1、护发：小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。2、护脑：饼干经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。3、护眼：红薯红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤......

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!小编推荐：生活中常见的12种毒水......

护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜......

女人也需要补肾，现在正是滋阴补肾的好时节。女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在吃，很多食物也具有滋阴补肾的效果，那么女人吃什么滋阴补肾呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。女人滋阴补肾的食物1、鸭肉......

一、蘑菇1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。2、提高免疫力：香菇经太阳照射后......

口臭原因很多人都被口气问题困扰。一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1、口腔不卫生2、胃肠道功能紊乱不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食......

姜减少色素沉淀姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英......

男人吃什么食物好呢？专家建议，男性要健康，必须要多吃以下这些食物。1.黄豆黄豆对男性是绝佳食品，例如常吃黄豆制品的日本男人，患上前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失非常有效。多吃黄豆还可以补充......

每种食材都能对应对某些疾病有帮助，当然也有很多食材都能对同一种症状有帮助！对脾胃不好的人，什么食物养胃健脾呢？什么汤也能健脾养胃呢？今日小编一一为大家解惑，希望能够帮助到大家！健脾养胃的食物1、糯米糯米富含B族维生素......

这10种食物准妈妈一定要少吃1、螃蟹螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎......

6种润肺食物秋季一定要吃1.百合百合是白色的，开花的时候比较可以看，我们还可以把它烘干做食物，在秋季吃百合润肺从中医方面来说，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。......

1、动物内脏类动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物。2、核桃核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的......

一些女性往往在孕前和怀孕期间补充很多营养，过多、盲目补充营养可能造成营养过剩，反而使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁。因此准备怀孕的女性和孕妇要科学饮食。高糖饮食意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的......

女人滋阴补肾是大事，但不是困难的事情，通过食疗就可以很好的解决。女人美，重在吃，许多食物以及做成的菜品都是具有滋阴补肾的效果，以下小编就为大家推荐5种有效的滋阴补肾食物及菜品做法。1、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需......

香蕉不能和什么食物一起吃？1、哈密瓜哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据......

1、补血的食物月经期本来就会失血，如果月经量多，失血便尤其严重。血液中含有血浆蛋白、钾、钙、镁、铁等物质，所以单纯的补铁有时不一定见效，更需要食用一些补血的食物，如牛肉、桂圆、鸡蛋、海产品、当归等。2、补气疏肝的......

不知不觉你的牙齿悄悄变黑了，到底是什么导致牙齿变黑的呢？保护牙齿调整饮食非常重要，要限制摄入可刺激牙齿疼痛的食物和饮料，包括可乐、橙汁、苹果汁、酸的果汁和水果、酸性苏打饮料、辛辣饮食、泡菜、酒类(尤其红酒)等，因......

女性在经期一定要吃对食物女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水......

人体是一个微妙的、不同物质的组合体，它的正常运行依赖于各种物质的平衡。无论哪一种物质的过多或过少，都会导致这个有机体出现障碍，尤其是老年人选择吃的食物时要格外小心才行。那么老人应少吃什么呢？老人吃什么食物好呢......

蓝莓的功效与作用多吃水果如果有可能，多吃蓝莓，它可以有助于预防老年性痴呆，让你的注意力更集中。蓝莓那种蓝紫色恰恰暗示着它的抗氧化能力非同一般。蓝莓可以帮助人们避免会导致老年性痴呆的大脑损伤。如果在普通的市场......