大红豆减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即......

如何对腹部进行按摩来减肥？关元穴穴位按摩法腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴（脐中下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不......

脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有......

夏天是微胖界人士最痛苦的季节，也许你已经控制了饮食，也通过运动消耗了大量热量，减掉了大部分脂肪。身上只剩那么十斤肉还没有减掉，穿什么衣服都不完美。有什么办法让最后这些肉离开自己吗？美国《预防》杂志特别提供了一些......

十月怀胎，宝宝呱呱落地之后，妈妈们最关注的莫过于产后减肥了，怎么才能恢复产前的苗体身材呢？看看营养师们是怎么帮新妈妈解答产后减肥的疑问的吧。Q：很多女性产后肥胖，产后多长时间开始减肥最好呢？产后怎么减肥才不会影响健......

饮食减肥，男性在日常生活中应当时刻注重饮食减肥，这样才能达到事半功倍的效果。良好的饮食习惯十分有助于我们减肥。那么，男性饮食减肥的方法有哪些呢？一、男性饮食减肥的方法1、多吃素经常吃素食是苗条的好习惯。素食者......

【环球网综合报道】减肥是女性永恒的话题，无论是节食减肥还是运动减肥，都需要下很大的功夫。但殊不知，听音乐也可以轻松促减肥。据俄罗斯医学论坛新闻网6月26日消息，英国牛津大学学者经研究发现，在用餐时听甜蜜的音乐，可以......

【环球网综合报道】你是否还在为炎炎夏日不能露肉而苦恼？是否又在为今天又没瘦而烦心？调查显示，女性一生中大概有17年的时间是在为卡路里、体重、减肥等事情而烦恼。事实上，减肥并没有那么难，日本Pouch网站5月15日刊文告诉......

夏天来了，穿裙子最美，可是如果腹部隆起穿上裙子也不那么美了，所以，要和腹部赘肉说再见。那腹部的赘肉该怎么减？减肥的方法很多，有的可以短时间就让你瘦下来，可是，很多的方法很伤身体，我们不能因为想瘦再搭上健康，那就有点得不偿......

1。我有一个月没碰过米饭。很多亲要说了，减肥要吃谷物的啊，可是我会吃面包片。会吃燕麦。会吃玉米，会喝绿豆粥，这些都是谷物啊。我也有一个月没碰过猪肉，我只吃鸡肉(外卖的话就是烤鸡，自己做的话就是煮的)和鱼肉(鱼肉我自己......

每个人都希望自己有一个诱人的小蛮腰，然而现实却是一大堆的赘肉。其实腹部减肥很简单，下面就给大家介绍几种腹部减肥小妙招。肚子上肉再多都能减最近关于肚子上肉再多都能减在微博上火了，各大网友的经验之谈，腹部减肥方法......

女人都想要好身材，因此总会想办法减肥，让自己苗条再苗条一点。不少女人虽然减肥成功了，但是过不了多久，又很快就胖回来了。女人们很是抓狂，想要瘦下去后不再胖回来的话，请认真看下面的介绍吧。减肥后总是容易胖回来怎么办1......

元宵节吃汤圆是中国人的特有习俗，它也代表这春节的结束，但是人们经过春节已经胖了好几斤，很多人都在实行减肥计划，而汤圆热量高、糖分多，让减肥人士想吃又怕发胖，那么，怎么吃汤圆不发胖呢？汤圆以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂......

冬天是个赘肉横生的季节，人体的新陈代谢减慢，加上运动量减少，不知不觉中腰粗了，腿也粗了，冬天衣服厚还可以遮一遮，可是春天怎么办，到时候一身赘肉怎么享受美美的春天?其实，只要注意5点，冬天的燃脂效果翻倍，有是可以轻松减肥的!1......

基本原理：埋线减肥的瘦身原理是什么？埋线减肥方法是将可被人体吸收的一种白质线利用特殊的针具埋入穴道，通过纤体对穴位产生持续有效的刺激作用，包括调整人体的内分泌、神经系统及新陈代谢，最后达到瘦身减肥的效果。埋线减......

>>推荐阅读：教你怎么走出细腰瘦臀1、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。2、内衣束身。束身内衣，高......

减肥在夏季是一个非常热门的话题，有人为了穿漂亮的衣服而减肥；有人为了身体的健康而减肥。那么你知道如何减肥吗？下面分享几个减肥小妙招。西安一公司设减肥奖据中国之声《央广新闻》报道，很多公司都设立了全勤奖、业绩奖......

21日，重庆大学学生体育协会为期一个月的燃烧吧脂肪活动结束，68人减重超10斤。第一名是计算机学院的郭飞，他#甩肉26斤获奖2000元#。身高1米81的他，一个月前体重是130公斤。这一个月他增加运动，戒了火锅减少早中餐食量，晚餐只......

方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白......

掌握食品的升糖指数升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢的指标。碳水化合物食品包括我们吃的蔗糖、米面、豆类、水果等，进入人体后，都......