作为一个孩子，精力充沛是一件可怕的事情，但是一项新的研究显示，没有得足够的睡眠会导致儿童肥胖。马萨诸塞州综合医院的儿童发布的研究报道称，婴儿以及幼儿期，睡眠时间达不到推荐量，就会增加其在在7岁时出现肥胖的风险。与......

睡眠缺失危害多，去年一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。长期睡眠不足的危害有多大呢？具体的如下介绍：长期睡眠不足的危害有多大1.中风危险......

长期睡眠不足会变笨，这有什么科学根据吗？我们都知道长期睡眠不足对身体不好，那么，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？睡眠不足怎么办呢？下面我们一起来看看长期缺觉对身体有什么影响呢？睡眠不足人会变笨？问题一：睡不够会变笨？甚至变......

生活中，大家更多关注的是孩子的营养，很多家长误以为只要吃好了孩子将来就能长高。其实就目前的生活水平，城市里孩子大多可能只是营养不均衡，而直接因为缺乏营养而导致的矮小症并不常见。张红晓介绍，这种情况下，睡眠不足成了......

睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经得到科学验证，大家可要......

很多网友开始关注何炅睡三个小时的消息，不过，后来何老师又发了微博，说自己每天不是睡3个小时，而且还发了一张照片，照片上他在沙发上好像睡的很香的样子。很多网友留言，让大家保证每天充足的睡眠时间，因为这是健康的保障，也有......

3月17日是世界睡眠日，但是经过调查，我国8到17岁的孩子中有超过一半还多的人严重的睡眠不足。提醒大家一定要关注儿童睡眠的情况，因为睡眠和健康有非常紧密的关联。如果睡眠不好，容易患上各种疾病。这次在世界睡眠日发表这......

长期睡眠不足会伴随着很多病状的出现。长期的睡眠不足会导致出现睡眠障碍甚至抑郁症，科学证明百分之60的抑郁症都伴随着睡眠障碍。科研数据表明，患有失眠的人发展为抑郁症的几率是无睡眠障碍的人群的五倍之多。一、长期......

你现在是否处于缺觉状态？睡眠缺乏跟你感觉困不困是有区别的，如何区别这两者间的关系呢？经常熬夜的人容易身体缺觉的信号是什么呢？长期处于缺觉状态容易对身体造成危害。正确识别身体缺觉的十个信号有助于身体健康。缺觉的......

研究发现急性睡眠不足之后两种组织中的炎症转录信号都会发生改变，但是涉及生物钟的改变只有骨骼肌中很明显，研究人员还发现了与合成脂肪组织信号相反的表明肌肉降解的分子信号。这些研究结果为睡眠和生物节律扰乱促进体......

每天早上你都会因为睡不够而发脾气么？你可能还不知道，脾气不好还不是最糟糕的，因为睡眠不足，一些严重的疾病正悄悄向你走近。1、死亡率一项历史10年的研究中，16000人参与调查，丹麦哥本哈根大学的研究者将睡眠不足与死亡率之......

美国最新公布的调查结果显示，患失眠症或者长期睡眠不足的男性可能导致寿命缩短。为了解睡眠与寿命之间的关系，美国宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员对1700多名美国男性和女性志愿者分别进行了长达14年和10年的跟踪调......

人们可能会觉得睡觉真的需要那么长的时间吗？那不是耽误很多事情？的确，人正常的睡眠必须保证6—8小时，关于睡眠长短跟寿命长短有密切关系的研究已经不少，研究证明每天睡眠少于6小时的，会严重影响寿命。人为什么要睡觉？其......

睡眠不足可引起肥胖：有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的......

睡眠充足的人，精神饱满，生活会很有激情，因为大家的精力旺盛，做什么事情都会很有状态。前提是大家要有一个充足的睡眠，但是现代人常见的生活状态就是晚睡，这对健康并不好。睡眠对于我们每个人来说都是非常的重要的，睡眠的时候......

不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的睡债对一个人会有很大影响。长期睡眠不足的危害1、使人愚钝睡眠对于一个人的思......

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。以下小编就为大家盘点下，长期睡眠不足易引起的4大危害！长期睡眠不足易引起的4大危害危害一：可导致......

要想身体好，必须睡得好。沈阳市健康教育中心专家杜玉称，如果长期睡眠不足，多种健康问题将接踵而至。1、情绪不稳长期疲劳的人情绪不稳定，因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节。2、未老先衰睡眠中激素变化促进皮肤血液......

长期睡眠不足的危害有哪些？长期处于睡眠不足的状态不仅会影响我们的正常生活，还会对我们的身体产生极大的危害。睡眠时间是我们身体内部环境修复的时间，因此保持正常的睡眠时间对身体健康意义重大。长期睡眠不足引起的危......

1.脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。2.情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。......