蔬菜和水果是我们生活中常吃的食物，那么吃蔬菜好呢?还是吃水果好呢?这两种食物哪个更有营养呢?一起来了解一下。蔬菜可以提供丰富的微量元素、维生素、膳食纤维，而蔬菜除了这些外，还能促进鱼、肉、蛋等食物的蛋白质的消......

植物可以用另外一个方法来分，中医讲究望闻问切，辩证治疗，比如看人的脸色，通过观察脸色的特点、颜色，就能基本判断出身体证候的寒热。《黄帝内经》有句话叫黄赤为热，白为寒，青黑为痛。认为病人如果脸很红，或者是很黄，往往是体内......

膳食平衡是饮食养生中的重要原则。所谓膳食平衡，是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例恰当。现在我们主要介绍蔬菜、水果在饮食养生中的原则。蔬菜、水果是人体维生素、无机盐和食物纤维的主要来源，但因蔬菜......

高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，那么对于这样的一种疾病吃什么能改善呢？下面给大家介绍吃什么水果蔬菜能降压，供大家参考。苦瓜苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。......

黑龙江读者王先生问：我从一份报纸上看到，老年男性多吃富含维生素C的食物，能补充抗氧化物质，有助改善性功能。真有那么好的功效吗？哪些食物的维生素C含量高？答：首先，抗氧化物质确实对预防衰老和改善性功能都有好处。但它只是改......

如何选择吃，还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜......

吃什么蔬菜水果可以减肥呢？很多网友这样咨询。巧吃果蔬甩掉不同部位顽固脂肪全身上下都很瘦，可偏偏有一个圆嘟嘟苹果脸。明明腰只有一尺多，偏偏屁股大的吓人。这样的尴尬让很多局部肥胖的MM痛苦不已。注意这些局部瘦身的......

如何能够快速的减肥，成为很多人经常谈论的话题。那么，今天小编也给大家分享一些怎么样减肥快的方法。怎么样减肥快第一，多吃蔬菜水果。在蔬菜以及水果里面含有丰富的纤维素。你如果在减肥的过程中多吃一些苹果的话，带来的......

下面中医小编给大家分享一篇英国《每日邮报》近期刊登的文章，文章中分析了8种果蔬的营养科学吃法。1、胡萝卜整个烤最抗癌英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中......

营养学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑......

吃什么水果蔬菜减肥瘦身最快呢?请看下文的详细介绍.在这里要告诉大家，吃什么水果减肥是最快的，我在这里首推的就是苹果和苦瓜，苹果和苦瓜是吃下去减肥最快的食物！！当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。所以正是......

许多女性朋友有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬。结果身体不但不瘦，反而越来越胖。尽管人体内部具有一定清除自身毒素、净化血液的能力，但是当......

研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按......

春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜......

多吃一些蔬菜和水果可以有效地帮助我们补充体内缺乏的各种维生素以及微量元素，效果是非常不错的，可以大大提高我们自身的免疫力和抵抗力，但是不同的季节有不同的水果儿需要引起我们大家的高度重视，才能更有效的发挥水果，对......

水果蔬菜是我们的生活中不可缺少的食物，那么在我们的生活中有哪些蔬菜水果适合正在减肥的人呢？下面给大家介绍减肥吃什么水果蔬菜好，供大家参考。丝瓜丝瓜含丰富维生素A、B群维生素、维生素C和钙、磷、铁等营养成分，对人......

蔬菜水果是我们的生活中最健康的食物。那么春季的时候，我们能吃什么食物来帮助我们养生呢?下面给大家介绍春季吃什么蔬菜水果好，供大家参考。春季吃什么蔬菜好绿豆芽富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿......

1、吃什么水果对眼睛好维生素A缺乏，眼睛就会减弱对黑暗的适应程度，严重者就有患夜盲症的可能。而眼球水晶体成分中含有维生素C，一旦缺乏，水晶体就会发生浑浊，患上白内障等眼部疾患。因此，多吃一些含有维生素A和维生素C的水......

经期吃什么蔬菜好？月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的......

孕妇春天吃什么蔬菜水果好呢?春天吃什么食物好呢?这是很多人进如春天后常问的问题，99育儿网为大家相信介绍春天吃那些蔬菜水果比较好吧!春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨......