一、美容霜+按摩：改善皮肤外观30岁过后，每天使用紧致提升的精华面霜并配合按摩，每周定期做按摩，去美容院进行密集护理，持之以恒的结果是皮肤的滋润度和光泽一直保持得很好，弹性也不错，但提升和收紧的效果微乎其微。因为，紧致......

美白方法当然很多，但美白并不是一两天的事，耐心和恒心才能铸造美白的肌肤。给大家介绍几种日常美白的方法，经常做，相信你一定会成变白雪公主。美白调理，清洁完皮肤后，使用含有美白成分的的保湿调理，能减少黑色素的转移并抑制......

从25岁开始，女人开始衰老，皮肤将开始老化，肌肤表面老化的细胞沉积变黄了，暗沉了；再由于女性体内内分泌失调，毒素难以排除等，都会引起肌肤蜡黄，并有皱纹的现象。一般情况下，上班族会遭受户外阳光、室内日光灯、电脑屏幕等设备发......

有很多男性都十分羡慕影视剧当中男主角的强壮身材，尤其是两块胸肌，给人一种十分强大的爆发感。同时，把身上的肌肉练得比较发达，可以让自己的身材更有男人味，更招女性喜欢。不论是在健身房锻炼还是在家中锻炼，都有很不错的锻......

天气干燥，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。面上的小细纹都是干燥天气滋养出来的，怎么办呢？1、让肌肤喝足水：常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，同时......

很多需要化妆的MM都有这样的困扰：当肌肤暗哑无光、松弛无弹性的时候即使做足了护肤步骤，却连上粉都很困难。因为松弛蜡黄的脸一下子好像老了至少五岁的你怎么才能重拾往日的青春激情，遮掩哈欠连连的肌肤?肌肤的紧致似乎......

步骤一：美甲前要先修甲，做好指甲美容。使用美甲工具把指甲磨得平一点，边角位置要圆润一些，然后在指甲上涂上一层薄薄的护甲油。护甲油干了之后，再在其上涂上一层稍显珍珠粉色的指甲油。步骤二：本次的美甲彩绘需要用到这两个......

又到了早春时节，护肤达人都知道，春季是一年之中最好的美白季节。那么，如何利用好这个春天，让肌肤变得嫩透白呢？今天就来教你循序渐进的美白大法，千万别错过。美白步骤1：卸妆要彻底对于爱化妆的MM来说，彩妆绝对是美白工程的一......

经历了一整夜的休息，早晨肌肤和我们一样，是最放松的时刻，所以也是一天中最容易注入水分的时刻，office的封闭环境让你从直觉上就缺水，皮肤也会跟着紧张甚至皱吧起来。所以我们要时刻帮肌肤补水，更要帮肌肤锁水。1.肌肤最放松......

第一步：卸妆要彻底美美的妆可以让我们更有自信。不过脸上一层厚厚的美妆却也是肌肤美白的天敌。化妆品中含有的一些化学物质，如果没有卸妆或者卸不干净的话，很容易造成黑色素的沉积，促使肌肤暗淡、无光。第二步：保湿做到位......

1、净面用水壶烧开一壶水，掺入两匙甘菊花茶，用一块大毛巾将头部与冒着蒸汽的水壶围住，形成一个筒状(小心别被烫着)。让蒸汽不断升到脸部，以不觉得烫为限度，时间为10分钟到15分钟，然后用毛巾按在脸上，吸去水珠。2、喷爽肤水往......

下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候，上臂的肌肉会逐渐变得紧实，拜拜肉从此不见了！道......

又到了早春时节，护肤达人都知道，春季是一年之中最好的美白季节。那么，如何利用好这个春天，让肌肤变得嫩透白呢?今天就来教你循序渐进的美白大法，千万别错过。美白步骤1：卸妆要彻底对于爱化妆的MM来说，彩妆绝对是美白工程的一......

夏日美白，最基础的有四个步骤，这四个步骤少了一个，都说明你的美白工作是失败的。是怎么样的四个步骤呢？下面跟着小编来具体的看下，然后在刻在你的心上，美白才能算是成功了一半！★黑武士遮阳帽？所向无敌夏天，已经热到一出门就融......

做操之前，先活动5分钟，如跳跳舞，让肌肉发热。这样锻炼效果好，也可以避免受伤。每节动作重复15-20次。1.面对椅背站立，双手放椅背上支撑。一只脚站稳，另一条腿向后踢出，越高越好，膝盖不许弯曲。换腿再做。2.双手插腰站立，双脚齐......

卸妆主要是为了清除彩妆等油性污垢。如果不先将脸上的彩妆清除干净，那么后面的皮肤护理也就很难发挥功效。即使没有化妆，皮肤中的皮脂也会和灰尘混合在一起发生氧化，形成和彩妆一样顽固的污垢。所以建议不化妆的女性也应......

由于亚洲市场对美白的热爱，现在的美白产品的更新几乎和电脑芯片的升级一样快了。年年都有新的美白技术的和美白产品的出现，从传统维生素C到各类中草药的运用，再到现在各种复合成分的使用以及产品形式的改变，让人眼花缭乱......

其实男人也是需要美容的，日常生活当中，许多的爱美男性朋友们，对于自己的皮肤护理那也是相当的重视。那么，男人的美容方法在于哪里如何进行美容呢？接下来的美容方法步骤，大家来介绍一下。目前市场上有越来越多的男士护肤品，例......

一、一杯蜂蜜水排毒养颜都知道晨起先喝一杯水的好处，不仅能清洗肠胃，排出毒素，还能补充身体及肌肤一夜的饥渴，让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水，除了起到上述的功效外，在加速肠道蠕动，加强排毒的同时，还能补充身体营养，让肌肤润泽起......

光鲜的肌肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的。其实想要美白，首先要打好美白的基础。一：冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。二：临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以......