黄金定律一：隔离防晒是关键阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。黄金定律二：保养肌肤从保养基因开始随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚......

30岁后，女人的彷徨与无奈！身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身？谁不希望风华绝代，魅力逼人？可当年过三十，当皱纹与色斑在脸上悄然浮现，当一切的娇艳都成为曾经时，那是怎样的一种无奈啊？更可怕的是伴随而来的失眠与焦燥，成宿不......

甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞。大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在......

传统的认为保养卵巢可以用精油按摩法、卵巢保养仪、食疗保养、植物内分泌补充法等等，今天我们就从日常生活中我们日常保健方面简单的了解下女性保养卵巢的方法。远离电脑，减少电子产品的使用研究发现电脑中的辐射会影响......

健康的卵巢是女性生育的基础，女人卵巢保养的好，可以让你面色红润、保持年轻延缓衰老，那么，女性该如何保养卵巢呢？保养卵巢要注意什么？看看下面文章的介绍。1、别乱吃不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮......

女人的保养是每天要进行的功课，很多女性朋友为了保养花了太多的冤枉钱，健康实用的保养才是最经济有效的，小编以下就来教你几招女人实用的保养方法。多休息让脸色更好看早睡早起是最受提倡的一种健康生活方式，女人睡够的话......

对于很多人来说，我们男人给人的感觉就是很爽朗和洒脱，我们不习惯涂一些所谓的化妆品和洗面奶，因为那样的话在我们看来显的太麻烦了，但是我们在与生活的压力和我们平时要熬夜，这对于我们来说，保养就显得尤为重要了，不再让我们......

女性养生保健的方法有哪些？女性朋友要懂得照顾自己。要懂得养生保健。那女性朋友都有哪些养生保健的方法呢？下面就来具体的了解一下。1、运动锻炼、增强体质空气渐寒，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。多运动锻炼，是增强体......

夏季，大家脑海里反应出的应该是炎热的夏季，不管什么东西都是热乎乎的，到哪里都不舒服。夏季虽然热，但还是要注意保健的。那么夏季要如何保健呢?夏季养生要如何饮食呢?夏季养生的三个方法：少吃油脂多喝水降低天气干燥对身体......

中医认为，妇女行经、怀孕、分娩、哺乳均以伤耗阴液为主，机体常处于阴常不足、阳常有余的状态;绝经前后，体内阴阳更易失调，此时如果失于保养，气血平秘状态极易受到干扰而失去平衡，导致疾病产生。经期，以调为养妇女月经期间，要......

康熙大帝是如何养生健身的呢？请看下文的详细介绍．帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话：服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补......

新年将至，大寒已到，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。心情舒畅所谓暖身先暖心，心暖则身温。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可......

黄体期彻底清洁避开油痘时间：月经开始后１５天算起，时间大约持续１４天左右体内变化：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加；同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断升高。在排卵后产生的黄体素的作用下，容易内分泌失调。适合项目：彻......

秘方之一：五味子膏原因：五味子性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经。历代医药学家认为有养五脏，壮筋骨等滋补强壮作用。含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质，对大脑皮层功能有调节作用，可改善人的智力和体力，增强机体非特异......

人的身体好才能有好的未来，身体不好做什么事情都唯唯诺诺，不敢下手，所以说，女人们要想办法保护身体。那么问题来了，女人如何保护身体呢？别急，小编将为大家介绍几个保护身体的小妙招，女人们不再为身体健康烦忧。女人如何保护身......

四十岁的女人，肌肤衰老的速度不断加快，想要恢复好肌肤就要及时保养。而其保养重点是滋润、抗衰老，这是保证四十岁女人肌肤健康美丽的重点所在。那么40女人如何保养呢？又该如何抗衰老呢？接下来为大家介绍几个40岁女人保养及......

一、找出皮肤问题一般说来中年女性的皮肤的最大问题就是缺少弹性，无光暗沉等等。因此首先就要找出自己的肤色问题然后选择相对应的护肤用品。二、科学的清洗面部中年女性更应该注意面部皮肤的清洁，最好做到早晚两次深度......

女性的生殖器官，是非常娇贵和特殊的人体器官，无论是在夫妻生活中一些不科学的性生活习惯，还是怀孕生子，甚至随着年龄的增长，都会令它出现宽大和松弛的现象，不仅会影响性生活质量，如果保养不当，可能还会引起妇科疾病的发生。因......

月经初潮莫忧虑一般女子在14岁左右的时候，月经就会初潮，是一种正常的生理现象，它象征着生殖系统已逐步发育成熟，是无须大惊小怪的。但是、有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢经期，忧心忡忡，甚至食......

预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。谨慎起居古人云：早卧早起，与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。滋阴润肺秋燥易......