豆奶是一种由大豆制成的非常受欢迎的健康饮料，因其高蛋白质含量和低脂肪含量而备受青睐。然而，有人认为晚上喝豆奶会导致体重增加，这是否真的是事实呢？豆奶本身含有大量蛋白质和微量营养素，如钙、维生素D和铁等。相比之下，......

扁豆的热量以及减肥功效别名：月亮菜、蛾眉豆、眉豆、沿篱豆、鹊豆、南扁豆、凉衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南豆、小刀豆、树豆、藤豆热量：41大卡（100克可食部分）分类：蔬菜类评价：扁豆这类豆科蔬菜大多蛋白质与膳食纤维含......

黄豆可以减肥吗黄豆的热量别名：大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆热量：390大卡（100克）分类：坚果、豆类及制品评价：一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，推荐减肥期间作为蛋白质的来......

蚕豆可以减肥吗蚕豆的热量热量：335大卡(100克)分类：坚果、大豆及制品评价：蚕豆里的磷，钾和钠等矿物质的含量较为丰富，适宜减肥期间作为粗粮食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)335.00碳水化合物(克)61.50脂肪(克)......

黑豆可以减肥吗黑豆的热量别名：黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、零乌豆、冬豆子热量：401大卡（100克）分类：坚果、豆类及制品评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种豆类，适宜减肥期间作为粗粮食用。营养......

豆粕是大豆经过提取豆油后得到的一种副产品，按照提取的方法不同，可以分为一浸豆粕和二浸豆粕二种，下面一起来看下豆粕的热量，如果你想了解其他食物的热量也可以查看我们的食物热量表。豆粕的热量以及减肥功效别名：豆饼热量......

豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品，下面一起来看下豆皮的热量以及减......

青豆可以减肥吗青豆的热量别名：青大豆热量：398大卡（100克）分类：坚果、豆类及制品评价：一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，且富含维生素A及胡萝卜素，推荐减肥期间作为蛋白质的来......

豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！下面一起来看下豆浆的热量以及减肥功效，如果你想了解......

豆腐可以减肥吗豆腐的热量热量：81大卡(100克)分类：坚果、大豆及制品评价：蛋白质含量较高，豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)81.00碳......

甜豆的热量以及减肥功效别名：麦豆，软荚豌豆，回回豆，青斑，带荚豌豆，荷仁豆，菜豌豆热量：27大卡（100克）分类：蔬菜类适宜人群：一般人群均可食用禁忌人群：脾胃虚弱者、肾功能不全者忌食甜豆的营养价值甜豆与红糖搭配能甜豆的吃法甜豆炒......

红豆可以减肥吗红豆的热量别名：赤小豆、红小豆、红饭豆、米赤豆、赤豆、朱小豆热量：309大卡(100克)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高热量、低脂肪的一种杂豆，适宜减肥期间作为粗粮食用。营养......

毛豆可以减肥吗毛豆的热量别名：枝豆、菜用大豆热量：131大卡（100克可食部分）分类：蔬菜类评价：鲜毛豆水分含量接近70%，其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的，热量也较高，作为蔬菜减肥时可适量食用。营养信息营养素含量（......

很多人都喜欢喝红豆汤和绿豆汤，绿豆是炎热的夏天最合适喝的东西，不仅仅可以去热，还可以缓解中暑。而红豆是很有营养的，还可以做出很多美味的营养均衡的食物。但很多食物都是有很多的热量的，这样很多美女就不敢吃了，因为热量......

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到器重，加上很多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进很多菌种，让大众有更多的选择。酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研讨中发现乳酸和钙......

土豆可以减肥吗土豆的热量别名：土豆、洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯热量：76大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低，减肥时偶尔可替代少量主食，作为菜式食用时，也可适量减少主食。营养信息营......

事实上我们人体每天所需要的热量是有一定的限度的，如果说热量过多的摄入堆积，那么就会引起肥胖，而对于喜欢喝绿豆粥的人来说，也会疑问绿豆粥的热量是不是很高？其实在减肥期间的朋友可以放心的食用，因为绿豆粥的热量是比较低......

说到燕麦奶和牛奶这两种食物，日常生活中有很多人都会用燕麦奶来替代牛奶。之前小编也给大家讲了燕麦奶和牛奶有什么区别，那么燕麦奶和牛奶哪一个热量会更高呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。燕麦奶和牛奶哪个热量......

鲜奶是指牛奶脱离牛体24小时之内的牛奶，否则不能称之为鲜奶，下面一起来看下鲜奶的热量以及营养价值，如果你想了解其他食物的热量也可以看我们的食物热量查询。鲜奶的热量以及减肥功效热量：54大卡/百克分类：蛋奶类及制品评......

绿豆可以减肥吗绿豆的热量别名：青小豆、植豆、交豆热量：316大卡(100克)分类：坚果、豆类及制品评价：其主要营养成分碳水化合物含量与粗粮接近，且纤维含量极高，适宜减肥期间作为粗粮食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大......