口蘑可以减肥吗口蘑的热量别名：白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑热量：242大卡(100克)分类：菌藻类评价：富含钙磷钾镁，泡发后，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)242.00碳水化合物(克)31.60脂肪......

平菇可以减肥吗平菇的热量别名：侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇热量：20大卡(100克可食部分)分类：菌藻类评价：钾和纤维含量较高的一种菌菇，对于缓解水肿和便秘有帮助，且水分率高、热量低，推荐减肥期间食用。营养......

杏鲍菇可以减肥吗杏鲍菇的热量别名：刺芹侧耳、芹侧耳、芹平菇热量：31大卡(100克)分类：菌藻类评价：杏鲍菇营养丰富，质地脆嫩，口感绝佳，风味独特，故有"草原上的美味牛肝菌"之美称，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100......

黑木耳可以减肥吗黑木耳的热量别名：黑木耳、云耳热量：21大卡(100克)分类：菌藻类评价：木耳铁含量极为丰富，补铁补血佳品，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)21.00碳水化合物(克)6.00脂肪(克)0.20蛋白......

棒蘑为真菌植物门真菌蜜环菌的子实体，野生榛蘑学名蜜环菌，别名蜜蘑、蜜环蕈、栎蕈，是迄今为止为数不多的被人们所认知但仍然无法人工培育的野生菌类，下面一起来看下棒蘑的热量，如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的......

冬菇可以减肥吗冬菇的热量别名：毛柄金线菌热量：212大卡(100克可食部分)分类：菌藻类评价：富含磷和钾，水发后，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)212.00碳水化合物(克)64.60脂肪(克)1.30蛋白质(克)17.8......

慈菇是连城的主要特产之一，果实为黄白色或青白色球茎，不仅可作蔬菜，而且还有药用功能，中医认为，慈姑主解百毒，下面一起来看下慈姑的热量，如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。慈菇的热量以及减肥功效别名......

乳牛杆菌的热量以及减肥功效别名：粘盖牛肝菌、松树菌热量：264大卡（100克）分类：菌澡藻评价：富含人体必需的多种氨基酸和维生素，对增强人体免疫系统有较好的作用，能量也不高，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（......

滑子菇可以减肥吗滑子菇的热量别名：珍珠菇、滑菇、光帽鳞伞，日本叫纳美菇。热量：15大卡（100克）分类：菌藻类滑子菇的营养成分营养素含量（每100克）热量（大卡）15叶酸（微克）58铁（毫克）0.7钙（毫克）4滑子菇的营养价值味道鲜美，营养丰富，是汤料......

白灵菇的热量别名：阿魏蘑、阿魏侧耳、阿魏菇热量：39大卡（100克）分类：菌藻类食量建议：每餐约40克左右适宜人群：一般人皆可食用白灵菇的营养成分（营养素含量/每100克）钾（毫克）258.00磷（毫克）86.00纤维素（克）0.46蛋白质（克）2.84脂肪（克）2.81......

黄耳的热量以及减肥功效热量：335大卡（100克）分类：蔬果和菌藻评价：一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）334.60碳水化合物（克）66.00脂肪（克）1.30蛋白质（克）10.60纤维素（克）一黄耳的功效治肺热、......

茶树菇可以减肥吗茶树菇的热量别名：杨柳菌、杨柳田头菇、柳松菇、柳树蘑、柳蘑、茶树菇、茶薪菇热量：279大卡（100克）分类：菌藻类评价：柳松茸蛋白质营养丰富，其中蛋白质中有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸含量齐全，赖氨酸的含......

洋菇的热量以及减肥功效分类：菌藻类别名：洋茸洋蕈蘑菇热量：23大卡（100g）适宜人群：一般人群均可食用洋菇的功效降血压、降低胆固醇洋菇的营养价值洋菇含有维生素B、C等维生素与难得的锗元素，调节生理机能，增强体力，还能帮助身体......

按食品的相对营养价（RNV），以当量为单位计算，菌藻类食物中含有较高蛋白质及维生素B类及E，微量元素也十分丰富。在食用菇类里，以干口蘑中蛋白质最高约55.3，其次RNV蛋白质量在20以上的有大红菇、松蘑、香菇（干）、冬菇、黄蘑、羊肚......

松蘑的热量以及减肥功效别名：松口蘑、松茸、松菇、松蕈、鸡丝菌热量：207大卡（100克）分类：菌藻类评价：富含钾，水发后，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）207.00碳水化合物（克）0.40脂肪（克）3.20蛋白质（克）20.30纤维......

红蘑可以减肥吗红蘑的热量热量：214大卡（100克）分类：菌藻类评价：富含钾和铁，水发后，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）214.00碳水化合物（克）58.10脂肪（克）0.70蛋白质（克）18.40纤维素（克）24.60维生素A（微克）一红蘑的......

草菇可以减肥吗草菇的热量别名：稻草菇、秆菇、麻菇、包脚菇、兰花菇热量：23大卡(100克)分类：菌藻类评价：含较多纤维的一种菌菇，热量很低，磷和钾含量较高，推荐减肥时期食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)23.00碳水......

螺旋藻的热量以及减肥功效热量：356大卡（100克）分类：菌藻类评价：螺旋藻中蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质含量非常丰富，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）356.00碳水化合物（克）18.20脂肪（克）3.10蛋白质......

猴头菇可以减肥吗猴头菇的热量别名：猴头菌、猴头、猴头蘑热量：13大卡(100克)建议：每次约20克分类：菌藻类猴头菇的营养成分(营养素含量/每100克)热量(大卡)13.00碳水化合物(克)4.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)2.00纤维素(克)4.......

蟹味菇的热量别名：真姬菇、玉蕈、斑玉蕈、荷叶离褶伞热量：18大卡（100克）分类：菌藻类适宜人群：一般人群均可食用蟹味菇的营养成分（营养素含量/每100克）营养素含量（每100克）热量（大卡）18食物纤维（克）3.7叶酸（微克）28铁（毫克）0.4钙（毫克）1蟹......