手机版
保存到桌面
热门搜索:
护肤
影视资讯
国际热点
首页
服饰
着装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
时尚讯
明星八卦
时尚讯评论
影视资讯
演出活动
体育吧
时尚讯爆料
热点
社会
国际热点
人间百态
奇事怪事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关健身有哪些原则的内容
想要健身效果好,守住10个原则
想通过健身运动取得良好的健身效果,以下十个原则值得借鉴哦.1、专心至上专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉,或是该做的动作上,而是不该用力的地方用力,练错肌肉。比如要练胸肌,结果分......
2023-11-04
冬季健身有哪些原则
冬季天气寒冷,而运动是御寒的重要方式之一,很多朋友都知道,并已经付诸实施。但是,冬季运动健身还有不少事项需要注意。锻炼之前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整运动状态。冬季......
2023-11-12
气功瘦身有哪些原则
采用气功减肥方法原则上有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼,动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。一、放松功放松功是静功的一......
2023-11-13
家庭健身有哪些原则
一般家庭选择健身器要掌握几个原则:1.应根据自身条件的需要。2.家庭的经济状况。3.住屋环境等外部环境。首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式,选购健身器械。行动不便,身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者,应......
2023-11-16
感冒后有哪些保健原则
患感冒的人都想马上把病治好,追求所谓的特效药。其实,感冒是没有特效药的,现在治疗感冒的药物,不管广告上说得如何好,事实上只能使患者减轻症状而已。感冒大多是由病毒和细菌所引起,以病毒感染居多。对细菌引起的感冒,抗生素......
2023-11-09
健康吃米饭有哪些原则
第一大原则——尽量让米淡一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒饭最好能够少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另一方面,尽量不要在米......
2023-11-17
春节瘦身有哪些原则
春节,作为中国最重要的节日,美味佳肴琳琅满目,特色小吃应接不暇,亲戚朋友的聚会接连不断,饮酒量难免超标。种种因素都是瘦身的巨大阻碍。春节瘦身改怎么办?1.美食太多,该吃什么?我在努力地减肥,可一到春节都长胖,春节期间的诱惑......
2023-11-11
关于跑步健身有哪些原则
作为全身性运动项目,长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等,都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑。投入长跑运动前,有必要知晓健身ABC。长跑健身是一门专业性很强的技术活儿,要想达到事半功......
2023-11-12
自行车健身有哪些原则
骑单车是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。总结了安全骑行一些经验,与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下:一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因为它直接关系到你的......
2023-11-16
夏季健身有哪些原则
对于不同的群体,运动方式也不一样。但是,无论哪个群体,夏日运动都要遵循三大原则:热身——运动——整理。慢性病人群运动不能停对于患慢性病的人,夏天适量地运动不但不会引起疾病发作,还可达到健身的目......
2023-11-16
乙肝有哪些保健原则
乙肝大三阳患者在选择食物时应特别强调新鲜的原则,因为发霉的食物中含有黄曲霉素,而黄曲霉素有非常强的致癌作用,可引发肝癌。遗憾的是,仍有相当比例(约2/3)的被感染者,其自身的清除反应,不能完全清除肝内潜伏的病毒,在若干周......
2023-11-07
慢跑健身有哪些原则
在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,坚持锻炼几天后这种现象就会消失。为确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月后可进行......
2023-11-16
吃火锅有哪些健康原则
冬天因为气候寒冷,是吃火锅的最好的季节。热气腾腾的火锅很能勾起人们食欲,火锅的种类有很多种,比如羊肉火锅、鱼肉火锅、牛肉火锅,还是各种麻辣火锅等等。1、毒性物质含量高火锅中的水一直沸腾着,很多食物在火锅里反复煮,......
2023-11-16
肺结核有哪些保健原则
世界卫生组织(WHO)对抗药性进行的第一次世界调查表明:在每年记录的600—800万新病例中,有10%的患者至少抗一种结核药,有2%的患者抗两种以上的结核药。在被调查的35个国家里,均发现有抗多种药的。最严重的是印度、俄罗斯......
2023-11-09
跑步健身有哪些原则
在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。为确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验,测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。30-39岁年龄组的人,12......
2023-11-16
老人健身有哪些原则
老年人的体育锻炼,除选择较小负荷的项目以外,还要量力而行,持之以恒,同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则:重视有助于心血管健康的运动如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为,鉴于心血管疾病已成为......
2023-11-15
健身饮食有哪些基本的原则
健身饮食的基本原则一句话:低脂肪,适当碳水化合物,高蛋白,全面的维生素和微量元素。当然,随着自身条件的变化以及健身目的的不同而进行调整。碳水的摄入量调整的范围比较大,对于减脂的人来说,碳水的摄入是需要控制的,但是对于......
2023-11-23
男性健身有哪几种原则
一。合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半......
2023-11-06
老年人健身有哪些原则
老年人的体育锻炼,除选择较小负荷的项目以外,还要量力而行,持之以恒,同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则:重视有助于心血管健康的运动如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为,鉴于心血管疾病已成为......
2023-11-13
有哪些挑选健身房原则
地理位置、价格水平、健身设备、健身课程、附属设施、教练水平……这些都是你在选择健身俱乐部时要关注的问题。没有最好,只有更好,适合自己健身的需要,才是正确的选择。今天你练了吗?时至今日,健身已经成为许......
2023-11-16
今日头条
1
你一定会喜欢的内涵搞笑图片
2
云南易武1棵树龄超800年茶树死亡 被誉为“活化石”(图
3
预防男性不育症 还你一个美满家庭
4
波斯人种很漂亮吗 波斯人为什么这么漂亮原因是什么
5
研究发现杀菌肥皂效果并不优于普通肥皂
6
学生怎么才能健康减肥
7
多囊肾发病的的信号
8
避开挽回误区,挽回爱情成功的必经之路
9
日内瓦车展 展会各式名车越野车跑车大盘点
10
女人抗衰老食物有什么
每日精选
感恩节礼物特别推荐:浪琴经典复刻系列COSD军事腕表
2016-07-29
苹果AirPods无线耳机特色 苹果iPhone7蓝牙耳机怎么使用
2016-06-17
全新WEY P8正式上市 值得购买吗?
2015-12-31
全新RM 27-02 RAFAEL NADAL纳达尔陀飞轮腕表 专为网球赛事设计
2020-02-05
捷克顶级男模演绎春日风格 七彩穿搭闪耀街头
2017-03-24
热门标签
宝宝语言发育迟缓的原因
怎么预防日晒斑
男性包茎对身体的影响
范秀
大嫂
丰胸药
怎么给孩子使用消炎药
红癣
乙肝能治好吗
夏天多吃苦瓜好吗
认识糖化血红蛋白
喝酸奶能长寿吗
强直性脊柱炎的症状有哪些
雄厚实力
女性熬夜有什么坏处
夏季正确补水常识
海洋创伤弧菌
血压高不一定是高血压
最新文章
高血压急症的治疗原则
蒙面唱将超级变变变是刘宇宁吗 蒙面唱将刘宇宁第几期
国民闺女关晓彤高考成绩曝光 被扒家底是艺术世家
不孕的预防方法及治疗偏方
冬季吃火锅很常见 但孕妇要少吃火锅
如何做老北京扒糕?北京小吃扒糕的做法
8款美食搞定内分泌失调
每天养生 多吃这些食物可以降血脂
喝枸杞茶壮阳要喝多少
老人过春节 饮食不可大意