新妈睡眠不好怎么办之躺下来：睡不着的时候，妈妈们最好还是要躺在床上，不要误以为睡不着找一些事情做就能够促进睡眠，这是大错特错的。妈妈们靠着床或者沙发躺下来，眯着眼睛，将自己的双脚抬起来，这种姿势是很容易让你们入睡的......

怀孕期的女性难免会产生黄褐斑等的困扰，产后，新妈要开始自己的祛斑美白行动了，爱美还是每个女人的天性，顶着一脸的斑，不仅影响自己的心情，也会影响今后工作的信心，因此祛斑美白刻不容缓，下面教您自制一些祛斑美白的面膜。妙方......

对于减肥的人而言，糖乃万恶之源，是发胖的根本。许多人减肥，总是努力做到一点糖都不沾。然而，脱离甜食的减肥方式对于吃货妈咪们来说，简直就是一种折磨，难道减肥就必须要远离糖分，远离甜食吗？吃糖导致发胖？没有根据英国的营养专......

产后恢复，妈咪一定要做这6件事情：1.观察产后出血量目前，在我国导致产妇死亡的第一原因仍是产后大出血，所以应引起高度重视。经过产房观察两小时后，新妈妈回到病房，自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，......

哺乳期乳房有包块目前来看也是一个比较常见的哺乳症状，大部分原因都是奶积引起的硬块，但是妈妈们也不要太过于担心，主要治疗、处理及时得当的话，那么是不会有什么影响，对宝宝的哺乳也不会有什么危害，如果因奶积引起的硬块，一......

母乳性黄疸指新生儿母乳喂养后不久即出现黄疸。近年于来文献报道的发生率呈上升趋势。母乳性黄疸的发生机制尚不清楚，可能与初乳中葡萄糖醛酸苷酶活性较高及母乳喂养不足有关。母乳量少，肠蠕动差，胎粪排出延迟，引起肠肝循......

第一部曲：生育30分钟内让孩子接触到母亲乳头。出生后越早开始哺乳越好，最好在生后剪断脐带在产床上就开始吸吮母乳。生后30分钟左右开始吸吮母亲乳头，此时孩子的吸吮能力最强。第二部曲：勤吸吮。刚出生的宝宝每天有20小时......

一个人是瘦是胖，其实主要由三个因素决定：遗传、饮食和运动。当然此外还有像睡眠、心境等因素也会影响到胖瘦，只是没有像上文所提及的三者那么重要。如果家族中大多数人都有肥胖特征的话，那么相对来说，新妈你肥胖的机率也是......

同样的减肥法，一样的饮食习惯，搁在别人身上能有效瘦身，放在自己身上为什么就不行呢？这说明减肥也要看不同体质。关于不同体质的减肥方式，有人便提出了可以根据血型进行不同的减肥方式！美国的知名的自然疗法医师彼得·......

传统观念上认为，坐月子应该捂，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减......

整个孕期，我们的好朋友——月经都没有到访，生下宝宝后，久违的她又要回来了。在产后月经复潮时，新妈妈一定要谨慎对待，如果有异常状况，需要及时向医生咨询，保障身体健康。一、产后多久来月经？产后月经的复潮与产后产......

奶粉喂养是很多意欲母乳喂养的妈妈们在无奈之下的选择，同时奶粉喂养是人工喂养的方式之一。虽说母乳喂养宝宝出的宝宝最好的，但是如果能为宝宝选择适宜的奶粉，并且加上科学的喂养方式的话，那么同样也是可以让宝宝健康成长......

宝宝的饮食起居的每个细节都需要妈妈细心地照料，尤其是喝奶粉这件直接关乎健康的大事。用太凉的水冲奶粉，宝宝喝了容易拉肚子，如果用太热的水冲奶粉，又会破坏奶粉中的各种营养成分。所以冲调奶粉的水在温度上要控制好，一般......

母乳喂养时，新妈要掌握4个技巧：1、树立信心，坚信自己能成功。其实母乳并不是产后才形成的，从产前第5个月起，乳腺腺管就会分泌出一些稀薄的黄色液体，为了避免分泌物干涸堵塞输乳腺管，对乳房的养护显得尤其重要。分娩后一定要......

剖腹产后多久恢复月经这个问题，对于不同的妈咪来说都会有所差异，并且恢复时间南辕北辙，差别非常大，例如哺乳妈咪会晚些，如果来月经的话乳量一般会有所减少，同时会导致乳汁中所含蛋白质及脂肪的量发生变化，所以在此时建议停止......

一、初乳的特殊功效1、促进宝宝生长的第一份营养宝宝在妈妈腹中时是通过脐带吸收营养成分的，出生后也迫切需要补充营养。此时，初乳对于宝宝来说特别重要。这是因为初乳中含有帮助宝宝生长发育的所有的营养成分。其中的T......

母乳性黄疸要吃药吗母乳性黄疸是不需要吃药的。母乳性黄疸虽然是一种病理性黄疸，但大多数情况下是不需要干预治疗的，因为母乳性黄疸的预后较好，一般不会对宝宝造成不可逆的伤害。注意：母乳性黄疸如果严重的话，一般需要暂停......

你究竟有多胖？孕前：确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是，最好孕前就减肥。孕期：孕期体重/孕前体重，数值大于1.3，说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。产后：产后6周~6个月体重/孕......

日常生活中一些不良的饮食习惯和不规律的作息，都有可能导致宝宝上火。宝宝如果出现了以下症状就表示宝宝上火了！宝宝上火的6个信号：1、观察大便的软硬度很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是......

肛裂是非常常见的肛肠疾病之一，长期进食辛辣刺激食物、排便习惯不好等原因都会诱发肛裂。女性也是肛裂的高发人群，尤其是产妇，产后肛裂更为常见。什么是产后肛裂由于产后激素水平的突然降低，肛裂在产妇中发生的比率高达9.......