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有关睡姿有什么讲究的内容
揭秘哪种睡姿入睡最快?
网络上有这么一种说法,睡眠的体内水分子的流向,身体朝向和地球南北磁力线在一条线上,也就是南北朝向睡,入睡最快,而且睡眠质量也最高!2011睡眠日到来之际,有媒体针对这个问题做了一个调查,其中选择寻找舒适的睡姿占六成多,有此......
2023-11-03
怎么午睡有讲究 三类人不宜午睡
午休是自然睡眠周期的一个部分。在一些有午睡习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关。特别是炎热的夏天即将到来,夏天午睡片刻,对心血管疾病患者而......
2023-10-19
剖腹产前后睡姿有区别 剖腹产后坐月子有讲究
很多产妇在生产前会因为无法忍受自分娩带来的疼痛而选择剖腹产,她们大多数认为剖腹产更利于恢复。其实结果恰恰相反,剖腹产后的护理有许多要求,从睡姿到坐月子都要小心谨慎。剖腹产前后睡姿有什么区别剖腹产6小时前:新妈......
2023-10-20
老年人睡眠有什么讲究
掌握好睡眠方法,对健康长寿大有裨益。午睡不少老人有午睡的习惯,但如果睡不好,反而觉得难受;午餐后要休息15-30分钟再睡,饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜过长,以30-60分钟为宜。避免睡在风口上,胸腹部要盖点东西,以免受风寒......
2023-11-14
怎样午睡有讲究
科学午睡既可解决困,消除疲乏,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是卧床小睡,周身放松,以更衣侧睡为佳,时间半小时就够了,最多亦不要超过一小时。倘若一时睡不着也不要紧,闭上眼睛,摒弃杂念,静卧半......
2023-11-26
老人科学睡觉有什么讲究
睡眠的学问很多,老人更要讲究。在睡眠时脑部要冷,要清凉;而腹部则宜暖,宜温。清代著名养生大家曹庭栋的养生圣经《老老恒言》云:头为诸阳之首。人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均汇聚于头,所以说头部是人体阳经......
2023-11-08
服药姿势原来也有讲究
疾病治疗怎样才能获得最佳疗效,简单的回答就是正确服用药物。然而一份调查资料却显示,有45%的患者存在着服药方式不正确的情况,影响了疗效。在采访中,药剂科有关人士向记者指出,正确服用药物除要选择正确的药物、剂量之外,......
2023-11-19
孕妇睡觉有讲究 不同时期不同睡姿
一、孕5月前,孕妇睡姿不影响胎儿健康孕妇睡眠姿势影响健康的前提是子宫增大。很显然,睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响,并不是从怀孕那一刻就开始的。睡眠姿势对胎儿和孕妇的影响,来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压......
2023-10-30
祛斑有什么讲究
春天是斑点最易发作、加重的季节春天易生斑?原因是经过了一个冬天的雪藏,皮肤已经习惯了一个弱紫外线的环境,突然加强的紫外线,让皮肤无所适应;其次,人们的心情开朗啦,毫无遮掩地户外活动也是主观原因,都会使脸上的斑点像雨......
2023-11-11
服药的姿势有哪些讲究?
服药的姿势也要注意?专家介绍,口服药物最好站着服用,千万不可干吞药品,干吞药品最容易使药片黏附在食管壁上,导致食管黏膜损伤,而含服硝酸甘油片时最好取半卧位姿势。另外,专家还教授了一些病情的用药姿势。滴眼液:坐正,抬头后......
2023-11-18
不同药物服药姿势有讲究
拍照时,大家都喜欢摆出各种姿势来展现自己的美。事实上,如果在吃药时摆对姿势,可以使药物起到更好的疗效。如此事半功倍的事,何乐而不为?大部分药片和胶囊,宜采用站立或端坐的姿势。而对于多数剂型,尤其是大药片、胶囊都应采......
2023-11-04
孕妇睡姿有讲究 孕晚期什么睡姿最好
孕晚期什么睡姿最好?错误睡姿分析很多准妈妈们到了孕晚期,都会感到经常失眠睡不好,有些准妈妈们可能以为为了不动胎气,仰着睡最好。其实这是非常错误的观念。仰睡是准妈妈们的孕晚期睡姿中最不可取的。为什么呢?因为怀孕后......
2023-11-01
老人午睡有什么讲究
午睡时间多长合适?世界卫生组织在国际睡眠会议上强调,午睡时间不宜超过半小时,对于中老年来说是有一定道理的。因为睡眠时人的心率减慢,血压降低,持续午睡1~2个小时,使血压一直处于偏低状态,醒来后同样会头疼、头胀,工作效率低......
2023-11-13
男性睡姿有讲究
男性睡觉的姿势也是有讲究的,不同姿势对身体的影响不一样,因此,为了自身身体健康,要采用适当的姿势。俯卧不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更......
2021-05-21
点眼药水姿势顺序有讲究
点药姿势顺序有讲究大家总认为眼药水就是简单点上几滴,问题自然解决了,这是错误的看法。事实上正确的使用方法无论从姿势上还是用量的,都是有讲究的。1.用药前要清洁双手,拧开药品盖后请将瓶盖侧放或仰放在台面,以免污染内......
2023-11-19
产妇睡姿有讲究吗 产后的正确睡姿
产妇在产后的睡姿是很重要的,不管是顺产还是剖腹产,正确的睡姿对于产妇的恢复是非常有利的,所产妇需要多多注意!产妇睡姿有讲究吗产妇不管是进行剖腹产还是顺产,产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变,而是仰卧......
2023-10-28
老年人午睡有讲究
健康午睡有讲究1.讲究入睡时间一般人都认为中午只要睡了,就能达到效果。然而专家分析,人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时,大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期,此时午......
2023-11-25
吃姜有什么讲究
过去有句老话:一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。那么,秋天和夜晚真的不宜吃姜吗?营养专家表示,秋季并非绝对一点也不能吃姜,关键是不能多食和夜间勿食。根据中医理论,生姜辛温无毒,归五脏,益脾胃,除风邪寒热,伤寒头痛鼻塞,咳逆......
2023-11-07
睡姿有讲究 怎么睡才不影响生育
不良的睡姿对身体有伤害。对于女性来说,睡觉姿势不对会伤子宫,男人怎样睡对身体好呢?对于男性来说,不当的睡姿会引发什么问题呢?俯卧睡姿会对睾丸生精功能有影响;左侧卧有可能引发男性勃起功能障碍;右侧卧可能导致睾丸扭转&h......
2023-11-15
先兆流产保胎卧床姿势有讲究 哪个睡姿对胎儿好
先兆流产保胎卧床姿势先兆流产一般发生在女性妊娠28周以后,阴道出现少量流血现象,或者下腹部出现疼痛现象。此时胎膜未破,因此建议孕妇尽量卧床休息。而先兆流产的孕妇需要严格卧床休息,在孕早期姿势不用过于拘束,而到了孕......
2023-10-18
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