太阳穴在眉后凹陷处。操作的时候可以用拇指自前向后直推，称推太阳，也可以用两手的中指按揉该穴，称揉太阳或运太阳。向眼的方向揉为补法，向耳的方向揉为泻法，次数为30~50次。太阳穴属于经外奇穴，本穴治疗的病证，多是阳实证，故......

导语：快节奏的生活，让现今的不少人都失眠，一夜辗转难眠，第二天上班无精打采。据资料统计，人的一生有三分之一的时间都是在床上睡觉度过的，可想而知，拥有一个良好的睡眠质量是健康身体的保障。那么接下来就由小编为大家揭秘床......

你的睡眠好吗？如今失眠已经成为全球性的疾病，可以说7个人中至少有5个人的睡眠情况不好。失眠对我们来说不但会影响精神状态，更重要的是会影响到明天的工作。失眠是一件十分头疼的事情，长期睡眠不好影响甚大。那么我们应该......

1、左右高甩法两脚平行与肩同宽，站稳地面。吸气，往左转腰，两手同步甩高。吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。2、枕首法吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。吐气，顺势弓身低头。吸气，慢慢......

提神醒脑类食物之柑橘日本科学家生田哲博研究证实：橘子等柑橘类的水果含有柠檬酸，可以帮助大脑分解乳酸这种疲劳物质。而且柑橘类水果中的柠檬酸和维生素C，可以帮助铁质吸收，铁能制造运送氧气的血红素，避免大脑缺氧而昏昏......

妙招1：中医自我按摩当用脑过度、犯困的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为头为诸阳之会，课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位，是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激，最好......

俗话说春困秋乏夏打盹，如今正值夏打盹的季节，人们如何解乏提神呢?中医认为，身体有3大养生穴位，常按可缓解身体疲劳，提神解乏。1、百会穴按摩此穴可以提神醒脑、升举阳气。方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感......

当困倦的时候自己不妨做一下。年轻爱美的女士常做这套面部按摩还有瘦脸的作用：a.两手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方，两手同时沿下颌的棱线按揉，左手顺时针方向，右手配合，轻重度以略感到酸胀为宜，一直揉至下巴。最后以一......

随着社会的发展的脚步不断加快，我们的生活越来越忙碌了，忙碌的生活让我们花费了大量的精力，经常觉得很累，很困倦。那么这个时候补充一下睡眠，洗个冷水脸马上精神百倍。小编介绍几种提神醒脑的方法供大家参考。1.充足的睡眠......

6式醒脑操赶走烦人的春困第一步，搓脸：两手搓热后，将面部擦热。手指并拢，两手并排，罩于面部，似接非接，手不触面，上下抚动一遍为一次，共做六次。此法能调节精神、除皱斑、提脸色。第二步，按风府穴：先是用手梳头，用指腹抓揉头皮各部......

材料：全麦馒头1个、黄瓜100克、鸡蛋1个、虾仁4只、豌豆10粒、牛奶100毫升。做法：1.做海鲜鸡蛋羹，先将鸡蛋洗净磕入碗内打散，放入洗净的虾仁、豌豆、牛奶及少许盐，搅拌均匀。2.把碗放入烧开的蒸锅内，中火蒸6分钟后出锅，淋上香......

说到香蒲灯笼果，相信有很多朋友并不是特别的熟悉，估计还有些朋友是闻所未闻，但是小时候住在农村的小伙伴可能就有见过，没错，这就是我们之前在路边经常能看到的毛浆果，也就是我们今天所说的灯笼果，这个你们就不知道了吧，小时候......

柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。冬天，开窗通气较少，导致......

我们很多的家长都是希望我们家的宝宝聪明的，但是很多家长也发现我们的宝宝学习的压力是比较大的，尤其是每到考试之前，所以家长都会不停的帮助孩子补充营养，其实有的时候我们补品并不能帮助我们的孩子更加的健康的，那么下面......

对于许多人而言，早餐的益处不需要再强调，但是麻烦、没时间却成为不少上班族放弃早餐的借口。夏季动手制作醒脑早餐，加工不用十分钟。材料：全麦馒头1个、黄瓜100克、鸡蛋1个、虾仁4个、豌豆10粒、牛奶100毫升。做法：1.做海......

不少人吃早餐时会选择吃鸡蛋跟牛奶，但心里对两者一起吃又有些迟疑，认为鸡蛋跟牛奶同食会引起肠胃不适。那么鸡蛋跟牛奶可以一起吃吗？今天小编就来为你解答这个疑惑。其实，鸡蛋跟牛奶是可以一起吃的，下面我们一起来看看鸡蛋......

转动腰膝脚踝转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。膝关节附近有人体的重要养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与......

无酒不成席，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，喝酒前后吃些合适的食物，对防醉酒有事半功倍的醒酒效果。酒前喝10......

人们常说春困秋乏夏打盹，如何缓解这些症状，从昏昏欲睡恢复到神清气爽、思维敏捷的状态呢？其实人体有两个醒脑穴：太阳穴和风池穴。夏天犯困的时候用手指按揉这两个穴位，或把风油精涂在上面，有很好的醒脑效果。太阳穴在眉后凹......

脑梗塞是否能吃醋？脑梗塞患者常食醋很有好处，可以软化血管、降血脂。因此建议每天起码两顿饭里都添加醋，一般每次不超过5毫升，同时选择醋尽量购买柿子醋，这样效果更好。吃醋可以软化血管的，不过要适量不要食用太多。食用醋......