宋添添炎热的夏季刚刚结束，如今气温相对凉爽，很多人食量大大增加，殊不知，这样可能加重胃肠功能负担。而且，秋季本就是胃肠疾病高发的季节，稍有不慎，就有可能发生腹泻。因此，在夏秋交替之际，切忌暴饮暴食，以免引发急性肠胃炎、胆......

秋冬交替时节，天气变化异常，容易患感冒。九常与九饮能增强人体抵御外邪的能力，使您远离感冒。九常为日常防感冒的生活方式：水常洗晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。口常漱每天早晚用淡盐水......

补钙是近年来最热门的话题，人们从各种宣传中已经明白钙在人体的重要作用，越来越多的人开始有意识地进行补钙，这将有利于全面提高国人的身体素质。补钙是常识，怎样补就是知识！如果不了解对钙源的吸收和利用机制，对补钙知识了......

现在是春夏交替之时，气温变化很大，身体很容易生病，比如说感冒、皮肤过敏等等，给大家带来众多的健康问题和大量的不适。为了避免这些困扰，大家要在春夏交替的时候多注意饮食，因为饮食是人们每天都要接触的，吃对了能够为身体补......

8月份是夏秋交替的季节，在这个阶段里你会发现很多人都感冒了。那主要是因为夏秋交替天气多变，是最容易导致感冒的高发时期，那么有什么方法可以有效预防感冒呢？饮食是预防感冒的最好方法，那么哪些食物是感冒病毒的克星呢？预......

春夏交替，要小心热伤风，尤其是老人、儿童和一些身体抵抗力弱的人。专家介绍，热伤风指的是夏天的普通感冒，主要症状是头痛、咽喉痛、流鼻涕，有时候稍微有一点发烧。得了热伤风，如果一开始只是流鼻涕、咽喉不痛，吃喝一些发汗食......

春季容易发生头昏、血压大波动由于春季气温升高，人体的毛细血管扩张，血液跑到体表，大脑的血液供应不足，再加上睡眠不足、久居空调密闭环境等情况诱发下，经常会发生头痛、头晕的症状。由于春季天气变化无常，易导致高血压患者......

1.饮食宜清淡。夏天往往食欲不振，要力求饮食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶，可清热解毒。2.睡眠求足量。起居应有规律，早睡早起;注意居室的通风;保持平静的心境;要有适当的午睡。3.......

中医养生很注意时节，不同时节的养生方法也不同，秋冬养阴，春夏养阳是季节养生的主要原则，那么，在春夏交替的时候该如何养生呢？春夏交替如何养生1、饮食调养升阳气因为春天阴消阳长，养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时......

夏秋交替时节，是胃肠道疾病的高发期。这是由于白天气温较高，细菌滋生导致食物变质;晚上气温较低，腹部容易着凉。初秋，早晚温差较大，要特别注意胃部的保暖，晚上睡觉时要防腹部着凉。饮食调养是养护胃肠的重要手段，应多食清淡......

现在是夏秋交替的季节，这个时候雨水多，气温高，很容易导致人体湿气重，那么，这个季节改如何祛湿呢?湿气重症状中医将一年分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个长夏。长夏处于夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。湿邪分为外......

1.饮食宜清淡。夏天往往食欲不振，要力求饮食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶，可清热解毒。2.睡眠求足量。起居应有规律，早睡早起;注意居室的通风;保持平静的心境;要有适当的午睡。3.......

现在正是夏秋交替的时候，夏天的暑热还在继续，而我们还是可以感受到秋风的凉爽，这个时候饮食还是要注意防暑解毒，但是，寒凉性的食物要少吃，比如西瓜，下面为大家介绍几款夏秋交替的养生食谱。1、清拌茄子材料：嫩茄子500克，香菜15......

烈日炎炎的夏季渐行渐远，伴随的是天气的变化加快、温差变化幅度也较大。面对天气的多变，由于孩子的防备和调节功能较弱，容易受天气影响而生病，最常见的就是呼吸道方面的疾病。专家说，每到夏秋之交就是儿童呼吸道疾病的高发......

冬春交替也需要注意养生保健,请看下文介绍的7道适合于当季当时的养生保健汤.天气还未转暖，丝丝寒意让我们光想吃点热乎的东西，季节交替的时候身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天教你做7款养生滋补靓汤......

夏秋交替肝病患者要如何养肝一、重视出现黄疸加深时的危害性肝炎病人一旦出现黄疸，就说明肝脏有明显炎症，甚至有肝细胞坏死。肝细胞坏死越明显，黄疸就会越深。因此当肝炎病人出现深度黄疸时，应警惕由于大片肝细胞坏死导致......

五月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，万物显蓬勃生长趋势。春季尾巴的主要气候特点是暑热与湿，除了热之外还有湿，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。这个湿热的季节我们应该以......

虽说已经立秋，但气温还是有些偏高。夏秋交替之际应该如何合理调理和搭配饮食是一个经常困扰我们的问题。对此，解放军第302医院营养科专家宋添添提出了自己建议。宋添添表示，在夏秋交替的季节，应做到平衡饮食，注意蔬菜和肉......

吃什么预防感冒洋葱洋葱肉质肥美，营养丰富。具有发散风寒的作用，因为洋葱的鳞茎和叶含有硫化丙烯油脂挥发物，具辛辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌效果。洋葱中所含的大蒜素有较强的杀菌作用，生嚼洋葱有助于预......

在补水养护前，我们需要先将毛孔中的灰尘清洗干净，很多MM都会选择用去角质的产品。可是，我们知道，去角质不能每天都做，因为太频繁即会伤到皮肤角质层，又会加重皮肤干燥的情况。最多一个星期做一次。那么应该如何清理毛孔中的......