长腿女神张梓琳怀孕了，日前，她在微博发出自己的下午餐食物，让网友大赞孕期吃的健康营养，都希望女神以后能多提供一些健康孕餐，还有网友感叹到：别人的怀孕，鸡汤鱼汤鸽子汤，女神的怀孕，坚果麦片水果。想要做健康孕妈？想要维持孕期......

冬季营养健康食谱一：火腿土豆泥原料：土豆、熟火腿佐料：黄油做法：1.土豆洗净去皮，切成小块，放入锅中加水煮烂，捣成泥状，备用；2.将火腿去皮、去肥肉，切成碎末；3.在土豆泥中加入火腿碎、黄油，搅拌均匀，即可食用。#p#副标题#e#冬季营养......

我们都知道减肥的关键之一就是需要控制好饮食，那么对于想要减肥的人而言吃什么料理减肥效果好呢？下面为大家介绍健康营养的减肥食谱，供大家了解。冬菇木耳鸡脚排骨汤轻身强智、消脂降压、通便减肥。冬菇40克，木耳40克，鸡脚......

健脾养胃，健脾养胃吃什么呢？健脾养胃的食物有哪些呢？哪些药膳有助健脾养胃呢？下面就来了解一下健脾养胃的三大食谱。红参苓术炖牛腱红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进......

想要瘦更想要健康，那你一定要看看这份全世界最健康的减肥食谱，照这个调整饮食保证你不断变瘦，还保持健康体魄!一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚......

冰糖口味甜美是老少皆宜的健康饮食。此外，冰糖品质纯正，不易变质，在日常饮食中，加入在果汁或是茶饮中，不仅能够调味，冰糖还具有养阴生津、润肺止咳的好作用，非常有益身体健康。既然，冰糖如此健康美味，下面，我们就来给大家介绍八......

只有健康的减肥方法，才能够让我们看到更持久的减肥效果。今天就给大家介绍一些既健康又具有减肥功效的食谱，希望可以帮助到大家。第一，牛奶燕麦粥加上生菜我们都知道对于减肥的人群来说，早餐是非常重要的，而早餐这个时候我......

怀孕初期的营养是十分重要的。那么，怀孕初期吃什么好呢？怀孕初期吃什么好？在怀孕初期不仅仅需要优质的饮食方案，还要制作营养美味的孕期食谱哦。一、怀孕初期饮食方案减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用......

秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物，增加热量抵御寒......

健康营养又方便的食谱健康营养又方便的食谱1、生菜包先将椰肉片、蒜末、葱末、酱油、椰子酱、柠檬草膏、泰国辣椒、酸橙汁放在大碗中混合均匀，腌制1~3个小时。再把腰果、蔬菜汤和泰式红咖喱酱剁碎。在盘子上铺上之前洗......

现在都提倡健康减肥，拒绝病态瘦，所以营养均衡的减肥食谱才是大家需要的。下面，小编就来给你们推荐几款，让健康瘦身好轻松!枸杞消水肿减肥食谱：早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：......

孩子的成长离不开食物中的多种营养，所以，妈妈们在给孩子准备早餐时应该注意孩子的营养均衡和健康哦。早餐时三餐中最重要的一餐，正在长身体的儿童早餐吃什么最好呢？本文为大家分享全面营养的儿童早餐食谱。儿童早餐食谱营......

怀孕期间，孕妇需要注意的事情特别多，尤其是饮食上的营养与健康。孕妇晚餐吃什么好？晚餐食用过于油腻的食物容易影响睡眠质量。本文为大家推荐一些营养美味的晚餐食谱做法供大家参考。孕妇晚餐食谱孕妇一周晚餐食谱推荐星......

1、笋拌虾仁材料：芦笋、虾仁各适量调料：盐、糖、香油、味精、芥末各适量。做法：1、将芦笋洗干净切成段，根部比较老的部位不要。2、将青虾洗干净去掉虾线剥皮成虾仁。3、找一个锅放入水烧开加入盐和油，把芦笋放下去掉水，1分......

芦笋鸡球营养分析：芦笋：含有9种人体所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素，可加强细胞的新陈代谢，常吃可以增进食欲，帮助消化。鸡胸肉：鸡胸肉含优质蛋白质，容易消化吸收，可帮助恢复体力，且含有丰富的维生素A，可强化粘膜，起到预防......

红豆减肥食谱原理：1）红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。2）红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的......

8个月宝宝食谱1：鱼泥波菜番茄粥食材：鱼肉，菠菜（或其他青菜），番茄，大米（或龙须面），适量清汤，植物油制作步骤：1）河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用；2）将大米清洗后熬成烂粥（把龙须面煮软烂备用）；3）取整个番茄，待水......

营养就是应该从美食当中获取的，对于儿童而言，想要健康的成才，选择健康营养的美食食谱很重要，那么有哪些儿童营养美食食谱是一定要知道的呢？小编推荐五款食谱，家长们赶紧收藏起来吧！儿童营养食谱1、茄汁虾仁所需食材：虾仁300g......

每个人都希望自己能拥有姣好的身材，而到了冬季人们食欲大增的季节里有什么能帮助我们减肥又营养美味的食谱呢？下面给大家介绍营养健康的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。核桃牛奶汤材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及......

一周减肥食谱：星期一全日热量1190卡路里早餐：脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片午餐：小苹果1个、烟三文鱼三文治1份(走牛油及可烘底)晚餐：糙米饭半碗、蒸肉饼2汤匙(少汁)、灼菜1碗、橙1个早餐的脱脂奶与一般牛奶相比，脂肪更低......