作为一个系统性红斑狼疮患者，若要提高和改善自己的生活质量，清楚了解自己的病情;选择成为一个积极自助的患者，进行适当的自我照顾、和其他人合作一起讨论有关的问题，以及配合医生的治疗计划，使疾病得到良好的控制，这样便可......

事实上，哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，肥胖的几率比不吃早餐的人少一半。为你设计健康营养减肥食谱一周早餐计划，帮助你建立健康的早餐观念，让早餐成为你每天动力的来源。健康营养减肥食谱......

清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最......

美国航空航天局（NASA）和美国国防部高级研究计划局（DARPA）正在开展一项名为百年星舰的宇宙探索计划，希望在百年内能够让人类冲出太阳系，抵达其他遥远的星球。百年星舰计划于北京时间9月7日获得了美国前总统比尔·克林......

现在的上班族工作的时间都安排的比较紧，同时长时间坐在办公室里没有很好的锻炼时间。长此以往很容易对健康造成影响。那么有没有什么比较适合上班族锻炼的方式呢？下面整理了相关的1、起床早晨起床后由于人的身体仍处在......

小王是家里的独生子，结婚后，他的父母天天盼望着抱孙子，好为王家继后香灯。这样一来，生男孩的压力就落在了媳妇小李的身上。现在，小李做梦都想怀上一个男孩呢。吃了更容易生男孩的4种食物1、高热量食物英国科学家研究发现，婴......

北京市卫生局昨天公布《2010-2012年北京市消除麻疹行动方案》，力争将本市麻疹发病率控制在1/100万（不包括输入病例），无本土麻疹病毒传播。据了解，本市已开始强化疑似麻疹病例的现场流行病学调查，市卫生局要求各区县疾控中心......

立足自身做好春季减肥计划。春季是万物复苏的季节，我们也是时候改变一下自己，甩掉身上的肥肉，展现全新的姿态。要减肥，就需要一个周详的减肥计划来支持你坚持下去。什么减肥计划才适合你？小编教大家如何去制定一个适合自己......

想要练健身的人，首先应该要以基础训练为主的原则。以下是我们对您的训练计划提供的建议。第一天计划胸部：平板卧推6组每组8--10次俯地挺身4组每组10--20次双贡臂屈伸4组每组8--10次蝴蝶机夹胸4组每组8--10次（作为辅助）背......

图：共同为999感冒灵爱心阳光诊所揭牌9月6日，位于中印边境的西藏林芝地区察隅县下察隅镇中心卫生院，人潮涌动，上千名当地藏、汉、门巴等十余个民族群众聚集在新竣工落成的999感冒灵爱心阳光诊所前，与来自全国的百名华润三九......

香港多位小朋友成功以玩游戏方式控制体重。最新研究显示，儿童开心地进行游戏，不但可培养运动兴趣，更可增强儿童心肺功能，提高肌肉能力，培养运动持续性，更能有效避免使用传统方法减肥后的体重反弹。香港医院让二十名体重超标......

1.吃补药也要看时间上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低，因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。2.喝茶不要......

>>更多推荐：男性自检睾丸小贴士不少人常常忽略身体检查的重要性，男性尤其不太注重个人健康。其实，男人可以从定期的检查中受益非浅。年关将近，在各行各业奔波的白领男人都忙着年终总结、新年计划，唯独把自己的健康给抛在了......

1、破水如果准妈妈提前破水，但破水后24小时依然没有开始阵痛，那么就需要进行催产了。因为破水可能导致子宫腔感染，或引起胎宝宝缺氧。2、妊娠毒血症有妊娠毒血症的准妈妈，可能有高血压合并有水肿或蛋白尿，此症可能会造成准......

不合格食品下架周期将缩短北京将建统一食品监管分类分级标准，严重违法经营行为实行退出机制北京的食品将有全市统一的分类分级标准，按照监管的关注热点实行动态分级，缩短不合格食品下架周期，对严重违法经营行为实行退出机......

量力而行防止伤害目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时，要求极限强度达标的内容占有重要位置，比重较大。但必须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案，中小强度......

餐点用法（按周计划）第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐空......

健康吃法放心减肥西瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，以西瓜来代替饭，绝对可以减肥！但是一定要适可而止，毕竟营养需要均衡调理。西瓜的糖份的确是高，但是单糖，不会增重。因为吃了西瓜之后，身......

心脏康复大体适宜四类人群：一、运动员。对于一些竞技人群，根据其心肺功能、体能，制定运动方案，有利于开发其竞技潜能。二、有些生活习惯病患者、早期的高血压患者、早期的糖尿病患者、肥胖患者等。可根据病人自身心肺的储......

周一：跑步+器械锻炼这是最常规的健身房减肥法。跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的，一般每次跑步都在45-60分钟之间效果最佳;器械锻炼是为了针对某一部位而减肥，如减掉背部的脂肪可利用小哑铃做一些划船......