帮助产后减肥的物食想吃掉身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后减肥的食物，下面介绍的9种减肥食物，产后新妈妈不妨试试哦。香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品魔芋内......

产后减肥餐一：玉米粥材料：玉米粒、胡萝卜各100公克、米1杯、高汤10杯、盐适量做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效，并且在一......

没有人不想在产后恢复身材，因此可以在产后进行适当的锻炼。采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。产后如何减肥瘦肚子呢？产后吃......

准备回归社会，减肥是很多妈妈们都要面对的问题，怎样把握减肥的黄金期，恢复产前的理想体重呢？为了帮助妈妈早日达成目标，小编特别推荐了一些可以瘦身的水果蔬菜，让妈妈们跨出产后瘦身的第一步。很多的水果蔬菜不仅含有丰富的......

红酒豆腐材料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，红葡萄酒100克，鸡蛋2个，火腿丝，冬菇丝各少许。调料：高汤，盐水，料酒，胡椒粉，味精，葱丝，姜末，香油各适量。做法：1、豆腐在开水中略焯，捣成泥，与肉末，打散的鸡蛋液，淀粉，盐水，料酒，胡椒粉，味精搅打糊状......

很多人的经历告诉我们，健康的减肥方式应该是慢慢的逐步减肥，每一个人都需要有这样科学的观念和方法。慢减肥三餐应该怎么吃一定要记得吃早饭研究表明，按时吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功，因为人体经过夜晚长时间......

妈妈们在度过哺乳期后，就可以开始着手减肥了，适合产后的健康减肥方法，是通过产后饮食减肥法莱达到效果，现在就看看3天的产后如何快速减肥产后饮食技巧给你们的建议吧!新妈妈产后健康减肥方法产后健康减肥方法：第1天早餐：半......

产后肥胖原因：据医师表示：产后喂母乳的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快，喂母乳超过8周以上的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快。产后减肥食物减肥食物一、魔芋内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做......

减肥瘦腰是我们女性朋友关心的一个问题，生过宝宝的妈妈们都知道，生产之后我们的腹部会出现很多的赘肉，严重影响了美观。生了孩子胖了，产后如何减肥？产后女人最热门的话题就是产后减肥法啦。那么产后该如何瘦腰呢？（1）食物要煮......

哺乳期减肥最好的方法是合理饮食，因为有规律的进食可以减少肥胖的发生率，并且不影响母乳喂养，对新妈妈健康也十分有益，这里所说的合理饮食并不是节食，而是指在乳汁分泌正常，身体状况不受影响的情况下，通过适当控制饮食热量的......

小编推荐：生男生女2011预测表一、西兰花西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜皇冠。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化......

蛋白质类牛奶：牛奶营养成分中富含钙质和乳清酸，它能抑制人体内的胆固醇合成酶的活性，还能抑制胆固醇沉积于动脉血管内，减少胆固醇的产生。豆腐：豆腐不但高蛋白，而且低热量，可以代替肉类及鱼类，作为主菜。水果类苹果：俗语有说，一......

产后许多女性都很关心的问题就是怎么恢复身材，其实产后吃点水果就是不错的选择。下面要给大家分享的内容是：产后越吃越瘦的10种水果记得要收藏喔，一起来看下吧！首先来看下产后越吃越瘦的10种水果：橘子橘子内含有酵素，可以有......

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血......

黄蘑炖小鸡材料：水发黄蘑，净小鸡，水烫油菜少许。调料：精盐，味精，花椒水，肉汤，姜，葱块，大料各适量。做法：1、将鸡剁成方块，把黄蘑洗净，大的用手撕开。2、油菜切成段，锅内放水烧开后，将黄蘑放入开水烫透，捞出，控净水分，锅内另放水烧开，将鸡......

不少女人生完孩子之后，纷纷抱怨自己的身材，走形得不成样子。同学聚会不敢去，拍照不敢站前面，让产后妈妈们大受打击，那么，如何把这肚子上的一圈肉给消灭掉呢？产后吃什么能消脂减肥快呢？一胖毁所有，产后看着自己走形的身材，备受打......

月子中：边补养边瘦身加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。加强蛋白质摄取......

产后新妈妈可以根据自己的需要和产后饮食的特点来制定一系列的减肥食谱，如果没有太多的时间和精力的话，那么可以制定出7天的食谱来，可以选择或是替换。星期一：早餐：小餐包（沙拉餐包）+牛奶。中餐：一份米饭+虾卷+炒芥蓝菜+海带......

山楂荷叶泽泻茶材料：山楂10克，荷叶5克，泽泻10克，冰糖10克。做法：1、山楂、泽泻冲洗干净。2、荷叶剪成小片，冲净。3、所有材料盛入锅中，加适量水用大火煮开，转小火继续煮20分钟，加入冰糖，溶化即成。药膳功效：山楂具有降脂、活血、......

大多数女性分娩后会出现身体肥胖的情况，女性产后需要控制脂肪的摄入量，避免吃太过油腻的食物，并且要控制甜食的摄入量，女性分娩后减肥要采取正确的减肥方法，最好采用运动减肥法，可以取得好的减肥效果，下面我们具体了解一下产......