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有关夏季吃什么的内容
夏季清补养生食物大全
许多人都以为夏季不能进补,其实并不尽然,如果进补得当,同样可以起到养生健身的作用。夏令进补,中医常用清补法即利用既能补身体,又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质的方法,而不宜吃人参、鹿茸、狗肉等湿......
2023-11-22
立夏吃啥蔬菜水果好?
夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水......
2023-11-09
夏季冷藏食品也会长霉
究竟这样的症状什么原因引起的呢?细菌,是引起腹泻的元凶。这就让人纳闷了:冰箱的冷藏或冷冻部层都是低温环境,怎么会有细菌啊?事实上,目前人类已经发现的细菌按生长适宜温度不同大致分为三类:嗜温菌:在10℃~45℃的环境中生......
2023-11-22
盛夏食物保鲜尤为重要
炎炎盛夏,食物里的细菌病毒蠢蠢欲动,等待你的一个疏忽,就会下手令你生病。所以夏天不仅在外用餐要注意卫生,即使在家里也要做好食物的环保,才能让一家人吃得健康安心。家庭食物是这样失去环保的盛夏,做到家庭饮食卫生最重要......
2023-11-21
夏天宜多吃的4大类食物
一、夏季养生多吃清热解暑的食物。当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品。绿豆:可以清热。单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖。清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮粥。黄瓜:具有清热、解毒、除湿......
2023-11-09
干果除斑汤 喝出无暇肌肤
夏季烈日当头,曝晒很容易让皮肤长斑,尤其是本身白里透红肤色的肌肤。对于注重容貌的女士来说,护肤是头等大事。有人做过调查,喜欢喝潮州甜汤的人,到了老年脸上都没什么斑点。潮州甜汤配料很多选用干果,维生素A含量丰富,有助......
2023-11-21
夏季孕妇吃什么水果好
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食......
2023-11-22
夏季最佳的八种食物
最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。其一,醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二,醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜,带有香味,当你闻到醋......
2023-11-22
夏季吃香蕉有什么好处?
香蕉是夏季常见的水果,那么夏季吃香蕉有什么好处呢?炎热的夏季吃香蕉能补充哪些能量呢?一起来了解一下。专家指出,这种现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分,也是人体内重要的电解质。钾主要储存于人的细胞内,其主......
2023-11-17
夏季出门前吃香蕉可补充能量
暑天闷热,人们外出活动会大量出汗,感到疲倦、四肢无力、食欲不振,严重者甚至会虚脱。但是,在出门前吃根香蕉,就可以缓解或避免这种现象。专家指出,这种现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分,也是人体内重要的电解质。......
2023-11-21
夏季养生吃荷叶的N种好处
清暑茶取鲜荷花50克,洗净,水煎代茶频饮。可解暑热胸闷、汗出不畅。退热粥取鲜荷花10克,洗净煎汁备用。另取粳米50克,以常法煮粥。待粥将熟时,倒入荷花汁,稍煮即可,趁温服用。适用于高热无汗、烦躁不安者。驻颜粥采摘盛开的花......
2023-11-21
清凉夏季吃什么 饮食须知
☆注意补充维生素高温季节,人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充,可以选择一些富含维生素和钙的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等,也可以饮用......
2023-11-05
夏天养生多吃6种食物
夏季养生应该吃些什么食物呢?1、苦瓜:降火有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能......
2023-11-09
夏季饮食要适当的清补
夏季的营养消耗较大,而天气炎热又影响人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要注意饮食的清淡,那么夏季清淡饮食还要注意哪些?一起来了解一下夏季饮食。清补,是夏季饮食的一个重点,很多人认为清补就等于只吃蔬菜果瓜,追求......
2023-11-15
夏季饮食养生解暑汤
枸杞防暑茶·原料:枸杞10g,薄荷3g,五味子12g,菊花6g。·做法:把所有原料放入杯中,冲入300ml开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。·功效:补肺生津,治暑热烦渴。·养生常识:薄荷凉,具有发散体热功效;......
2023-11-21
夏天多吃点酸味食物
气温高的夏季会让人食欲减退,只想吃清淡的东西,结果叫人浑身无力。在炎热的季节里,为了增进食欲,不妨多吃点带酸味的食物。夏季出汗多而易丢失津液,番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果,能敛......
2023-11-22
夏季吃什么冷食最适宜
清爽凉面做法:最好用手擀面,吃起来更有韧劲。煮面时别煮太软捞出后在凉水中冰镇1~2次,北方人称之为过水。而后根据口味淋上芝麻酱、辣椒油、醋等汁料、再拌上黄瓜丝、白菜丝、萝卜丝、豆芽、黄豆等菜码,清凉爽口。冰爽凉皮......
2023-11-22
夏季尤为适宜吃苦味食物
中医认为,一年四季均应适当吃些苦味食物,夏令尤为适宜。苦瓜:苦瓜性寒味苦,有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜泡茶饮,对中暑发热有一定疗效。现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体内免疫细胞......
2023-11-21
夏季我们应多吃草莓桃子西瓜
含电解质的水:哈密瓜、桃子、草莓。这几种水果含水量丰富,而且钾元素含量高,能调节身份的电解质平衡,稳定心率,促进血液循环。含维生素C的水:西瓜、猕猴桃、柑橘。维生素C能保持关节和软骨的灵活度,还能阻挡紫外线、污染对皮......
2023-11-16
夏季清热解毒的三汤
炎热的夏天开始了,您是否感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味?在此特向您推荐一款有清热解暑作用的三豆汤。三豆是指绿豆、赤豆和黑大豆。中医认为,它们既是食品,又是食疗中药,下面就将三豆的作用一一向您介绍。绿豆性味甘......
2023-11-21
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