海带豆腐汤原料：豆腐1块，海带50克，明太鱼适量，葱段，姜末少许，高汤适量，明太鱼酱油1大匙，胡萝卜泥适量。做法：1、海带洗净切片，豆腐切小块焯水后，捞出冷却。2、将海带平铺在砂锅内，加入豆腐，再放入高汤、葱段，姜及明太鱼煮15分钟，食用......

产后滋补清鸡汤产妇食谱材料琵琶腿2只；，干香菇6枚；，枸杞子3g；，葱，姜末各5g；，盐1茶匙（5g）做法将干香菇和枸杞子分别放入小碗中，用温水泡发，洗净，沥干水分，备用。将琵琶腿洗净，放入锅中，加入1000ml凉水，中火烧开后，小心地撇去浮沫，加入泡好......

排骨可以滋阴壮阳，具有滋阴润燥、益精补血的功效。排骨汤营养价值非常高，对人体的健康很有帮助。排骨汤要怎么做才最营养有好喝呢？要想做好排骨汤，这可是一门学问。下面小编推荐一些独家排骨汤的做法给大家。营养美味的排......

10月怀孕终于到了分娩的日子，在经过很长的一段疼痛之后生下小宝宝，那种感觉是无法言语的，生完宝宝之后，产妇从这个时候就要开始调养身体了，就是我们俗话说的坐月子，坐月子期间，饮食非常重要，生孩子后产妇身体虚弱，那么产后吃什......

1、红参石斛竹丝鸡红参能大补元气、补脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热。鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。对于气阴两虚之人而见神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥、......

枣圆羊肉汤原料：羊腿肉300克，桂圆30克，红枣15个，党参20克，姜、盐、鸡精、料酒、花椒、大料、胡椒粉、橄榄油各适量。做法：1、羊肉洗净，切块备用。2、桂圆、红枣洗净，党参洗净，切段、姜葱切丁。3、在锅内倒入适量橄榄油烧热，放入......

原料：排骨铁棍山药黑木耳姜葱胡椒粉盐制作：1.准备好原材料；2.排骨用冷水泡上，中途换两、三次水，将里面血水泡出；3.排骨冷水下锅，加盖煮开；4.待完全煮开后撇去里面浮沫，让汤清澈；5.加入山药；6.再加入黑木耳；7.加盖炖煮上三十分钟；8.......

星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。做法：1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;2.猪脊骨在滚水中煮一下飞水，放入汤煲中;3.......

北方初雪，快来煲一锅滋补靓汤在寒冷的冬日，为自己或家人煲上一锅醇香诱人、滋补养颜的靓汤，实在是件幸福的事情。不过，可别小看这一锅汤，从选料到熬制都有不少学问。本期，营养与烹饪方面的专家将为大家介绍相关知识，以飨读者......

下面，为您介绍两款简单易做又有滋养明目作用的靓汤：１、苦瓜荠菜猪肉汤原料：苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日......

>>推荐阅读：8种饮食助女性美容抗衰老黄豆猪蹄汤材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营......

黑木耳肉羹汤原料：里脊肉100克，黑木耳40克，姜3-5片，酱油、麻油、淀粉、精盐、香油、黑胡椒粉各适量。做法：1、里脊肉切块，用刀背将肉拍松，放入碗中加酱油和麻油腌制30秒后捞出裹上淀粉备用，黑木耳泡3-4小时后择洗干净。2、锅......

秋季养生汤之一：萝卜丝鲫鱼汤主料：鲜鲫鱼、白萝卜辅料：葱、姜调料：油、浓缩鸡汁、料酒、盐做法：1鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。2白萝卜去皮洗净，切成细丝;葱去头尾切成段，姜去皮切片。3烧热锅内3汤匙油，......

产后催乳食谱——花生猪蹄汤制作方法：1、将猪蹄镊毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干净；对剖后砍成3厘米见方小块，花生米在温水中浸泡，葱切花，姜拍破。2、把大锅置旺火上，加入清水（2.5千克），下猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、......

冬季寒冷，强身补体的药膳首推三元汤，它是严冬防病祛疾、增强体质，且十分适宜于老年人和慢性病患者食用的滋补食物。所谓三元汤，即大枣、莲子、桂圆煮制而成的汤食。祖国医学认为大枣味甘性平，归脾胃二经，可用于脾胃虚弱，倦怠......

秋季润燥滋补汤【红白果仁汤】材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克。做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。功效：具有养心神、清湿毒、健脾......

乳鸽益气汤材料：乳鸽一只，盐少许。做法：将乳鸽去毛及肚内杂质洗净后，放在锅内加适量的水炖煮，熟时再加点盐调味就可以了。提示：此汤有益气，补血的功效，适用于产后体虚及气血虚等病症，鸽子肉餐有滋补肝肾的作用，可以补气血，常吃可......

产后10营养靓汤:猪骨核桃补脑汤、鱼肚海参汤、猪脚发奶汤、鸡汤等等。1猪骨核桃补脑汤美体方案：产后10营养靓汤功效：宝宝长脑时要多喝些，对脑子好。主：猪骨一条核桃二两辅：红枣几颗当归三条陈皮一角枸杞子几颗莲子一把两片......

(1)甲鱼补髓汤：处方：甲鱼500g以上1只，猪脊髓100g。制用法：将活甲鱼用开水烫死，去内脏。将鳖甲、头、颈、爪放入锅内，加生姜、葱、胡椒粉武火烧沸，改文火将鳖甲肉煮熟，加入洗净之猪脊髓煮熟，加味精即成。喝汤吃肉。功效：滋阴补肾......

羊肉汤功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。制法：先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等（不宜放大料，串味），等......