在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。可是，水果真的可以减肥吗？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少，水果的热量主要来自于糖。大部分水果的糖......

橘子60kcal/1颗日本曾经很流行吃烤橘子来减肥。橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感同时并能促进肠道消化。梨子40kcal/100g梨子水分含量高，而且含有丰富的营养素，包括蛋白质、维生素、纤维质等，饭后吃可帮助消化。......

很多人会选择节食的方法来进行减肥，或者是选用一些单一的食品来达到减肥的目的，苹果牛奶减肥这种方法很多人都使用过，虽然苹果牛奶减肥可以有好的效果，但是也会对我们的身体造成一定的副作用，下面小编就来给大家介绍一下苹......

夏季的蔬果最丰富，然而要从中挑选出可以减肥瘦身的蔬果可能比较难。所以现在就帮大家总结一下夏日瘦身水果清单，大家可以根据自己的不同喜好选择自己喜欢的蔬果来瘦身，这样大家都可以吃得开心瘦得放心。这里小编提供夏季......

不得不说，早餐绝对是减肥的MM的福音，因为这顿是最可以放开吃的一顿！而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏，因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏！很多人对于早餐吃水果减肥存在疑问，那么早餐吃水果可以......

减肥是现代人普遍关注的问题，而食物是影响人体体重的重要因素之一。水果作为低热量、高纤维、多维生素的健康食品，是很多减肥人士的选择。但是，吃什么水果可以减肥？晚上吃苹果能减肥吗？首先，需要明确的是，水果本身并不会减肥......

苹果减肥法能喝水吗？不少想尝试苹果减肥法的MM都在问这个问题，我们先看看先苹果减肥法为什么能减肥？苹果减肥法能喝水吗？不少想尝试苹果减肥法的MM都在问这个问题，我们先看看先苹果减肥法为什么能减肥？1.因为食物摄取量减少......

柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦！众所周知，柠......

吃水果晚餐可以减肥吗从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。例如每100......

减肥果是一种越南原产的水果，它的味道是苦涩的，于此同时减肥果还兼有一些药材的功效，可以消暑止渴、利水明目，还能治疗高血压和咽炎肿痛等等疾病。对于这个东西，很多人都会用它来减肥，那么减肥果的副作用有哪些呢？减肥果泡水......

水是生命之源。合理饮水，可以助你减肥，增你活力，促进健康。但是水能载舟，亦能覆舟如饮用不当，则适得其反，以下是一些常见饮水方法的辨析。节食期间，是否不要等口渴了再喝水?是的。每天一升液体(包括各种饮料)是不够的。当人......

水果减肥一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴梿、香蕉都是热量极高的水果......

很多人认为吃水果是可以减肥的，但是这种说法是否真的正确？下面就来看看专家是怎么说的。吃水果减肥的3个误区误区一：只要是水果都能减肥水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴梿、芒果，其热量甚至超过了土豆......

晚餐是一天中很重要的一餐，晚餐吃水果，营养往往是跟不上来的，持续一段时间会直接或间接地影响身体，不可以为了减肥而做些对身体有危害的事情。晚餐吃水果不吃饭对身体不好。下面就由小编为大家介绍下晚餐只吃水果的危害。......

速效吸收减肥法减肥水果决不能少的搭档水果的好处，似乎是说不完的：既可以美容，也能帮助消化，补充身体所需的营养。很多人吃水果减肥，因为它很美味，还含有充分的营养，热量又低。但是，专家也指出，基于每个人身体的需要，必须对水果......

当下许多人会选择用吃水果的方式来减肥，那么你知道水果怎么吃可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。水果减肥是指全日只吃水果，不吃主食的一种减肥方法。一天三顿都以水果做主食，靠维生素片补充营养成为不少女性减肥的首选......

吃水果不会变胖是错的吃下任何食物，人体都会进行消化，从而分解成身体所需要的能量和养分。经过消化系统的处理，食物分解，引起体内血糖水平的升高。此时，胰腺就会分泌胰岛素，促进血糖恢复到正常水平。在这个过程中，胰岛素还承......

香蕉物美价廉、容易进食、而且携带方便，其富有多种对人体有利的元素，是绿色的健康食品。对于我们这些想要减肥的朋友来说，它更重要的特点是卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉吃起来比较甜，有些朋友认为这样卡路里应该会很......

晚餐只吃水果能减肥吗？水果的热量低，晚餐不吃主食只吃水果确实可以控制热量的摄入，但是并非就能如人们所愿那样起到减肥的效果。水果虽然营养丰富，但是并不能补充人体所需的营养成分。健康的饮食应该包括有碳水化合物、蛋......

水果不仅提供身体所需的营养，还能有效的促进减肥瘦身。是不是所有水果都有减肥功效呢？其实不然，水果减肥需看颜色，下面小编将推荐4色水果助你变苗条身材。橘黄色水果橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠......