有关自行车的内容

关于骑自行车的误区你知多少

误区之一：骑行的姿势。错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。教练为健身爱好者做指导时，发现错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼......

2023-11-06

自行车要戴头盔吗：要戴（保护头部）

骑自行车需要带头盔，大多数城市只规定骑电动车需要带头盔。实际上，为了让人们在路上更加安全，即便是骑自行车，也需要带头盔。骑自行车与骑电动车的风险在某种程度上是一致的，当发生危险时，头盔可以保护人们的头不被摔破，进而......

2021-09-13

骑自行车健身塑造完美身材

骑自行车是一项受欢迎的户外活动，不仅能够探索美丽的自然风景，还可以有效地提升身体健康和塑造完美身材。本文将介绍骑自行车的健身益处，包括增强心肺功能、燃烧卡路里、增强肌肉力量、改善心理健康等，并提供一些骑行技巧......

2023-10-17

世界上速度最快的火箭自行车:堪比火箭喷射(时速333公里)

一般人们需要经过一公里内的路程才会选择轻便的自行车，因为它的速度并不快，基本上是不可能跑赢汽车的，但是事事并没有绝对，因为曾经有人将火箭和自行车结合开发出了一款速度赶超法拉利跑车的自行车，下面就跟着一起来看看世......

2021-04-26

硬纸板自行车你听说过吗环保超轻防水仅售60元

硬纸壳自行车防水硬纸板自行车仅售60元也许你在三年前就听说过硬纸壳自行车，这是GioraKariv花费9美元制作一款首辆硬纸板自行车。如今，这款硬纸板自行车即将上市，环保超轻防水仅售60元。硬纸壳自行车由一个以色列自行车......

2017-05-13

健身自行车的四类骑法秘诀

长时间的慢速骑行：心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会燃烧更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。中速骑行：也就是把心率控制在最大心率的65%—85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力......

2023-11-25

老人骑自行车的好处骑自行车要注意7点

很多人常会选择骑车远游，骑车远游既自由、方便、轻松，还可以促进健康长寿。骑车运动的好处很多，是适合老年人的运动，可以帮助老人预防多种疾病，是老人长寿的方法之一。那么老人骑自行车有什么好处呢？老人骑自行车注意事项有......

2023-10-29

世界十二大最干净的城市,最后一个被誉为骑自行车天堂

导语：我们大家都希望生活在一个健康干净的环境中，但是不幸的是，我们赖以生存的家园正在慢慢被各种污染物所侵蚀。要保持一个城市的干净与整洁，往往不止是一些政府法规和公告，当地居民也有义务投入进来。接下来呢就由小编为......

2021-04-24

霍建华林心如骑自行车兜风心情并未受到《还珠格格》事件影响

林心如、霍建华被拍近日，林心如拍《还珠格格》时的吻戏成为了热点，加上林心如、霍建华夫妇被传出席芭莎慈善夜未捐款。此外，多年前，林心如录制某综艺节目，搜查出扎小人布偶上面有赵薇头像的片段也被翻出，夫妻二人一时成为众......

2022-06-01

怎么能瘦腿骑自行车瘦腿

想要拥有纤细修长的腿部线条是许多人的梦想。而骑自行车作为一种简单、方便且具有广泛适用性的运动方式，不仅可以提升心肺功能，还可以有效瘦腿。定期骑行要想瘦腿，首先需要建立一种定期骑行的习惯。选择适合自己的骑行时......

2023-10-17

世界上最高档自行车品牌排行，蝴蝶版自行车售价50万美元

自行车在人们印象中是最便宜的代步工具，那是因为你们不知道高档自行车的存在。世界上最高档自行车品牌排行榜中，最贵的一款自行车售价高达50万美元，折合人民币三百多万元！这个价格买一辆豪车是绰绰有余的，一起来看看高档自......

2021-04-25

自行车运动创伤如何预防

自行车运动创伤的原因比赛时，尾随挡风，赛者距离太近撞车摔倒是最常见的外伤原因。场地不平或公路路线车辆行人太多发生冲撞，与特畜冲撞，也是重要的致伤原因。此外，车辆设计不合卫生要求，以及脱胎，掉链，断把等，也易致伤。运动量......

2021-05-05

北京通州公共自行车试运行公交“一卡通”租还车功能

公共自行车作为一种低碳、环保、节能、健康的出行方式，既解决了市民末端最后一公里出行，还可以改善城市环境，缓解交通拥堵，实现绿色低碳出行。北京市通州区公共自行车运行四年多来，已深深融入到通州居民的日常生活，成为越来......

2022-05-24

骑自行车可以瘦肚子吗什么运动可以瘦肚子

每个美眉都希望自己能拥有水蛇腰，但是应该很少人听说过骑单车可以减肥吧？今天小编给大家分享个骑单车减肥法，一起来看下吧。骑自行车能减肚子吗骑自行车能减肚子！骑自行车是一种有氧运动，主要锻炼的是身体的腿部和臀部肌肉......

2021-05-21

骑自行车运动好处多要避免哪些误区

骑自行车的好处1、改善心肺功能：自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大，心肌收......

2023-10-30

中国红十字会再爆丑闻红会现劣质自行车

近日，中国红十字会再爆丑闻。其旗下用于助学、救济社会弱势集体、改进贫苦地域屯子医疗卫生前提的仁爱基金因为向大型国企等非弱势集体自动救济劣质自行车受到公家遍及质疑。红十字会之天价洽购在不少本地人看来，澄合矿......

2023-11-17

最方便的健身方法－骑自行车

核心肌力骑车法骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。提示：1.运动时戴专业运动手套，一是防滑，二是摔倒后可保护手部。2.不建议负重(背双肩包)......

2023-11-26

宝宝多大能骑自行车

春暖花开，在室内憋久了的宝宝，迫不及待要到户外多活动活动了。妈妈们不放带着宝宝在小区或公园里骑自行车，既能增强运动能力，还能认识许多新朋友。宝宝骑自行车的好处1、宝宝每天要保证充分的户外活动，并且户外活动其实是......

2023-11-10

自行车运动损伤要如何急救

自行车运动分场地与公路练习两种。急性伤较多，最常见的是皮肤擦伤、裂伤、脑震荡、锁骨骨折与肩锁关节脱臼。(一)自行车运动创伤的原因比赛时，"尾随挡风"，赛者距离太近撞车摔倒是最常见的外伤原因。场地不平或公路路线车......

2023-11-01

骑自行车减肥的6个正确方法

如今的交通便利，骑自行车上班的人很少了。但是还是有很多人会闲暇时间骑自行车来缓解压力。而在健身房，骑自行车也是很受欢迎的一项健身方式。那就让我们一起来看看吧。骑自行车能减肥吗？踩自行车压缩血管，使得血液循环加......