会特别烦燥。要知道，夏季本来就火气旺，再生气发脾气，不是火上浇油吗?因此，在烦躁的夏天，一定要学会控制自己的情绪，不要让它火山爆发，良好的情绪就是最有效的养生法宝。二戒熬夜夏季燥热，睡眠......

夏季到了，很容易出现各种问题，所以说要及时养生，身体才能适应高温的天气，才能不生病。对此，建议大家要将养生提上日程了，别以为时间还很多。其中，推荐这几个夏季养生好方法，帮助你顺利拿下度过夏天。夏季养生有哪些诀窍一、小......

夏日气候燥热，以热者凉之，燥者清之的原则，清燥解热乃夏季养生之要道。头脑宜清静。盛夏烈日高温蒸灼，令人感到困倦、烦躁和闷热不安，使头脑清静，神气平和是养生之首要。据古医经《养生篇》中记载，夏日宜静养勿燥，节嗜欲、定心......