肾不好，对人的影响非常大，无论男性还是女性，都会出现肾虚的情况。导致肾虚的原因有很多，过度熬夜、工作压力大、纵欲、不爱运动、饮食不健康等都有可能导致肾虚。常见的一些肾虚表现有耳鸣头晕、腰膝酸软、手脚冰凉、怕冷......

肾脏是人体重要的器官之一，负责排泄废物、调节水平衡和维持体内稳定。通过合理的饮食调理，我们可以帮助肾脏保持健康功能，并减少肾脏疾病的风险。本文将为您介绍一些有助于养肾的食物，让您拥有健康的肾脏和身体。深色蔬菜......

肾虚、肾病的人是越来越多，而且这其中也是包括我们的女性朋友，所以养肾对于每个人来说，都是非常重要的一件事情，但是你知道吗?其实养肾也是非常简单的一件事情，一些小小动作来帮你忙。1.握固动作要领：将大拇指扣在手心，指尖......

1、少吃油炸、烧烤以干热方式烹调的食物：尤其是动物性食物，通常油脂及蛋白质含量较高，容易产生先进糖化终产物(AGEs)，恐怖的是这些动物性蛋白质食物，透过炭烤、火烤、干煎及油炸等干热方式料理后，会促进AGEs的产生达10~100......

随着现在社会的进步，大多数人对于健康是越来越重视的，都学会了养生，特别是男人，对于肾脏的健康是非常重视的。很多男人人觉得多喝水对身体好，也能保护肾脏，所以他们在平时的时候都会选择多喝水，但是这个并不一定是正确的，因为......

对于男人来说，肾跟性功能是直接联系在一起，如果肾功能出问题了，那么相对应的，性功能，乃至于生殖能力，都有可能会出现问题。中医认为，肾好，性功能就好，生殖能力也就好。如果男人肾虚的话，是会影响到性能力以及生殖能力。所以说，想......

豆类能养肾，在《黄帝内经》中就有记载，《素问·金匮真言论》里面提到：北方色黑，人通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在奚，其味咸，其类水，其畜彘，其谷豆，其应四时，上为辰星，是以知病之在骨也，其音羽，其数六，其臭腐。其中，提到的其谷......

中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载葡萄益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩......

我们都知道养肾和日常饮食关系密切，如果吃不对食物不仅起不到保养的作用，还会反而伤肾，所以一定要掌握正确的饮食方式。今天，就要为大家来介绍一下哪些食物最伤肾，快来看看吧。最常吃的5种伤肾食物1.杨桃肾不好的人是不能......

男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳，其实对于补肾来说，它还有一个孪生词语，养肾。养大于补，防患于未然，这才是对男性真的好。对于养肾，老中医可是有自己的妙招哦。老中医10个养肾妙招1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一......

肾不好？那不怕，吃些营养食物是可以帮助你把肾养起来的，那么养肾吃什么食物好呢？哪些食物能够起到养肾的功效呢？下面跟着小编一起来详细的了解下吧，希望大家把肾都养好！养肾的食物1、鲈鱼：在闽南地区，鲈鱼是一种很有营养的鱼类，......

这4个小动作能养肾传统中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向......

黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品......

肾脏是一个劳碌的器官，几乎每时每刻，它都在默默工作，以维持人体正常的代谢。但是以下6个坏习惯，可能会让这位勤劳的工作者很受伤。1、暴饮暴食见了好吃的不懂得节制，就不计后果胡吃海喝，这些过量的美味，最终都会产生废物&mda......

中医推荐吃五黑来养肾黑豆常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴，此外还有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容......

中国的饮食可以用博大精深来形容都不为过，饮食对于人们的健康和身体有着非常大的帮助，在我们的生活中，经常会迟到许多的食物，并且中国烹饪的方法也是多种多样，这就造成了中国的饮食来各有各的特色，粥这是人们在日常的生活中......

衰老是人类生存的自然规律。虽然衰老不以人的主观意志为转移，但是人类从远古时代起就为抗衰益寿进行了长期而艰苦的探索。几千年来，一直重视五脏（心、肝、脾、肺、肾）养生保健，特别关注补肾在益寿延年中的作用。肾藏精，主骨......

1、龙眼干：龙眼也叫桂圆，是滋阴补肾的最好选择，不仅具有很高的食疗价值，同时临床上也用其辅助治疗多种疾病。推荐食疗方法：用龙眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先准备好的熟蛋在煮半个小时，吃蛋喝汤。龙眼蛋具有防治血虚引起的失......

其实，不出门补肾的方法还是很多的，在家食补，不吃药去能让你肾气十足，何乐而不为呢？下面小编就介绍几种补肾食谱吧。1、杜仲炒猪腰杜仲10克，猪腰子一对。将猪腰用刀纵向剖开，去脂膜、臊腺，洗净备用。杜仲洗净，放沙锅内水煮50分......

肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有水火之脏、阴阳之宅之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头......