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有关静心的内容
九条职场减压定律
正确评价自己的优缺点将你的优点和缺点列出一张表,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。充分利用互联网互联网不仅仅能聊天发E-mail,它还应......
2023-11-27
3种时尚又静心的健康新处方
大家都知道瑜伽具有瘦身健身的功效,那么普拉提和中华武术又为什么被归入健身新处方呢?处方一:力量瑜珈健身静心瑜珈啊,Officelady去练练还差不多,我们大老爷们就不要凑这种热闹了,把腰闪了、关节扭了怎么办?银行职员罗先生虽......
2021-05-21
五类减压食物 安神静心缓解压力
蔬果奶类代表食物:鲜枣、香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等鲜枣中含有大量维生素C,能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素,人面临压力时,会自动分泌肾上腺皮质素,以应付环境挑战,因此,缓解压力可每天吃3至......
2023-11-14
静心养神改善体质
方法一:闭目养神微微闭上双眼,设想一种轻松舒心的情景,排除外界的各种干扰,只要长期坚持,就可以促进心脑神经和细胞功能的活化,有助于解除疲惫感,达到养神目的。方法二:睡眠养神休眠多指睡觉,通过休眠使大脑处于休息状态,同时减......
2023-11-17
养生:静心是关键
为什么夏季特别容易烦躁?从中医的角度看,夏季属火,阴虚阳亢,阳亢火气就大,表示内里(躯壳里)热量高,当阴阳不平衡,身体和心理健康将受到影响。人们从事夏季养生时,通常只注意生理方面的调养,情绪养生经常被忽略。如何降低心火,让情......
2023-11-26
惊悸失眠 选中医静心方
人在遭受重大的自然灾害袭击或巨大生活变故后,可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等......
2023-11-26
夏季养生应如何静心?
夏季骄阳普照,地热蒸腾,一旦不能很好地适应环境就易出现心烦意乱、全身乏力、食欲不振、胸闷等症状,也难怪人们将其称为苦夏。中医上讲冬储夏耗,夏天是消耗的季节,一有闪失,体质就会下降影响健康。面对漫长的炎炎夏日,如何养......
2023-11-18
案例:职场新人如何缓解生存压力
想着每天要去上班,我的双腿就像灌了铅一样,提不起来!刚毕业的某校研究生小许向心理医生诉苦说。工作一个月后,不少高校毕业生领到了正式工作后的第一笔薪水,但由于薪情看跌、生存压力大导致焦虑等心理问题频袭职场新人。工......
2023-11-27
秋季养生7大法则 少辛增酸静心
秋季是养生的季节,秋季养生要注意滋阴润燥,多吃些银耳、莲藕、梨,少吃辛辣食物,多吃些酸味食物,起居上要早卧早起,下面我们来看看秋季养生7大法则。1、秋补宜滋阴润燥中国民间自古就有贴秋膘的习俗,每至立秋,家家户户就开始食......
2023-11-04
培养职业生涯中的幸福感
财富=快乐?成功=幸福?在变动迅速、竞争激烈的环境中,今天身处职场的每一个人都承受着远远高于以往数十年的心理压力。据2004年全国首份职业倦怠(JobBurnout)指数调查显示,70%的白领出现不同程度的职业倦怠。如果去问身边的......
2023-11-27
夏至养生要静心 看看五种静心方法
夏至到来,天气会变得更加闷热,这个时候养生就要注意静心,那么,夏至该如何保持心情舒畅、让自己静心呢?今天就为大家介绍几种静心的方法。1、游泳除了钓鱼,游泳也是有益于祛暑消夏、锻炼身体的一项活动。与其他运动相比,游泳......
2023-11-04
郑爽消失后露面 不理会漫天绯闻静心当老爸的小助理
郑爽是个很低调的人,从来都不理会漫天绯闻而静心当老爸的小助理,这真令人震惊不已。前不久有人曝出郑爽消失一个月了,大家都不知道她去了哪里,但是没想到她消失一个月后终于露面了,原来不是在谈恋爱,而是当老爸的李助理。郑......
2022-04-09
什么食物可以静心养心
心脏饮食养生保健的基本原则是以清淡饮食为主,尽量减少脂肪的摄入量(特别是动物性脂肪)。此外,科学合理的用药是保证患者健康的必要手段。血府逐瘀胶囊是治疗冠心病的新中药复方制剂,具有活血化瘀,行气止痛的功能。实践中,运......
2023-11-24
徐静蕾的静心养出美丽
外出回家后,徐静蕾通常会及时清洁皮肤,用冷毛巾敷脸稳定肌肤,然后用化妆棉蘸取充分冷冻过的化妆水,在两腮进行5~10分钟的敷脸,赋予皮肤湿润感和清凉感,最后使用具有保湿功能的护肤乳液。另外,徐静蕾平时还很注意食用番茄、黄......
2023-11-17
小暑养生要静心 记住四个注意事项
小暑养生有讲究,不能胡乱恶补,那小暑养生我们需要注意些什么问题呢?1、平心静气以养心小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。......
2023-10-20
静心感悟经典语录
人在爱欲之中独生独死,独去独来。苦乐自当,无有代者。以下是yjbys经典语录网为大家准备的静心感悟经典语录,希望大家喜欢!静心感悟经典语录1.若无是非挂心头,便是人间好时节。2.根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一......
2021-05-07
安神静心 食疗方法来改善
1、莲心茶做法:莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。功效:适用于心火上炎,烦躁不眠。2、百合粥做法:生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。功效:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。3、酸......
2023-11-03
春季更年期女性如何静心
有营养师指出,莲藕可健脾和胃、养心安神,缓解过度紧张、焦急不安。芹菜含较多钙、磷、纤维素,能清热平肝。更年期妇女泛起月经不调、情绪不稳等情况,可以多吃莲藕、豆腐、芹菜。常常吃这些食品还有助降压降脂、预防骨质松......
2023-11-22
夏季养生 6个小方法助你静心解暑
夏季温度高,人体的汗液发达容易出汗,毛孔舒张,容易出现燥热的现象,尤其是会出现中暑的情况,大量汗液的消耗,需要我们去及时的补充水分,那么夏季如何做到精心消暑呢?如何让你自己的心静下来不再烦躁。下面小编教大家六招,让你这......
2021-05-05
夏季养生调整养生的节奏 清补、午睡、静心
携着迅速增长的气温,夏天悄然而至。在这个阳光充沛、万物生长的季节,我们的养生该注意些什么呢?专家表示,人的养生保健方法应随着自然季节的变换而做相应调整。立夏后气候将逐渐炎热干燥,因此在保健上应注意从饮食、起居......
2023-11-02
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