刚开始减肥的时候，很多朋友都会想到自己平常吃了多少东西，然后再算一下吃的食物有多少的热量，经过一番认真的计算后发现，外卖的热量真的是高的惊人啊，加上零食每天要多摄入好几百卡的热量，这样不胖才奇怪呢!算了零食和外卖......

每逢佳节胖三斤，三斤过后又三斤，仔细想想五一也才过去不久端午就又要到了。五一长胖的脂肪还没完全减下去就又得抄心端午怎么才不会长胖了。更何况端午还有美味的粽子的诱惑。闽南这边的粽子基本都是糯米包的，而糯米的热......

在现代快节奏的生活中，零食成了许多人在工作或休闲时的不可或缺的一部分。然而，很多人对于零食与体重管理之间的关系感到困惑。他们常常担心吃零食会导致体重增加，尤其是高热量的零食。在这里，我们将探讨什么时间吃零食不......

1、细嚼慢咽，品尝每一口食物细嚼慢咽有助减肥。慢慢地品尝每一口食物不仅能让你享受更多的进餐乐趣，也能让你在吃得过多之前让瘦素帮助你刹车，让你的大脑有足够的时间向你的胃传递吃饱了的信息，减少食量。2、与异性一起用......

为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢?那么今天我们就来分析分析妹子们一到冬天就胖是什么体质。1、胃火兴旺者：如果说你经常感觉自己有饥饿感或者说有口臭还有口干的情况发生，而且平时还容易长痘痘，还有便秘的问题，这种......

遗传因素一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍；如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。生理因素生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端......

都有很多喜欢吃零食的人来说，减肥最大的阻力就是点心和蛋糕，而要想戒掉这些，对于吃货来说，几乎是不可能的事情，要下定一个很大的决心。特别是很多女性朋友都非常喜欢吃零食，尤其是甜的点心，虽然知道吃甜食会发胖，可就是控制不......

很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉，科学的长胖。你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你......

孕期吃这6种食物，吃多了也不长胖：美食NO.1：绿叶蔬菜颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。可以随时在孕妈的汤里或是饺子馅中加入一些新鲜的蔬菜，其中卷心菜就是很好的钙来源。小编美食经：卷心菜又名球甘蓝，别名圆......

喝酸梅汤会胖吗？当然是不会的，相比较其他的饮料，喝酸梅汤产生的热量根本不能够让你的身体出现肥胖的情况，因此担忧喝酸梅汤长胖是不必要的！下面跟着小编一起来详细了解下吧！喝酸梅汤长胖吗不会。热量不高，不会发胖的，酸梅汤的......

看着玲琅满目的月饼，每一个都想去尝一下。但是，又怕吃了高热量的月饼容易发胖。今天编辑教你自制中秋月饼，3款低卡月饼让你怎么吃都吃不胖。一：粗粮黑米月饼主料：黑米面35克（面粉与粗粮的比例是3：1）、面粉100克辅料：转化糖浆85......

四种情况秋天人容易长胖：1、生理原因典型案例：没有任何贴秋膘的行为啊，生活规律什么的都不变，连饭量都是一样，零食都少吃了，这个月却胖了两斤，真是怪事。点评：随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到......

端午节的传统美食就是粽子，南北方甚至因为口味的不同，还引发过对于粽子应该吃咸的还是吃甜的这样一个问题的讨论。而另外一些人的关注点，却有些不一样，他们关注的是，吃粽子会不会长胖。一起来了解一下这个问题的答案吧。吃......

有些人喜欢用麻将来打发无聊的生活，三五个人聚集在一起，一呆就是一下午或者一整天的，但是这样的日子虽然自在，有时候也会带来一些不必要的麻烦，比如小腹上的赘肉越来越多了，身体越来越圆了等等。沉迷上麻将后为何容易长胖身......

肥胖人群都想要减肥，因为瘦下来好看，而且身体轻松。如果不减肥的话，身体会非常笨重，日常行走都会受到影响，更不要说运动了。慢慢的身体素质会变得越来越差，导致身体生病，甚至危及生命。所以说，要尽早减肥。想要减肥效果好，必须......

减肥这件小事，有些人觉得很简单，而有些人则觉得很难。觉得简单的，大约都是天生吃不胖的，不管吃的再多身材也依然苗条的人。而有些喝开水都会胖的人，用尽了各种方法还是瘦不下去。想要减肥，最好的方法还是要从根源做起，找到肥......

怎样吃肉不长胖：减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。吃肉的好处：肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含......

一到晚上，不吃个夜宵总是感觉少了点什么，可是吃夜宵又怕发胖。怎么办才好呢？宵夜到底吃什么才不会长胖？选择夜宵，要选含糖成分低的，含不饱和脂肪，低胆固醇，对心脏有益的食物。下面小编为大家介绍三款饱腹吃不胖的健康夜宵。第......

现在社会以瘦为美，因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。然而不幸的是，女性往往比男性更容易长胖，不少女性都为了减肥疲于奔命。要减肥首先要了解肥胖的原因以及什么时候容易发胖，这样才能有的放矢地减肥哦，快来跟小编......

夏季减肥迫在眉睫，但是千万不能盲目，在减肥的同时也要预防长胖，在这个炎热的夏季，随时随地都有能让我们长胖的因素存在，那么是哪些呢？夏季减肥要警惕这3个发胖的原因长期吹空调夏季一到，空调就不能离身，一离开空调房就感觉整......