减肥期间的饮食是很有讲究的，尤其是主食，热量是非常高的，选择一种合适的主食，肯定可以让你事半功倍。减肥适合吃哪些主食1、燕麦粥燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇......

很多人喜欢吃汤泡饭，也就是每次先装些米饭，再舀入汤水搅匀后食用。觉得这样吃有汤有米饭，味道挺不错的，而且很方便，不要一直夹菜。注意了经常吃汤泡饭对身体有极大的危害，想要身体健康一定要正确进食才行。经常吃汤泡饭有什......

1、米饭白米每100克含356大卡的热量，与面包不相上下，但是白米再煮熟后，重量会增加2.1倍，这样一来，100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起面包来说，米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握。比如吃8件寿司就相当于1个人的米......

民以食为天，米饭是我们再熟悉不过的主食之一了。现在，小编就教大家四种简单又实用的煮米饭的方法，让你煮出来的米饭更香更美味！1.加醋蒸米饭法：煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫......

大米的营养价值1、谷维素大米中特有的成分谷维素，被称为美容素，是植物行的黑色素抑制剂，性质温和，无副作用。同时，还能降低毛细血管脆性，提高肌肤末梢血管循环机能作用，进而防止肌肤被裂和改善肌肤色泽。2、稻糠甾醇对肌肤具......

你有多久没有体验过不吃菜就可以把两碗米饭吃完的快感了？这是吃饭最美好的记忆之一。记得小时候，有些米饭做得很香很香，没有菜也吃得很滋味。要吃到这样的香米饭，除了选好米之外，怎么做也很关键的。有时候一般的米也能做出......

研究人员以日本岩手、长野、茨城、冲绳等８个县的约６万名居民为对象，进行了为期５年的跟踪调查。这些调查对象年龄介于４５岁至７４岁之间。在调查期间，共有６２５名男性和４７８名女性罹患糖尿病。研究人员对食用米饭的量和糖尿病发病风险之间的......

>>>推荐：老年人冬季饮食放红枣更健康据《日本农业新闻》报道，国立健康营养研究所研究员杉山道子发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同，对血糖值的影响也不同。米饭是日本人的主食，杉山道子把仅吃米饭者的血糖指标和......

人是铁饭是钢，人不吃饭怎么有力气工作呢。而我们知道，我们平常所吃的米饭主要是大米，然后粳米、黑米、黑米等其他谷类也具有很高的营养价值，让我们来认识下他们吧。吃什么瘦身好？吃米饭吧！以前很多人觉得米不是减肥食品，但这......

最近一次吃饭吃剩了，放在冰箱里面保存，饭结冰了，成了冻米饭。米饭解冻后可以用来做炒饭，也可以当成白饭吃。但是冰冻米饭怎么解冻呢？用微波炉的中火转5分钟，真的又是一份香喷喷的米饭了，口感不错。当然你也可将冻饭放入水中......

米饭，日常三餐最常见的食物，大家平时就只是将米饭当做充饥之物，谁知道，米饭也能吃出健康呢？米饭吃米饭，不简单吃米饭，不仅要考虑能量的多少，还要考虑能量的提供效率，比如消化速度、血糖反应等。同样能量的食物，如果消化速度很快......

近日，王俊凯做饭给工作人员受到人们的关注，很多网友好奇王俊凯工作这么忙是怎么学会做饭的呢，下面小编为大家带来相关信息。10月23日，王俊凯工作室晒出王俊凯给工作人员做菜的照片，照片中，王俊凯做了西红柿鸡蛋、芋头烧鸡和......

家里是不是偶尔甚至是经常会有当天吃不完的剩饭，倒掉感觉很浪费，炒饭也吃腻了，不知道该怎么处理?今天就让小编来给大家分享一个处理剩饭的小招，教大家一个新的吃法，只需要4种简单的材料，就算是厨艺菜鸟也可以轻松做出的‘黄......

吃米饭的四个秘诀1.尽量让米淡一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中......

南瓜黄金二米饭步骤1：小米，大米加适量的温水泡半个小时左右，将水倒掉，小米、大米备用。3.步骤2：南瓜洗净一分为两半，挖去籽与瓤，洋葱洗净后切丁，腊肠切丁。4.步骤3：锅中入油大火至八成热，放入洋葱、腊肠爆香。5.步骤4：小米、大米......

昨天中午12点多，食客戴先生在真功夫快餐安贞店用餐时，在米饭中发现数只小蟑螂。戴先生和店方交涉多时后，店方将出现蟑螂的套餐费退还。昨天下午，真功夫方面表示事后已展开自检工作，未再发现此类幼虫。戴先生介绍，昨天中午12......

第一大原则——尽量让米淡一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米......

新买的电饭煲、高压锅煮出来的饭都很香，但是时间久了之后米饭很容易粘锅，这样会浪费掉一部分的食物，清洗起来也不方便，那么，有什么小窍门能热那个米饭不粘锅呢？怎样让米饭不粘锅用高压锅做米饭，易粘锅。现在已找到了解决办法......

你美得像个天使，我真舍不得扔了你！你这么恶心，还敢呆在我家里，我要好好教训你！每天上学前，四年级学生马昊总会从冰箱里捧出两樽米饭，一樽尽说赞美话，另一樽则用力骂。还有一樽米饭则静静躺在冰箱里，从未被理睬。原来，这是最近正......

白米饭的营养价值我们先来看看，白米饭的营养价值，100克的白米饭含70.6克水分，26克碳水化合物，2.6克蛋白质，极少量的维生素和矿物质。因此，可以看出，白米饭除了提供人体能量之外，其他几乎没有什么营养了。另外，也可以看出，一碗白......