手机版
保存到桌面
热门搜索:
护肤
影视资讯
国际热点
首页
服饰
着装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
热点
社会
国际热点
人间百态
奇事怪事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关低头族怎么锻炼颈椎的内容
低头族这3个动作7个运动常做 缓解颈椎压力
上下班挤地铁,有没有发现人人都很忙,忙着低头看手机,打游戏、刷某宝、看电子书……低头族长时间含胸驼背低头玩手机,颈椎始终维持前屈位,颈肩胸部肌群长时间处于紧张状态,常常会有探颈圆肩、上交叉综合征、驼背......
2023-10-18
老年颈椎病如何锻炼
颈椎病是老年人的常见病,尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变,是引起老年颈椎病的根本原因。对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗......
2023-11-07
颈椎病锻炼要适宜
张女士患有颈椎病,经常出现眩晕、呕吐症状。看到别人做颈部保健操,她也模仿。不料有一次差点晕倒,她想不通。原来,锻炼对颈椎病易患人群的轻、中度患者,手术后处于恢复期的患者均适用。但是锻炼并非人人皆宣,如果有下列特殊......
2023-11-23
上班族要多做颈部锻炼 5个动作预防颈椎病
5个动作预防颈椎病1、坐在桌子后,手掌托住下巴。从1数到10,手掌尽可能地按压下巴。每做3次,休息一次。2、站直或坐直,慢慢向右转头,从1数到10,最大限度向后转。然后向左转头,再从1数到10。接着慢慢低头,直至下巴贴近前胸,再慢......
2023-10-29
脊髓型颈椎病怎样锻炼呢
脊髓型的颈椎病也是很常见的骨病之一,这种骨病带给人们的身体伤害很大,最大伤害就是这种疾病在治疗的时候是很麻烦的,也是很困难的,疾病想要治疗好的话肯定是很顽固的,面对这种脊髓型颈椎病很多人觉得适当的锻炼一下才能得......
2021-05-06
颈椎病怎么积极锻炼呢
颈椎病想要痊愈还应该要积极锻炼,那么颈椎病的治疗需要注意什么呢?很多人还是不怎么了解,下面就有权威专家为您详细解答,希望阅读完本文能够对您有所帮助。颈椎病的治疗一般包括下面几个方面:1、注意适当休息。避免睡眠不......
2023-11-09
颈椎病的锻炼方法
颈部锻炼方法很多。各人可选择自已爱好、合适的方法进行锻炼。尸面介绍几种常用的锻炼方法。(l)低头仰天:坐位或站立位,双手叉腰,光低头看地,闭口使下须尽量紧贴前胸,停留片刻,然后头领仰赵。两眼看天,仍停留片刻。如此反复进......
2023-11-12
低头族预防颈椎病的五大方法
预防颈椎病,保护好自己的颈椎,对低头族来说已经是刻不容缓的事情了。那么预防颈椎病的方法有哪些呢?预防颈椎病的五大方法1、保持颈椎自然生理弯曲长时间的低头和高枕是导致颈椎生理弯度改变,形成病变的重要原因之一。仰......
2023-10-30
老人颈椎不好怎么锻炼
颈椎病是老年人常见病,尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变,是引起老年颈椎病的根本原因。对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效......
2023-11-04
颈椎引起手麻怎么锻炼呢
俗话说得好“身体是革命的本钱”,每个人都希望自己身体健康的,但是要想身体健康也是需要大家注重才能得到的。锻炼也是关乎着身体健康的其中一个因素,当然锻炼也是很有讲究的,锻炼的方式也有很多,每种锻炼方法都存在其自身......
2021-05-06
老年颈椎锻炼有妙法
颈椎病是老年人的常见病,尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变,是引起老年颈椎病的根本原因。对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗......
2023-11-26
怎么锻炼缓解颈椎疲惫
两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐匀可。1、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次。2、左顾右盼头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。3、前后点头头先前再后,前俯时颈项尽......
2023-11-08
玩手机“低头族”易患颈椎病
低头族是56个民族之后的又一族群,而且诞生在近2、3年,而这个族比任何一个民族人数更多,而且分布在全国各地,而且随处可见。在公交车上、在办公室里、在机场里,到处都有他们的身影,只是因为每个人都有手机,所以,无论在什么场合......
2023-11-05
别做低头族 预防颈椎病这样睡
现在随处可见低头玩手机的人,久而久之就容易出现颈椎病。那么在预防颈椎病的方法中,睡姿也是其中的一种。下面来了解一下吧。预防颈椎病的睡姿:建议睡姿:头颈保持自然仰伸位专家介绍,仰卧位能够很好地维持颈椎的自然弧度,适......
2023-10-19
低头族最受“颈椎病”青睐
随着智能手机的普及,低头族几乎随处可见。比如,边吃饭边玩手机,在地铁上玩手机,有的人甚至在入厕的时候也在玩手机。但是你知道吗?长时间玩手机不仅会对视力造成伤害,还会让颈椎承受重压。那么,如何对付颈椎病?随小编一起来看......
2023-10-29
怎么锻炼保护颈椎健康
适当的锻炼让你的颈椎更健康。所以对于颈椎患者来说,不妨试下这些小动作让你的颈椎更健康哦。●侧卧转体:取侧卧位,下方腿伸直,上方腿屈曲,上方手叉腰。上身做前后转体活动,幅度大些为好,使腰部充分旋转,左右各3~6下。●仰卧推......
2023-11-07
“低头族”小心患颈椎病
为打发碎片时间,大人们不约而同地选择玩手机或平板电脑,如今这些电子产品也成了孩子们喜爱的新玩具。在公车上、聚会上、公园里,我们时不时就能看到一些孩子低着头,眼神专注于手中的手机或平板电脑,手指则熟练地在屏幕上挥......
2023-11-01
怎么进行颈椎的康复锻炼
颈椎病影响人们的日常生活,所以说对于颈椎病患者来说,最关心的颈椎病的康复。不妨看下一下的介绍吧。1临床资料89例颈椎病患者,男37例,女52例,年龄在31岁~62岁之间,病程1~7年。全部病例均根据《康复医学诊疗规范》中颈椎病的......
2023-11-07
小心颈椎病悄悄“盯”上低头族
随着科技发达网络媒体的不断发展,电脑、手机已经成了我们生活中必不可少的电子设备。无论是在公交车上、地铁里,还是酒楼、会议室抑或是家里,随处可见聚精会神低着头看屏幕的低头族,刷微信、读新闻、发短信,忙得不亦乐乎。......
2023-10-31
9岁低头族患颈椎病 五招让孩子不做低头族
最近几年,青少年患颈椎病的比例呈上升趋势,近日该院接诊了一名患颈椎综合征的男孩。9岁的明仔是名小学生,是典型的低头族,在学校时爱伏案读写,时间高达3~5小时,放学回家是个手机迷,喜欢打游戏,一玩就三四个小时。因头痛在某院......
2023-10-31
今日头条
1
Christopher Raeburn 发布春夏男装
2
生活中的主要致癌物质有哪些
3
青海湖面积创17年最大值
4
秋季如何选用化妆品防色斑?
5
女生哑铃训练 必不可少的经典动作
6
得了胃病吃什么好呢
7
吴京:拍烂比没拍强 终于知道吴京为什么投资流浪地球
8
实用的温暖的晚安问候语语录集锦47条
9
经典美好的晚安问候语语录摘录28条
10
老人腿部有什么养生方法
每日精选
Emporio Armani 发布/秋冬最新款男装
2018-04-17
豪华汽车推荐 盘点巨星C罗的那些豪车 你心动哪款?
2018-10-12
经典本田S2000改装 同美女展现最性感一面
2019-07-31
JeanRichard赛艇赛纪念版腕表 全球限量160枚
2016-06-27
GANT RUGGER 推出早秋男装系列
2017-03-17
热门标签
颜挺
杀精的中药有哪些
利巴韦林喷剂的作用
可可西里
郭彪
女生尖叫身亡
王凯方
华东暴雪
高考食物
女星美背方式
怀孕102天孕妇保健
对老人健康有好处的素食
指甲最长的女性
女性月经不调吃什么
唐培彦
肝功能检查内容是什么
一墩
牙齿清洁对身体有什么好处
最新文章
三七粉能治妇科病吗
心脏手术独门药被指货源充足需高价求购
内蒙古迎高温天气 防暑降温必吃5种食物
冬天太冷 睡懒觉到底好不好?
世界上最胖的人,曼努埃尔·乌里韦1200斤(因心脏病离世)
男人对你冷战说明什么 冷战不是分手但长时间冷战也不好
心理也“养生” 中医有妙招
婚恋双方如何预防乙肝感染?
我是歌手第五季什么时候开播、我是歌手第五季嘉宾都有谁
网红主播王思琪陷整容风波 王思琪高中旧照曝光个人资料介绍