进入秋季，天气变凉快，但是，很多人身体抵抗力差，气温下降后容易感冒生病，这个时候就要注意提高自己身体抵抗力，预防生病，那么，秋季要如何提高身体免疫力呢？秋季如何提高免疫力？1、晒太阳夏天晒太阳容易伤到皮肤，但秋冬就不会了，多......

借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。保持......

一、提高睡眠质量众所周知睡眠的质量决定着生命的质量，人的睡眠情况不仅与健康情况息息相关，对人体的免疫力也会造成很大的影响的，良好的睡眠能够让体内的淋巴细胞数量快速上升，人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子......

放声大笑。手头拿点能发笑的东西，例如笑话集，也可以看看喜剧电影。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知要看滑稽影片后，心情立刻得......

日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体状况还是不佳，免疫力还是不断下降。那么日常我们应该如何如何增强免疫力呢？日常我们应该如何增强免疫力每天睡足7个......

有许多食物都对肠道很友好，包括富含膳食纤维的食物和富含有益菌发酵的食物，今天食神就教大家做一道护肠小点心！主题：芒果酸奶食材：芒果1个，酸奶（发酵乳）一碗做法：1、将芒果洗净后以芒果核为中心，沿芒果核左面切一刀，右面切一刀。......

中医历来强调正气存内，邪不可干。正气充裕，是抵御一切外邪的根本。而所谓正气，类似现代医学的免疫，简言之就是免患疾病的意思。中医非常重视正气在发病学上的主导作用，强调正气强弱是决定人体是否发病的最基本因素。只要体......

处暑节气后，小儿容易舌干口燥、鼻塞干呵、大便干结，一派秋燥表现。家长要如何从日常护理中帮宝宝赶走秋燥呢？秋季食疗防燥健身秋季各种传染病增多，为了增强孩子的免疫力，秋季饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以......

喝热饮刊登于美国《鼻科学》杂志上的一项研究指出，常喝热饮可预防感冒，还能减轻感冒引起的不适。究其原因，美国威斯康星大学综合医学系主任大卫拉科尔教授指出，热饮散发出的气味和水蒸气，能刺激唾液和其他黏液产生，从而缓解......

每一个春天都是流行感冒肆虐的季节，今年的情况更加严峻。你或许已经备下了口罩、消毒水、板蓝根……但比起这些，一个健康强壮的体魄才是对抗病菌的关键。可惜的是，如今的空气质量似乎不太适合进行户外运动，而......

每个父母都想让自己的宝宝健康成长，好的免疫力有益宝宝健康成长，那么有什么妙招可增加宝宝免疫力呢?如何增强婴幼儿免疫力，让宝宝健康成长是妈妈们最关心的话题。众所周知，健康的体魄来自于自身免疫系统的强大，强大的免疫......

老年人的最大心愿就是拥有健康的身体，可是由于年老之后免疫力会下降，很容易感染各种病毒导致生病，所以平日里多注意增强免疫力就很重要。那么问题来了，老人如何增强免疫力呢？接下来为大家介绍几个有助老人增强免疫力的方法......

为何宝宝容易生病人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的敌人。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为生理性免疫功能低下状态，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容......

首先计算出自己如何在运动中有助于提高免疫力的心跳数：(220-年龄)×60%～70%，所得出的数字，即为最合适的运动心跳区间。例如：20岁的人其最合适的心跳区间如下(220-20)×(60%～70%)Κ120～140下/分。这样，其在有氧......

如何增强免疫力1、多喝水提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。水是我们的生命之源，有研究表明，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很......

近日在各医院门诊部，流着鼻涕、喷嚏连连、发着烧的感冒、伤风的病人多了不少。医生说，如果你经常感冒，却又对它掉以轻心，那就错了。因为感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程，频繁感冒正是机体免疫力低下的警......

根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。提高人的免疫功能的食物有：海洋食品海参：全世......

秋天到了，空气干燥，气温又热转凉，且昼夜温差逐渐变大，不仅人的皮肤变得敏感脆弱，更是感冒、呼吸道等疾病的高发期。因此，人们需要顺应自然，重视秋季养生保健，防患于未然。下面就与大家一起分享几种食物，增强免疫力，应对秋季气候......

秋季宝宝吃什么能增强免疫力首先，这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生。保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易患......

秋天，一个凉凉的、清爽的季节，但这一个看似无害的季节，原来是各类病毒泛滥的季节，人体的抵抗力也会随之下降，我们应如何保护好自己的身体，下面的文章就教大家几个秋季保健的方法吧。1、睡眠秋天不少人都有嗜睡的习惯，睡眠的......