随着各种压力的上升，越来越多的人成为颈椎病一族。相信不少人都清楚颈椎病严重影响生活，那么，你知道如何预防颈椎病吗？七种颈椎病的预防方法1.避免低头姿势教师头部长期前屈伏案工作，应每隔20分钟稍作休息，抬头并活动颈项；每......

当你的身体出现下面的几种信号时，就要警惕了：1.颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木，有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系;上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。2.发作性眩晕，复视伴有眼震。有......

长期从事伏案工作和大部分办公室人群已经逐步被颈椎病所困扰，它已经严重影响了我们的学习和生活，而且颈椎病的发生还会导致一些其他系统的疾病，比如像高血压、头痛、动脉硬化等。那么我们如何才能预防颈椎病的发生呢？早晨......

颈椎劳损，主要是稳定性下降，进而出现骨质增生、韧带劳损或钙化、关节错位等，最后影响到脊髓、神经、血管，引起一系列临床症状。颈椎的稳定性依靠肌肉、韧带、关节囊来维持，这些组织在中医眼中都称为筋，通过锻炼可以加强。第......

用头部写米字能防颈椎病，你知道么？近日，@生命时报微博上给上班族普及了一套头部米字操。@生命时报称：工作半上午就该活动一下脖子、缓解紧张的颈部肌肉了，可以伸伸懒腰，活动肩颈。另外，也可以试试‘米字操’：以头顶......

冬天该如何预防颈椎病？颈椎病是最常见、最容易发作的一种骨科疾病，严重危害大家的身体健康和骨骼健康。现阶段颈椎病发病人群有逐渐年轻化的趋势，各阶段人群如何更好防治颈椎病成为当务之急。那冬天该如何预防颈椎病？下面......

现代人脊柱疾病的发病率越来越高。据调查，超过10%的人都饱受脊柱疾病之苦，而其中又以白领人士居多。长期使用电脑、久坐办公、压力大等原因，都会大大增加脊柱损伤的几率。下面，小编告诉你生活中加速脊柱衰老的诱因。久坐：......

预防颈椎病从改变这3个方面做起1、改变坐姿OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提......

据外媒称，手机脖已经成为新一代的标志。随着电视产品的依赖性增强，颈椎病不再是老人特有的专利。那么我们应该如何预防颈椎病才好呢？低头看手机颈部承重是平时的5倍一个成年人的头部重量大约为5kg。沈彤解释说，当我们低头......

床各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的床垫为好。它可以随着脊柱......

颈椎病人颈部养护包括：1、饮食、多食豆类制品、山药等。2、枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。3、保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。颈椎病人颈部自我保健：1、静，排......

1.高低曲度很有讲究枕头高了低了对颈椎病都不利。高度合适。枕头的适宜高度，以6-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即......

你的颈椎有问题吗？据了解，最近几年颈椎病的发病率一直在飙升，可怕的是发病病的年龄也在不断的下降。据悉年轻人患上颈椎病的人数已经远远超过中老年人了。颈椎病是一种治疗起来比较漫长的疾病，因此积极的预防成为重点。那......

说到颈椎病和亚健康，很多年轻人并不在意，这也是颈椎病多发的原因之一。当你认为亚健康离自己还很远的时候，其实已经处于亚健康的状态了。几乎每个低头族都有脖子疼、肩膀痛等等以前只出现在中老年人身上的疾病，为什么这种......

1.改变坐姿OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小......

首先要申明的是，颈椎病是可以预防的。颈椎病的发生与多种因素有关，前面已提到年龄因素、先天畸形等，其中不可忽视的是与人们的日常生活、工作、运动时颈椎的姿势体位、劳损及与外伤有关的因素。一些职业如会计、长期使用......

颈椎病的主要原因是脊柱的弯曲过大，因为脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个......

日前，罗湖人民医院就收治了一位3年前被诊断为肩周炎的患者，该患者以肩周炎治疗了几年，但效果不理想，经该院骨科专家细心检查后，发现该患者得的其实是颈椎病，需要进行手术治疗。同时，专家也提醒，手机一族正在步入颈椎病的早期&......

近年来，很多上班族易患颈椎病，但是据调查发现，低头族导致的脊椎病也在不断的上升。颈椎病是一种老年病，不应该在青年人身上发生，那么我们应该如何来预防脊椎病呢？低头族的盛行也是诱发平板电脑以及一系列智能产品的普及带来......

一提起颈椎病，相信大部分的上班族们都心有余悸，它已经成了上班族们的头号公敌。由于大部分的办公族都是长时间坐在空调房里，肩部受寒、久坐不动，单一的固定姿势，引发局部的肌肉、关节受损，出现肩痛、手麻、头痛、记忆力减退......