减肥的四杯茶，可以助你轻松度过周末：(1)大麦茶过节总免不了大大小小的聚会，鱼啊肉啊，多多少少都会吃一些油腻的食物，几天下来，很很容易积食，想减肥消食就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消......

好不容易到了周末，周末是人们放松自已的最好时间，那么周末在家如何快速减肥呢？过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清......

宅男在家要如何减肥？宅男大部分时间都宅在家里，因此很容易发胖，宅男要如何减肥，一起来看看吧。颈头的锻炼方法很多，旋转脑袋就是其中之一，还有一种锻炼方法对于颈部肌肉的拉伸有很好的效果。锻炼部位：颈、肩、眼部动作要领：正......

平时工作太累周末就想宅家里？可是又怕赘肉跑上身？！不用担心，几个小妙招，就算你天天在家也不会变胖。１、重视早餐周末更要重视吃早餐。不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富......

柠檬的营养十分丰富，而且它富含丰富的维生素C等营养元素。还有着能够促进消化，开胃等功效。而且吃柠檬还有减肥的功效。柠檬特别酸，不能够直接食用，因此本文介绍了一些柠檬的吃法，相信很多人感兴趣，柠檬怎么吃减肥？柠檬怎么......

现在由于工作等原因容易导致我们没有时间到户外去运动减肥。那么在秋季我们能不能在室内减肥呢？下面我们一起了解下相关在室内减肥的方法吧。慢动作坐下当你准备做下来享受最喜欢的剧情时，也不用太过于着急，用1分钟慢动......

快到春节假期了，宅男宅女们成天赖在家，不运动还吃很多，不胖才怪。这时候可以做做有氧运动减肥操，让你在春节假期里，足不出户也能轻松减肥瘦身。什么是有氧运动?所谓的有氧运动，就是在运动的同时，保持充分的呼吸，使体内的氧气......

冬季一冷很多人就不想出门了，那么宅在家是否就不能减肥呢？当然不是，下面小编给大家分享几个宅在家就能减肥的方法，一起来看下吧。下面小编推荐一个冬天宅家运动减肥的计划。这个运动计划分为两个部分，前部分为无氧运动面部......

宅女们看好啦，在家也可以轻轻松松减肥，想要在家减肥就看看下面的减肥方法吧。一、足尖沾地A、平躺大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放在身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。B、吸气分两部放低左腿，仅......

夏天炎热很多MM都不愿意出去，想减肥在家吃减肥餐也是可以的。下面编辑推荐详细3日减肥餐单，再配合一周3-4次的有氧运动，一定可以瘦下来哦!第一天第一天以排为主，清空身体毒素和垃圾。第一天的早餐，推荐的是菠菜清汤一碗;午......

为什么那么多自诩是吃货的女生天天吃还不长胖呢？而你明明没有吃太多却总有肥胖烦恼？其实吃不胖女生们都有一套自己的饮食减肥小妙招哦！1：从沙拉开始吃起美食一上桌，总是挑自己最喜欢吃的开动？NO！正确的吃法是先从蔬菜等含丰......

现在全国都在抗击新冠状病毒，很多人只能宅在家里，整天窝在家里，虽然没有大鱼大肉，但是只吃不运动，有很多人都在不断的长胖当中，那么不外出怎么运动减肥呢？一些易胖体质的人，可能隔离的半个月就胖了好几斤，真的非常苦恼，因为非常......

周末期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成假后减肥热。下面是4种减肥方法推荐：特效仰卧起坐腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在......

在家过周末的时候，不想换衣服出门，外卖又不健康，吃饭成了一个大问题。身为有选择困难症的吃货，怎么才能好好吃早餐呢?一大波方便煮食来袭，无论是吃辣狂人，还是养生一族，都能在宿舍轻松烹饪主食。唯爱与美食不可辜负，一个人生......

难道懒女人就注定与减肥无缘了吗?下面小编就来给大家推荐4个居家减肥动作，让你周末宅家照样瘦。一到周末，很多MM都宁愿宅在家里。可是，经常待在家里，严重缺乏运动量，怎么减肥呢?今天，小编就向大家推荐4个居家减肥动作，让各位......

对于想减肥的人来说周末是一个不错的选择，那么周末如何快速减肥呢？周末减肥的方法有哪些呢？通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出......

这个春节假期一再的延长，阻止了人们出去锻炼和运动的脚步，而美食的诱惑却不断增加，结果很多人十几天之后发现自己长了好几斤，该怎么减掉呢？今天推荐一种黄瓜鸡蛋减肥法。虽然不能出去锻炼，但是，在家里也同样可以进行运动的，同......

很多人喜欢在周末的时候宅家里不出去，那么在家里的周末要如何快速的减肥呢？通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清......

外出很麻烦，不如家里蹲？这是大多数宅女的口头禅。但是随之而来的烦恼就是走样的身材，身体健康亮红灯？怎样才能让这些宅女们利用健康饮食，保护身体健康，重塑曼妙身材？下面让饮食减肥教你四招，从此宅女变女神，美丽一辈子！1、饮食......

室内做什么运动可以减肥？运动一直都是减肥的有效手段，那么你知道在室内做什么运动可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。说到减少体脂肪，大家第一都会想到是有氧运动，而说到有氧运动，就不得不提起燃脂效果一级棒的HIIT健身训......