老年人想要健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和进行健身锻炼外，还要从饮食方面下手。下面就告诉你可让你健康长寿的八种食物。橄榄油40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有很多有益成分，具有减低心......

波士顿达纳法博癌症所胃肠癌研究中心主任查尔斯·弗奇斯博士及其同事共同完成了这项研究。他们对11.9万名参试者吃坚果的情况进行了长达30年的跟踪调查，期间，死亡男女人数分别为1.1万和1.6万。对比研究发现，每周吃......

随着生活条件的越来越好，我们的饮食也变得越来越好，越丰富了，山珍海味成了常吃的食物，虽然它可口，但是不一样就是健康的。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的菜中就......

长寿是每个人的追求，古代很多帝王就总是让太医开很多补药，以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源，但想延寿也未尝不可，下面就跟着小编一起来了解下吧。长寿的食物有哪些白菜大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质......

中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状：1.形容憔悴，行动迟缓。2.皮肤干燥，弹性差，尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。3.精神萎靡，经常困顿欲睡，但睡眠不实。4.男性阴爱松弛下坠，女性阴道萎缩干涩，性欲衰退。......

长寿菜之一：含碘冠军———海带食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，......

中医长寿的方法很多的，可以帮助我们很好的保健身体的，但是我们却并不知道长寿的秘诀在哪，以下详细介绍下。中医告诉如何能长寿1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的......

大蒜——消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉......

1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补......

长寿菜下面所说的那些长寿菜，就是我们平常生活中常常见到的一些食物，比方说海带、豆腐、香菇等等。下面快跟着小编一起来看一看，到底有哪些食物可以起到长寿的效果吧。一、海带海带是一种营养价值非常高的食物，它富含大量......

长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点？美国MSN网站健康生活频道总结了10个惊人的长寿迹象。1.家族中长寿者多。美国波士顿大学医学院一项名为新英格......

为何说海带是长寿菜?被誉为长寿菜的海带，是菜市场上最常见的海产品之一。海带是种海藻，属褐藻门、海带科。藻体褐色，扁平成带状，最长的可达七米。基部有固着器树状分枝，用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中，我国北部沿......

不要小瞧了这些小习惯。现在人不花力气就可以轻松活到60岁，如果加上这些习惯带来的年轻加成，活到130岁也不是梦想啊。1.吃早餐可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。2.拥有好的性生......

好的生活习惯是我们身体健康的保证，好的饮食习惯是我们健康的基础，生活习惯和饮食习惯的结合一定会带给我们强健的体魄，关于长寿养生的问题，我们认为还是需要从生活的各个方面各个细节入手才靠谱。五种饮食习惯让你更长寿......

1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康：松......

106岁宋美龄喜欢吃菠菜和西芹享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量......

1.苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。2.鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三......

在众多赞美中，长寿菜应该是对蔬菜的最高褒奖了。海带，这种常出现在餐桌上的食物，自古就被冠以长寿菜的称号，它到底有啥特别之处呢？长寿菜海带的六大功效1、抗肿瘤海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而......

经常按一按身体上的五个部位，能起到养生抗衰老的作用，日常生活中再多吃些长寿食物，相信可以让我们的生命延续的更长，下面我们来看看长寿的的五个窝及长寿食物。一、按五个窝能长命百岁以下五个部位，就是养生保健的关键所在......

适量喝咖啡除了提神醒脑，还有助降低早死风险。西班牙研究人员发现，每天喝四杯咖啡，可将早死风险降低多至2/3，下面就跟着小编一起来了解下吧。喝咖啡能长寿吗？研究人员在欧洲心脏病学会大会上报告说，他们用10年时间跟踪研究2......