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有关冬天如何不生病的内容
冬季养生:6步骤强身健体
深呼吸。冷风扑面而来时,不少人会下意识地把身体蜷缩起来。可寒邪往往是你越躲它越追着你,可以试着循序渐进地深呼吸,让身体慢慢适应环境。方法是,手抬至腹前,用鼻子做深呼吸,并将两手臂略向外扩张。需要注意的是,空气质量差......
2023-11-06
冬天如何防止生冻疮
1、多用冷水洗脸在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手,洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力,减少冻疮的发生。2、抹保湿霜每天最好抹4次保湿霜,补充流失的水分。洗手的香皂......
2023-11-03
冬天吃火锅如何不上火
冬天天黑的早,下班回家的人们走入时间尚早却黑夜朦胧的路上,颇有一种饥寒萧瑟的感觉,这时候吃一顿火锅无疑是最暖心暖胃暖身体的不二选择,冬天吃火锅如何不上火?少吃动物内脏随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应......
2023-10-31
冬季如何养生 不如试试艾灸
冬季用艾灸养生冬天的时候选择艾灸这种方法对腧穴进行刺激,可以有效激发经气,还能够调节身体潜能,最终提高身体的抗病以及应变能力。这种艾灸方法也被称之为节气灸,这种保健手法操作简单、方便、成本也比较低,效果非常的好......
2023-10-28
冬天如何预防心血管病
冬天是心血管病的高发季节。广东省人民医院副院长庄建主任医师称,每年11月至来年3月是心脑血管疾病高发期。相对于冬天严寒但气温变化相对稳定的北方,广东时暖时寒,气温波动较大,对血管考验大,而年底亲友团聚多,老人生活节......
2023-11-20
老人冬天如何预防心血管疾病
最近几天,随着严冬的来临,感冒、肺炎等呼吸系统疾病的患者尤其是老年患者增加了很多,专家提醒,感冒、肺炎等呼吸系统疾病会加重心脏负担,易诱发心脑血管疾病发作,同时冬季也是心脑血管疾病的高发和复发期。老年人因自身抵抗......
2023-11-03
冬天如何晒太阳最养生
冬季紫外线强度减弱,对人体伤害大大减少。同时,由于天气寒冷,人们户外活动的时间也大大缩短。研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方......
2023-11-12
三伏天如何养生?三伏冬病夏治的原理是什么
­明天,我们就将进入三伏天啦­而且今年的三伏天是加强版的三伏天!­所谓的加强版三伏天­就是三伏天长达40天­天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍,初伏和末伏都是10天,中伏天数不固定。当夏至......
2022-04-13
冬季有氧运动 冬天如何运动才最养生
冬天运动是很有道理的,冬天里运动自身消耗大,出汗少,运动者能更加适应出汗过程,增加运动强度。冬天气温低,空气相对洁净,呼吸道舒适,更能促进全身血液循环。更能自然地加大运动量,加速热量的消耗。晨起室外气温低,宜多穿衣,待做......
2023-10-28
老人冬天如何防心脑血管疾病
尽管心脑血管病四季均可发生,但统计资料表明,冬季是心脑血管病的高发期。原因是由于天气寒冷,会使人体处于一种应激的状态,表现为血管收缩,代谢增加,同时心脏的做功也在增加。同时感冒、肺炎等呼吸系统疾病也是冬季的高发病......
2023-11-05
我们在冬天如何来预防艾滋病
艾滋病可以说是让人非常恐惧的一种性传播疾病的发生了,艾滋病的发生是会给患者朋友们的生命安危带来了一定的危害性的,所以我们在平时的日常生活当中一定要做好预防措施,那么我们在冬天如何来预防艾滋病呢?艾滋病是一种危......
2023-10-31
冬天如何吃火锅不上火
冬天的餐桌上一定少不了火锅的陪伴,暖暖的热辣感可以驱走冬天的严寒,但是吃火锅也要考虑上火的问题啊,那么冬天怎么吃火锅不上火,冬天吃火锅要注意什么呢?冬天吃火锅有什么好处1、御寒暖胃冬季的寒冷让很多人都开始不舒服,......
2023-10-31
冬天如何养生 不看不知道的9妙招
冬季养生的方法有哪些呢?有些人认为,冬季养生越安逸暖和越好,其实这是一种错误的观念。下面就给大家讲讲冬季如何养生吧。冬季养生必知9点1、适当吃冷食冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都在有暖气或......
2023-10-19
中伏天如何养生防病 做好保健才能有效冬病夏治
今年的中伏天从7月21日开始,然后到8月9日结束。由于天气将会变得更热,人们如果不尽早做好保健措施,身体将会无法适应环境,从而出现各种不适。所以说,平日里要学会养生保健,那么中伏天如何养生防病呢?以下几个技巧,请人们要认......
2023-10-18
冬天如何吃饭不发胖
冬天是进补的季节,很多人会在这个时候大补特补,这样发胖就自然而然了,那么怎样吃饭不发胖呢?一、不节食,不让食欲暴涨。要想控制食欲千万不可硬碰硬,那样你只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着,为......
2021-05-21
降温了 这个冬天如何不感冒
一、适时的添加衣物预防感冒在冬天,不少人还会穿着较为单薄的衣服,特别是女性,为了展现出自己纤细的身材,不会去穿棉衣、棉裤。走在街道上不乏一些女性这个时候还是穿着黑丝袜。的确,这样的衣着打扮确实能够吸引到异性的目......
2023-10-31
冬天如何预防艾滋病
艾滋病是一种危害性极大的传染病,由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞作为主要攻击目标,大量破坏该细胞,使人体丧失免疫功能。因此,人体易于感染各......
2023-10-28
冬天如何预防鱼鳞病
鱼鳞病中医称为蛇皮癣,是一种自幼发病、持续终身、难于根治、且全身皮肤呈弥漫性角化的皮肤病,宛如蛇皮及鱼鳞,故名鱼鳞病。鱼鳞病在临床上类型很多,而发病率最高要属寻常性鱼鳞病,它是由常染色体显性遗传所致。就是病人双......
2023-11-13
冬季糖尿病人该如何养生
拒绝温补燥热的补品冬季适宜进补,糖尿病患者也不例外。由于糖尿病为慢性疾病,患者多为阴虚或气阴两虚,所以养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则,但是补品的选择上也要因人而异。一般来说,糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补......
2023-10-31
冬天月经不调如何调理
冬天到了,天气越来越寒冷。有些女性朋友冬天手脚冰凉,容易痛经。月经不调,是大多数女人都遭遇过的情况。中医认为月经与肝、脾、肾关系密切,肾气旺盛,肝脾调和,冲任脉盛,则月经按时而下。冬天月经不调如何调理1、中药调理为......
2023-10-31
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