经期可是女人时常要经历的时间段，虽然很多人女人都不希望它的到来，可是又不能少了它。所以说，女人们只能想法子改善经期产生的不适，比如说学会排毒，让污血等脏东西更容易排出身体，从而减轻女人的身体负担。对此，小编建议可以......

月经是女性的生理现象之一。因此对于女性朋友来说，经期的健康。保健很重要。所以不妨注意以下几点，让你远离妇科病的滋扰。(1)、饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血......

月经周期正常（若周期不正常，大可跳过看后面）月经量过多型：过多，多是内热、血瘀或血虚，使体内的血沸腾，满溢或无法统摄管理，随意泛滥造成的。这里说的可不是平时讲的月经期大出血，那属于崩漏。只是经量比日常大罢了。要观察身体......

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后１－５日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、朗鹑蛋、牛肉、......

泽兰红糖饮工艺：煮口味：原本味主料：泽兰9克，艾叶6克功效：温经止痛，适用于由瘀湿导致的痛经。桂枝大枣汤工艺：煮口味：酸甜味主料：桂枝10克，枣（干）15克，山楂15克功效：1.温经散寒，活血止痛。2.适用于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少......

一、热入血室：月经期遭遇风雨或经期涉水而引发，发热恶如疟状，昼轻夜重，应以小柴胡汤为主治疗。病情特别严重者应及时入院治疗。二、风寒感冒：感受风寒，症状以恶寒重、发热轻，鼻塞流清涕为主要症状者，宜选用辛温解表类的抗感冒......

经期是女性特有的生理反应，经期需要注意的事项有很多，女性经期护理非常重要，经期如何保养呢?今天，我们就和大家一起来学习几种简单的经期护理小知识，为了我们的健康，大家不妨来了解一下吧!一、经期该如何保健首先，经期要注意......

月经属于女性特殊的生理现象，伴随女性数十年之久。每月这期间，用药也有一定的特殊性，需服药及正在服药的女性应该注意。首先，各种激素类药物不可随意服用。规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的，保持内分泌系统......

经期，是女性每个月的特殊的时期，经期的保健对女性非常的重要。而女性经期养生如何饮食呢?跟小编来了解一下两款经期的食疗方法。一、三红补血养颜粥材料：枸杞30g、血糯米50g、红糖30g、红枣12粒做法：1、将枸杞、血糯米、......

>>更多推荐：女性经期忌口的6种食物STEP1：月经期(第1-5天)1.补充铁质铁质不足是贫血和疲劳的原因，所以应多补充内脏、干贝、牡蛎，或菠菜等黄绿色蔬菜。吃蔬菜时可以搭配肉类或含维他命C的食材，提高铁质吸收率。Action：3餐中......

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补......

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激......

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血......

海参炖鹌鹑材料：鹌鹑一只，海参100克，黄精、枸杞少许，盐3克。做法：1、鹌鹑收拾干净，海参洗净泡发。2、热锅注水烧开，下鹌鹑氽透，捞出。3、将鹌鹑、黄精、海参、枸杞放入瓦煲，注水，大火煲沸，改小火煲2.5小时，加盐调味即可。功效：此品......

月经后注意吃啥因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋......

(一)血液循环不良型体质在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。改善......

女人们在月经期间如何做能够拥有健康和美貌呢？今天小编就为大家推荐一些月经期的调理方法，让女人们能够在经期悄悄变美，还在等什么，赶紧去学学吧！月经期间怎么调理Day1泡脚虽然中医更建议经期不要做足部SPA，但是如果你是经......

方法一：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。方法二：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。方法三：早睡，不要熬夜。》......

气滞血瘀型多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、乳房作胀等症。益母红糖蛋益母草30g与红糖适量加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟即可。......

很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是你知道这些现象都是可以预防的，而且......