痛经让女性那几天都很难过，所以对于女性朋友来说，不妨注意以下几点，合理安排饮食可帮助女性有效改善痛经哦。大多数女性在那几天都会感觉下腹剧痛，这就是女性朋友中最为常见的一种疾病——痛经。痛经是月经周期......

>>>更多精彩：小儿咳嗽流鼻涕小心气管炎替换零食种类对于已习惯吃零食的孩子，可将其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等高糖、高热量的点心、零食更换成纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品，同时减少其饮料的摄......

以前我们很多人都说老年人比较容易出现偏头痛的问题，其实现在社会的压力的增多，我们很多人都是比较容易出现偏头痛的问题，研究表明我们从饮食上可以改善偏头痛的问题。爱吃巧克力的女性要注意了，因为像巧克力、红酒、香肠......

很多女性朋友在经期都不太注重饮食，这可是大错特错的哦。女人要学会自己关爱自己，更要懂得饮食保养。一、女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、......

营养均衡是孩子成长发育的重要因素，也是保持身体健康的不二法门。根据行政院卫生署的建议，各年龄儿童每日营养素的摄取量如下：1-3岁牛奶2杯，蛋1个，豆类（豆腐）1/3块，鱼1/3两，肉1/3两，五谷（米饭）1-1.5碗，油脂1汤匙，深绿色或深黄红色蔬......

白领而和人一起吃饭的时候，也常因为与人共餐而无法控制自己的饮食。中医在吃饭的时候要注意营养摄取的平衡，多样化的饮食，并以此来确保自己的身体健康。办公室女性怎么吃一、好好吃早餐如果不吃早餐，整个上午都会感到能量......

随着年纪的增长，老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，所以每顿饭尽量少吃些，这样不会引起消化不良，如果怕肚子饿或营养不良，那么每天可以吃四顿，也就是少吃多餐。老人应少吃多餐1、通常早餐和午餐的间隔时......

女性月经期间的饮食方式是至关重要的，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。月经期间，营养的摄......

期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。其实经期前后适当的食疗，可以吃出健康来。经前忌咸食咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经......

骨关节炎，又称骨关节病、退行性关节炎和增生性关节炎等，是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为主要特征的慢性关节病。常用食疗方法有：1三七丹参粥用法：三七10-15克，丹参15-20克，鸡血藤30克洗净，加入适量清水煎煮取浓汁，......

很多女性在月经前后都会出现腰部及小腹部的剧烈疼痛，这种疼痛严重影响着女性的生活，在中医学上讲这种疼痛多数是由于气血运行不畅或气血亏虚导致的，那么怎样通过饮食来缓解这种疼痛呢，下面我们一起来看一下：合理饮食有效缓......

显然现在是崇尚美丽的时代，但妈妈们要注意，如果你想减轻体重，减轻的幅度应该限制在每周0.5公斤以内，以确保饮食中含有1500千卡以上的热量。每周体重下降超过0.5公斤以上及严重限制热量的摄入将导致营养不良，从而损害母亲的......

女人吃这些食物可缓解痛经苦楚，下面介绍一下，经常痛经的女性应该多食用什么样的食物。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用......

患有近视眼的朋友应多吃鱼类和柑橘类水果，注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。1.近视眼药方一原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②将核桃仁捣成泥状，牛奶加热;③取黑豆、核桃仁各一匙，......

骨折后的病人机体处于高代谢状态，也会出现负氮平衡和钾、磷、钙的丢失，尤其是长期卧床的病人，此种现象更为突出。因此，骨折病人的饮食护理非常重要，但是，需要怎么补充营养，许多人并不知道。那么骨折病人吃什么好呢？早期（1-2周）：......

饮食不科学让我们的健康亮起了红灯，这样或多或少会影响我们的工作与学习。那么，如何合理安排我们的夏季饮食来轻松、健康地渡过这个漫长的夏季呢？我们要做到五大注意。注意一：要清淡，少吃荤经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾阳......

患者提问：据说胃癌术后容易出现营养不足，容易诱发缺铁性贫血、维生素B缺乏和骨软化症等因营养物质吸收不足而出现的并发症，应该怎么有选择地补充营养素？应该补充哪些营养素？专家解答：胃癌术后，有统计资料显示，患者平均每年血......

月经是指有规律的、周期性的子宫出血。中医又称为月事、月水、月信等。月经的那几天女人无论是生理还是心理上都会或多或少发生一些改变，也是身体最脆弱的时候，月经来潮的前几天，在饮食上应该注意些什么呢？一、含咖啡因的......

专家指出，对女性白领来说掌握月经的饮食是调理月经不调的关键。那么，在日常生活中，女性朋友该如何做好月经不调的饮食工作呢？下面就来看看小编对月经不调饮食的相关介绍吧。1、经期水果宜忌（1）宜：苹果、无花果、草莓、西红柿......

痛风为嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少而致血尿酸增高引起组织损伤的一组异质性疾病。其临床特点为高尿酸血症伴特征性反复发作的急性关节炎、痛风石形成、通风石性慢性关节炎和关节畸形、功能障碍，常累及肾脏引起痛风性......