手机版
保存到桌面
热门搜索:
护肤
影视资讯
国际热点
首页
服饰
着装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
热点
社会
国际热点
人间百态
奇事怪事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关运动健身急救的内容
运动健身前需掌握的急救知识
运动不仅仅是表示人们机体的锻炼,其在特定的场合被赋予特定的意义,以当下如火如荼的亚运会为例,运动更多地指向竞技运动。11月的羊城,亚运会的赛程让整个城市响彻呐喊助威、鼓掌喝彩之声。然而,当运动员全力以赴一次次地挑......
2023-11-01
发生运动伤害急救常识
运动伤害发生之后会形成肿胀,这与受伤程度、受伤后血管之渗透性及化学介质有关。肿胀会使组织局部缺氧并释放有害化学介质,而对细胞产生伤害。又因为受伤后关节活动度减少,肌力和肌耐力都会下降,肌肉也会有萎缩的现象发生......
2021-05-05
运动损伤如何急救
一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水。二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤......
2021-05-05
运动抽筋急救方法大全
一、登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。紧急处理:拉引患处肌肉,使患处伸直,轻轻按摩患处肌肉,补充水分及盐分,充分休息直至患处感......
2021-05-05
运动擦伤了怎么急救
大家日常的运动属休闲性质,不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等,可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。擦伤就是俗称的擦破了皮,各种运动都可能引起。一般只......
2021-05-05
运动急救不可不知的“大米急救法”
运动场上所谓的大米急救法的原则就是,RICE代表休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)和抬高(Elevation),是先后用来有效处理运动损伤的小技巧。那么每个步骤的具体的做法是什么呢?下面我们一起来了解一些吧。R——......
2021-05-05
健身运动必须掌握的急救常识
一、竞技类型的运动伤多以急性为主不少人认为对于运动员来说,运动损伤应该是一件家常便饭的事情。其实,这并不尽然。黄华扬主任认为:从运动员本身的运动素养以及其对运动项目的认知来看,运动员在运动过程中受伤的相对数比......
2021-05-05
运动休克应该如何急救
随着生活水平的发展现在人们严重的缺乏身体的锻炼,这也就导致了我们身体体质的变弱,休克使我们生活中经常会发生的,可是大家知道么有时候在运动的时候也会引起休克的发生那么当发生这种情况的时候我们应该怎么去急救呢,休......
2023-11-08
关于运动扭伤如何急救
踝关节扭伤1.病因与病理当羽毛球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时,由于脚着地时,身体重心不稳或偏向一侧,常使足的前外侧先着地。所以足在跖屈内翻位扭伤外侧副韧带最常见。2.症状与诊断有踝关......
2021-05-05
运动擦伤的急救常识
擦伤:矿泉水洗伤口擦伤就是俗称的擦破了皮,各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤,属于最普遍最轻微的运动伤害。一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤,只要用矿泉水把伤口清洗干净,如果擦伤伤口不深,就无需再处理了......
2021-05-05
运动中抽筋的急救大全
一、登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。紧急处理:拉引患处肌肉,使患处伸直,轻轻按摩患处肌肉,补充水分及盐分,充分休息直至患处感......
2021-05-05
运动骨折了要如何急救
一旦怀疑有骨折,应尽量减少患处的活动,转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的5个原则。抢救生命严重创伤现场急救的首要原则是抢救生命。如发现伤员心跳、呼吸已经停止或濒于停止,应立即进行胸外心脏按压和人工呼吸;昏......
2021-05-05
“运动伤害”怎么急救呢
常常听到运动伤害这个名词,可到底怎样才算被运动所伤?感觉不舒服,身体有些疼痛,还是要流血破皮呢?运动伤害,听起来好像是只有运动员才会遭遇的状况,其实运动伤害不单单是指真正的运动,还包括:炒菜、提重物等各种家务活动中发生......
2023-11-14
紧急性运动损伤如何急救?
在日常的运动当中,我们应该充分了解各个运动最容易受伤的部位,并有的放矢地配备装备,惟有这样,我们在运动当中才是真正自由的。充分了解自己从事的运动记者在体育场所和健身教练一起随意采访了十多个健身爱好者,但很少有人......
2021-05-05
运动腿抽筋三种急救法
在运动中,过度透支体力造成肌肉抽筋后,如不及时采取急救措施,很容易造成二次复发,形成习惯性运动抽筋。1、发现肌肉抽筋后,立刻停止目前所做的任何活动或运动。因为造成抽筋的真正机制目前尚未被确知,大多数研究结果认为,肌......
2021-05-05
运动急救常识
很多人关节受伤后,到医院照x光片,发现没有骨折,就以为万事大吉,自己随便擦点红花油。其实,关节的构成很复杂,零件很多,像其中的韧带和软骨损伤,照x光片根本查不出来。这些韧带、软骨方面小伤口如果没有及时处理,会随着人体的活......
2021-05-05
夏季运动急救四大招
夏天到了,正是运动减肥的最佳时机。但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤,运动之前一定要做好准备活动,手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造......
2021-05-05
运动易崴脚急救常识
一旦发生踝关节扭伤,正确的紧急处理方法如下:1.立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以......
2021-05-05
老人运动损伤如何急救
老年人运动和年轻人不一样,老年人运动要根据自己的身体体质来选择合适的运动方式,就是为了避免一些损伤,运动如果超量,或者是强度太大的话,会造成运动损伤,老年人一旦发生这样的运动损伤就要做好急救工作,下面我们就为老年人......
2023-11-05
运动伤害急救常识
症状篇:有酸有痛有损伤大多数伤害是超负荷运动或者热身活动时间太短所致。网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛手握力减小及用力较差,打反手球时显得非常困难,主要是肌肉肌腱处发炎所致。不单是网球运动可引发网球肘,打羽毛球......
2021-05-05
今日头条
1
伯爵镂空镶钻自动上链腕表 最精妙的工艺
2
孕妇得了鼻炎该怎么办
3
女性不孕 女性吃哪几种食物会导致不孕
4
最补脑的鱼排名第一是什么鱼:鲈鱼DHA含量最高(补脑效果
5
萧赞元子攸什么关系 两人唯一的交集是寿阳长公主
6
刘亦菲收成龙礼物晒自拍素颜照 笑称:耍酷有行头咯
7
李小璐深V透视纱裙装:仙气十足获好评
8
女生微信暧昧见面却害羞 现实中没话说是怎么回事
9
吃饭吧唧嘴如何克服 吃饭吧唧嘴要怎么办(自我控制)
10
崩塌第16天 最后一名生还者
每日精选
vivo Xplay5火热上市 双曲面全金属引领世界潮流
2018-09-30
北京国际音乐节联手Gucci腕表首饰 支持传承中国经典音乐理念
2017-05-03
经营好自己的交际圈 妹子便会主动送上门
2016-09-09
帝舵风尚系列 复古时尚就像爸爸最喜欢戴的表
2019-01-15
五个小方法 帮你保护镜头
2017-01-30
热门标签
工商联倡议不认为抬价
胃溃疡的临床表现
长雀斑怎么办
红斑狼疮饮食注意事项
14岁男孩晨跑后脑梗
生活急救
端午节放假安排2013
针灸疗效好吗
男人“四虚”怎样食疗进补
牙齿健康该怎么办
夏季护肤的常识
如何让宝宝一觉睡到天亮
印钞厂
姜潮
经期血崩偏方
常吃丹参能预防乳腺癌吗
结合物
老人如何喝水
最新文章
老人吃烤鱼有哪些好处
哪些因素诱发酮症酸中毒?
儿童眼病排行榜前五名
白内障早期症状 白内障怎么治疗
肝功能检验需因人而异
明星上镜为啥那么精致?看到赵丽颖画口红的工具,这么多年白涂了
【图】杨洋萌脸卡通图片迷倒众粉丝 《微微》求婚视频曝光
西瓜能减肥吗
粗粮也可以丰胸?粗粮丰胸秘诀
孕妇如何补叶酸