产后食谱1：西兰花乳酪汤材料：西兰花150克，马铃薯1个，鲜乳酪1小块，盐适量。做法：1.将西兰花去茎，掰成小朵，洗净，保留数朵菜花，其余剁碎；马铃薯洗净削皮，切丁。2.在汤锅中添加适量的清水，加入西兰花碎块和马铃薯丁，煮约90分钟，蔬菜变得......

肥牛鲫鱼金针汤原料：鲫鱼1条，肥牛片150克，金针菇250克，油菜、盐、芝麻酱各适量。制作：1、将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，放入油锅里略煎，然后加水熬至汤汁乳白。2、针菇去除根部、洗净，把适量的金针菇卷入一片肥牛片中;油菜洗净。......

女性经过分娩以后，就进入了坐月子阶段，此时在饮食上要特别地注意。因为刚刚生产以后身子很虚弱，加上生产大量出血，以及为了宝宝的健康成长，坐月子期间的月子餐，需要特别讲究。产后月子餐分为三个阶段1、产后第一周：以开胃为......

坐月子可是女人必须经历的，女人们生完孩子之后，身体往往会经历很大的损耗，所以需要通过饮食进补营养，帮助自己的身体恢复。所以说，月子餐变得尤其重要，可不能随便吃，因为此时吃得太随便了，不仅会影响产妇的身体恢复，而且还可能......

产后为什么要坐月子产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运......

米酒猪肝汤是一道营养汤品，米酒与猪肝都有补血的作用，尤其适合产妇、经期妇女服用。那么米酒猪肝汤究竟怎么做呢？今天小编就来为您介绍。米酒猪肝汤食材：猪肝300g、酒酿1碗、黑芝麻油2勺、姜1块、盐适量。做法：1.准备原料......

在我国，素来就有“坐月子”的传统。而且不少人认为：如果月子里不注意保养，以后可能就会落下病根，所以人们对于坐月子都十分重视。其中，有关坐月子期间的饮食营养问题更是讲究颇多。而且不同的地方坐月子的饮食习惯五花八门......

一、月子汤食谱：豆芽海带鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，黄豆芽200克，海带25克，姜末、葱末各适量，鲜汤少许，料酒1大匙，酱油、盐、醋各适量。做法：1.鲫鱼去鳃、鳞、内脏，洗干净，在鱼身两侧斜切十字花刀，控干水；黄豆芽洗干净，沥干水；海带用温水泡......

生完孩子了，接下来就是好好的坐月子了，中国一起以来就有坐月子的习惯，老一辈人经常说坐月子是让女性身体重新恢复的一次重要机会，好好加以调理，以后的身体会更好，如果月子没有坐好，会落下各种病根，甚至各种疾病，伴随女性朋友一......

十月怀胎一朝分娩，产妇顺利生下宝宝以后，身体大多比较虚弱。加上产后还要照顾宝宝的生活起居。因此产后坐月子就变得特别地讲究。产妇坐月子要注意什么1、尽早下床活动按照老一辈的想法，产妇生完宝宝以后是不能随便下床......

警惕：不适宜孕产妇食用的水果1、桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。2、西瓜味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳......

1、肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢复。因此产妇肉类进......

坐月子吃什么好女性生产后，自身身体的损耗还是比较大的，产胡出汗、恶露的排出、血液的流失，这些都是需要通过饮食营养进行补充。产后饮食的安排就至关重要了。生活中的食材类别很多，在产后营养元素的补充中，产妇应该如何选......

坐月子吃什么抗衰老呢？新生儿的降生可能会让全家人的注意力转移到新生儿身上，而忽略了产妇的健康，这样很容易导致女性衰老，那么坐月子吃什么，怎么吃才能抗衰老呢？1、保证钙质的充足钙质能够满足宝宝与新妈妈的生理需要，钙质......

按照我们中国传统的坐月子来说，月子里是有很多事情都要特别的注意的，生孩子对于女性来说无疑是一个很痛苦的事情，但是生完孩子的坐月子阶段也是非常的难熬的，因为矩也很多，那么坐月子有哪些常见的必须遵守的规矩呢。一起更......

产后饮食禁忌1、产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生......

1、产后坐月子是要多吃肉食吗？产后需要稍稍休息之后再进食，不宜多吃肉。刚开始以流质或半流质食物为主，如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍，即可进食普通的食物，如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜......

流产后小月子，就跟生完孩子之后的坐月子是一样重要的，所以月子里面饮食也是有讲究的。那么小月子里面应该怎么吃呢？豆浆大米粥所需要的材料有：2碗的豆浆，五十克的大米，以及适量的白糖。做法：首先，大米淘洗干净之后，放入锅里面，......

产后多吃富含维生素、微量元素的新鲜水果对产妇身体恢复有益，那究竟坐月子吃什么水果好呢？下面小编为你一一盘点。坐月子吃什么水果好1、山楂山楂有防治心血管疾病、增强免疫力的功效。含有丰富的维生素和矿物质，对产妇......

坐月子是女性比较重要的一个阶段，那么产后吃什么比较好呢？坐月子有什么禁忌吗？产后吃什么比较好坐月子的过程中子宫需要恢复，胎盘剥离之后的创面也需要恢复，产妇进补主要分三个阶段：1、第一阶段是产后第一周第一周是产后新......