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有关长寿的内容
老人活到百岁的长寿秘诀
小编推荐:古代延年益寿的10个秘诀保护生命,增进健康,延年益寿,是千百年来人们一直孜孜以求的目标。然而,长寿究竟有没有绝招?笔者因工作需要,有幸接触大量有关百岁寿星的养生资料,并走访了数十位健在的百岁寿星,发现有些寿星......
2023-11-23
什么蔬菜最有利于长寿
研究证明,黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素B2增加2~4倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸增加2倍多。此外,还有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,所以,人吃豆芽后能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。最重要的是黄......
2023-11-23
老人长寿的秘决你清楚吗?
人的身体随着年龄的增加,人的各种身体机能不免会有所下降,而合理均衡饮食、坚持适量运动就像磨砺宝剑一样,是人体抵抗衰老的两大法宝。合理运动讲究多而勤。许多老年人觉得自己的腿脚不如年轻时灵活,怕一运动就会摔着碰着......
2023-11-26
揭秘:老年人长寿妙方和合之道
长期压抑影响健康国外的调查统计显示,禁欲的人,其衰老与死亡率比有正常夫妻生活者高30%以上。来自俄罗斯和日本的调查资料表明:一些长寿者,他们的配偶大多数都健在。而丧偶者则短命者多。因此,健康、长寿并不属于那些禁欲......
2023-11-26
老人有“九情”更长寿!
体验老情当你工作经验丰富,自觉还有许多计划未完成时,就该退休了。老人是被尊敬的。如果有人对你说您老请坐,您老……就要欣然接受这个现实。五百里内人尊老大,九十岁了心犹少年。这是学者胡适给故乡教师程本......
2023-11-24
提醒:老年人“粗茶淡饭”未必好
事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人,也不可强求饮食清淡。一个调查表明,吃素食者并不都健康。某山上的一个寺庙的90名僧尼,常年吃素食,他们佛门弟子中大多数患有不同程度的......
2023-11-27
为爸妈餐桌添上2样长寿菜
这里谈的豆制品指的是大豆制品,包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外,还含有很多其他功能成分,如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂......
2023-11-24
让你更长寿的29种中医按摩
小编推荐:按摩8个爱的穴道唤起你的性感觉1、浴头两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减......
2023-11-23
老人牙齿健康可长寿
老年人注意口腔卫生保健,才能延年益寿。那么,老年人应如何进行口腔卫生保健呢?1、及时治疗口腔疾病。根据口腔疾病发展规律,老年人最好每半年进行一次口腔检查。这样,有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。......
2023-11-26
这些坏习惯也会给你带来健康
1.被子不叠杀死尘螨。哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液,给尘螨创造生存条件。研究者斯蒂芬·普赖特勒夫博士说:把被子摊在床上,里边......
2023-11-25
百岁老人公开长寿秘方
如果你想活到100岁,不妨尝试一下百岁老人开出的长寿秘方。根据美国人口调查局的报告,世界上现有百岁老人50万,其中近10万人生活在美国。更有机构预测,到2050年,单是美国就会有110万名百岁老人。破戒吃点零食饮食秘方:燕麦片......
2023-11-24
老人和谐性生活是长寿一大秘方
为什么说性生活有益于人的健康长寿呢?我们可以从以下四方面来答复:a.性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受,而且能促进人体性......
2023-11-26
老人长寿饮食的11个注意
数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。质量好一点蛋白质对维持老年人......
2023-11-23
老年人饮食中何物最延寿?
1、水果和长寿没有多大关系,水果不能代替蔬菜的摄入。2、长寿区域肯定是经常吃鱼和大豆的地方,没有鱼而能长寿的地方,必定摄取丰富的大豆制品。3、偏食和多食稻米的地区;寿命都短,口味很重(即喜欢吃盐),则高血压、脑中风应......
2023-11-27
几大简单的长寿方法大揭秘
>>>推荐:人老了经常吃粥并不好职业长寿乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲,写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能,促进血液循环,缓解精神紧张和神经功能紊乱,排除忧愁和烦恼,消除疲劳和七情劳损......
2023-11-25
五招排毒妙法 健康又长寿
五招自我排毒健康又长寿1、多喝水,使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水,稀释血液,使血液中的毒素排出,同时可以防止老年人的脑血栓。老年人由于生理反应差,在不感到口渴时也应多喝水。2、每天清晨到户外呼吸新鲜空......
2023-11-23
离婚或丧偶会影响健康状况
结婚男性更长寿距离离婚时间长短对健康状况的影响也不同,刚离婚的人健康状况更差。另外,如果一个人离异后仍时刻想着对方,无论是想对方的优点还是缺点,都可能会引发免疫系统问题。先前不少研究显示,婚姻可以促进身体健康,尤......
2023-11-25
老人过冬要“五护”
护鼻鼻是呼吸系统的门窗。老人鼻黏膜的血运减少,鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱,以致带有病菌的空气直接进入肺内,从而增加呼吸道感染,诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩,坚持用......
2023-11-23
7秘诀让女性绝对长寿
秘诀1:爱上一种运动,每天坚持选择自己最喜欢的一种运动,这种运动必须是客观条件允许的。同时,选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是:不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、......
2023-11-24
这些建议能让男人更长寿
要男人活得更久不需要神奇的药水,生命就掌握在你手中。更多的性爱没错,一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次性爱的男性,是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现,男性的性行为会降......
2023-11-24
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