美国医学研究所(IOM)在周二发布的一份报告表明，有一些办法能防止大脑功能随着年老而老化。精神功能和能力的变化是变老的一部分，每个人都会出现。北卡罗来纳州杜克大学医学中心精神病学的荣誉教授、报告委员会主席DanBl......

每天坚持运动是一个非常不错的习惯，因为运动不仅会让我们的身体能量变得满满，也会让大脑一直都保持活力。最近有研究表明，每天经常运动会给大脑带来3个好处，今天我们就一起来看看有哪些好处吧。运动对大脑有什么好处促进......

运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段，但对轻度肥胖，很好地安排运动项目和时间，也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能......

许多人在生活中都会骑自行车，而骑自行车也是一项不错的运动，那么骑自行车运动对于我们而言具体的好处是什么呢？下面为大家介绍自行车运动对身体有哪些好处，供大家了解。瘦身减肥自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有......

结肠息肉是发生癌变导致结肠癌的重要原因，因此人们对于此病也十分关心。近日，纽约大学Langone医学中心的研究者报告，只需要每天进行一个小时的低强度训练，就可以帮助高危人群起到预防结肠息肉的作用。每天运动一小时可防......

运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段，但对轻度肥胖，很好地安排运动项目和时间，也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能......

手指运动方法很简单，如能经常做，有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。三、将小......

我们都知道健走是比较适合那些运动量要求不是很大的人的运动，但是多数人可能会认为这一运动没有什么作用。那么真的是这样的吗？下面为大家介绍健走运动对于身体的好处有哪些，供大家了解。预防老年痴呆美国《自然》杂志报......

有氧运动是指人体在氧气中充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或者中上的程度。有......

健康是人生的第一大财富，圣经上这样说。对于正式进入妈咪社区、忙碌于宝宝与生活之中的女性而言，这一点显得尤为重要。在繁忙疲倦之中，仍然拥有令人快乐的健康；在疼爱照顾宝宝之时，唤回曾经优雅曼妙的身姿。其中最真实的秘......

很多人都知道，吸烟，久坐，高辐射可能会影响精子质量，因此，怀孕前，这些因素必须尽量避免。而通常抽烟、喝酒、久坐的男性最易犯的毛病就是缺少锻炼。男性缺少锻炼，容易导致身体肥胖，继而因为腹股沟处的温度升高，影响精子的成长。......

钱总肠胃不好，经常出现消化不良的症状，但其体重、腰围、血压却不断攀升，且有轻度高脂血症和脂肪肝。医生分析后，认为这些情况均与其活动太少有关，建议他出入少乘车，每天至少大步快走3公里，并尽可能少乘电梯，周末或节假日尽可......

健康是人生的第一大财富，圣经上这样说。对于正式进入妈咪社区、忙碌于宝宝与生活之中的女性而言，这一点显得尤为重要。在繁忙疲倦之中，仍然拥有令人快乐的健康；在疼爱照顾宝宝之时，唤回曾经优雅曼妙的身姿。其中最真实的秘......

对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。健身者往往选择在清晨参加运动，并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但美国健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实，对中老年健身者来说，睡前运......

说起运动大家都很了解。但是大家知道运动处方吗？其实运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。运动处方与普通的体育锻炼和一般的治疗方法不同，运动处方是有很强的针对性、有明确的目的、有选择......

体育疗法为糖尿病基本治疗内容之一，在治疗糖尿病中起到不可忽视的作用。1、长期体育锻炼可增强体质，改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，提高机体抗病能力，减少并发症，减少降糖药物剂量。2、运动可使肥胖患者体重减轻，使活动......

阳痿是目前困扰众多男性的疾病之一，它的发病原因复杂治疗手段多样，阳痿是困扰众多男性的疾病之一，造成阳痿的原因有多，因此治疗手段也很多，然后治疗手段要根据不同的病理表现进行对症下药，以免造成病情耽搁，带来更大的痛苦。......

专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已江河日下，而睡前运动既可协助呼吸的胸膈肌、肋骨等活动自如从而增强呼吸功能，又可促进各系统加速新陈代谢，同时还可提高肌体恢复的效率&hel......

现在的父母虽然非常重视孩子的健康，但侧重点还是放在饮食和保健品上，特别是为了防止孩子生病，父母总希望买些牛初乳之类的保健品来增加孩子的免疫力。很多家长也注意到了让孩子运动，那么，运动对于孩子来说有哪些好处呢？运动......

运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于：一、可以减肥，肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素的需要量减少，病情稳定。二、促......