长期失眠，会导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于失眠引起的。而当失眠严重时，还有可能诱发精神错乱，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。那么如何赶走......

一大危害：衰老现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。二大危害：健忘长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影......

据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。在由法国赛诺菲-万安特集团组织召开的世界睡眠日专家座谈会上，专家呼吁：失眠的严重......

当人得不到充足的睡眠时，可能就会抱怨头脑不清醒。睡眠缺乏也可能会在其他方面影响他们的头脑。根据一项新的研究，老年人睡眠不足，或是睡不安宁的，大脑可能会出现类似患有阿尔茨海默氏病的大脑的体征。约翰斯·霍普......

来自中国的新研究表明，患有慢性失眠的人可能存在高血压升高的风险。研究人员发现，要多花14分钟进入睡眠的慢性失眠患者患高血压的风险要高300%。进入睡眠的时间越长，患高血压的风险就越大。虽然这项研究发现了睡眠问题与......

随着社会社会生活节奏的不断的提升，人们的生活质量却在慢慢的下降，有很多人在生活中会有失眠的现象，也就是说失眠是很多现代人的一个重大困扰，睡眠不好会影响到人体的健康。那么失眠怎么调理呢？小编建议从饮食上下手，接下来......

我们都知道失眠会让人第二天精神不济，注意力难以集中，极大地影响生活和工作。其实失眠对人的危害远远不止这些，研究发现，睡眠不足还会使人变丑！因为睡眠不足容易面色黯淡，使人魅力大减，失去亲和力。除了这些，失眠对人还有哪些......

睡眠不好，早上起来，你是否会有头部像遭受了重击的感觉？这种感受并不夸张。据美国《科技日报》2013年12月31日报道，瑞典乌普萨拉大学的研究人员发现，仅仅一个晚上没睡好觉，就会导致大脑遭受到严重的伤害，如同头部受到了撞击。......

英国《每日邮报》3月6日报道，《欧洲心脏杂志》刊登挪威科技大学一项新研究发现，深受失眠折磨的人患心力衰竭（心衰）的危险会增加3倍。新研究对近5.43万名20—89岁的志愿参试者进行了为期11年的跟踪调查。调查主要涉及......

编辑推荐：10个提高性能力有效方法常言道，吃人参不如睡五更，这句谚语道出了睡眠的真谛。有资料表明，不吃饭，人能活20天；不喝水，人能活7天；不睡觉，人只能活5天。从中可见良好睡眠的重要性。失眠对人体的危害有哪些呢？一是长期失眠......

失眠症患者的三大症状1、失眠症患者一到夜晚就害怕，担心漫漫长夜如何打发。上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒。2、多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力，头晕或胀痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘热，汗......

哈佛大学的研究人员在2002年至2009年的7年之间，对冰岛928位患有失眠症的志愿者进行跟踪研究，结果发现，共有111人被发现患有前列腺癌，其中24人病情不断加剧，甚至危及生命。同时，夜晚失眠的女性也容易患乳腺癌。研究人员解释......

失眠，在十年前他对于大众来说还是个比较陌生的名词，但是最近几年来随着生活节奏及工作压力的增大失眠的人群的在慢慢增大，尤其是都市的白领一族在巨大的工作压力下夜晚极易失眠。根据科学家的研究资料表明失眠的质量好坏......

日前，一个标题为《每天睡觉超过8小时死得更快》的帖子在网上被大量转发，引起不少嗜睡者和坚持8小时睡眠人士的担忧。中国睡眠研究会昨天表示，在我国未有这样的发现，但研究表明，失眠和嗜睡确实可增加死亡率。3月21日是一年......

来自台湾的一项新的大型研究表明，失眠症患者患中风的风险可能增加，特别是年轻人。在过去的四年里，研究人员发现，经常失眠的人患中风的风险增加了54%。研究发现，年龄在18至34岁的年轻人患中风的几率几乎是睡眠质量良好的同......

人们习惯把离婚和失眠联系在一起，好像离婚的人很容易失眠。确实是这样，笔者也有一个朋友自从离婚以后就经常失眠，非常的痛苦。其实，离婚对于一个人来讲也算是人生的一件大事，毕竟人们在步入婚姻殿堂的时候都希望找到自己一......

随着生活和工作的压力的越来越大，都市人失眠的现象也越来越严重。有的是漫漫长夜辗转反侧难以入眠，有的是因为繁重的工作压力无法拥有足够的睡眠，还有的是浅睡眠的速度非常慢，躺在床上数了几千只绵羊依然睡不着，即使睡着了......

失眠这种被迫熬夜有多折磨人?躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点，有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次，睡不好让人精神不济，时间长了还会掏空你的健康。失眠是许多让人不能言说的痛苦，如今晚上失眠对许多人......

【1】伤精力睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发匀，心率也降育，为第二天的活动积蓄力......

女人长期失眠有什么危害？长期失眠，会带来一系列严重问题，有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材......