你的身体几岁了？和实际年龄相符吗？写下自己的实际年龄，根据各个问题做加减法，你就能知道自己究竟有多老，该为健康做哪些改变了。马上就开始吧！测试一：大脑以7为间隔，从100向后倒数（100减7，得出的数再减7，依此类推）。40岁以下的人，......

乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动，深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应，使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流，促进代谢，舒筋活络的健身作用。乒乓球在持续动态中可以充分发挥健脑功效。单打时，乒......

现在这个社会上，虽然女强人很多，但是男人身上承担着的工作的压力，家庭方面的压力，也是比女人承受的要多一些的。女人平时靠美容护肤的方面来保养自己，而男人呢，一般对保养这方面却缺乏认识的，其实男人也可以有不老的容颜，也可......

专家指出，自测者一般是扎手指取全血，医院检测多臂部静脉抽血浆，因此测出来的血糖值会有差异，但误差如在15%以内是可以接受的。定期检测血糖能为糖尿病患者及时调整治疗用药、控制病情发展提供重要的依据。在欧美等发达国......

衰老是百病之源，慢慢的老去也代表生命正在慢慢逝去，这让很多人开始重视抗衰老这件事，尤其是女人。女人最怕变老了，可是年龄不断在增加，衰老自然越来越快，因此要及时做好抗衰老的准备。小编提醒，女人在不同的年龄段抗衰老的方......

其实，人体的三阴交穴就可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?【标......

6个老年人抗衰老的方法1、音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾......

男人为什么要抗衰老?从生理上来看，男性皮肤与女性皮肤存在着差别：由于男性皮肤血管更多，皮肤更油更厚温度也更高。剃须就强调了这些不同点：定期地去除肌肤表皮的油脂，这些油脂往往可以导致细微的皮肤炎症和一定程度的皮肤......

年龄一直是女人们不能说的秘密，但是脸上的细纹、斑点等衰老迹象，却在不经意间将年龄写在了脸上。女性到了中年之后，衰老的速度越来越快，这让中年女人们很是惶恐。小编建议，想要保持年轻就要及时做好抗衰老的准备。那么中年......

1.每日体温波动不超过1℃；2.一月内体重增减不超过3公斤；3.一昼夜尿量1500毫升左右，多于2500毫升或少于500毫升为不正常；4.大便定时，每1~2天1次，3天以上不大便或1天大便4次以上为不正常；5.每分钟呼吸16~20次，呼吸与心跳的次数......

问问自己，最近是否对着镜子观察过自己的脸？你是否注意到，脸上暗淡无光，眼尾的皱纹悄悄浮现，嘴角的肌肉有点松弛，两颊有下垂的迹象……岁月催人老，如果你不好好爱护自己的肌肤，衰老更会提前到来。如果你想光彩照人......

衰老是一个不可避免的话题，无论是谁都会衰老。那么你知道男性朋友如何来抗衰老呢？常用刮胡刀年轻5岁半，身体肥胖老10年。男人也要抗衰老，随着时间的推移男性也渐渐的在衰老。因此抗衰老不再是女性的专利，男性也有抗衰老。......

随着年纪的上涨我们都会开始出现衰老，每个人都会衰老。不过有些人衰老的程度非常的慢，那是怎么回事呢？都是因为学会了延缓衰老。那么你知道怎么延缓衰老吗？如何延缓衰老1、跳舞有研究发现，发现来年人如果经常性地进行体育......

谁都不想老，但是衰老又是属于必然事件。因此我们想要抗衰老，首先就要先清楚男人出现衰老的信号。正确认识到衰老的蛛丝马迹才能有效的对抗。男人衰老的8个信号1.视力减弱排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它......

秋天里很多中老年人会出现体倦乏力的情况，有些人患上了神经衰弱，失眠多梦而且记忆力差。哈尔滨医科大学附属第四医院中医专家陈建国指出，中老年人在秋天不妨服用些刺五加，对治疗神经衰弱很有好处。刺五加的服用方法有很多......

男性更年期综合征是人体正常衰老的必然过程。南京军区总医院男科副主任医师商学军告诉记者，如果在日常生活中养成规律的生活习惯，消除不良的危险因素，可以有效预防并延缓更年期的到来。常慢跑、打球。经常运动可以保持健......

眼部是脸上的重要部位，衰老有皱纹的肌肤让你立马老10岁。想知道你的眼部肌肤几岁了吗？赶快来做个眼部皮肤年龄测试。推荐阅读：黑亮的眼睛是如何保养出来的秋冬喝8款明目粥喝出黑亮眼睛看你的眼肌肤多少岁：1、笑的时候，眼睛......

随着年龄的增长，人体器官发生老化，同样，皮肤也会出现衰老的情况，如果想抗衰老可多吃具有抗衰老作用的食物来延缓衰老。抗衰老吃什么好猪蹄猪蹄含有胶原蛋白，可增加皮肤弹性，延缓衰老。蜂蜜蜂蜜具有润肠排毒的功效，有助于缓解......

衰老，是每个人都必须要面对的一个阶段，在衰老到来的时候，身体方面总会出现一些明显的症状的，那么衰老都有什么表现呢？如何保持积极地心态去面对衰老呢？下面和一起来看看吧。衰老的表现第一个表现：皱纹皱纹，应该是最为明显的衰......

白领老得快的原因咖啡当水喝工作累的时候喝咖啡可以起到很好的提神效果，但是经常喝咖啡，甚至一天多杯，大量的摄入会让人持续兴奋状态，让人感到十分浮躁，而且咖啡饮用过量会引起色素沉着，影响皮肤和牙齿健康，其中的氯原酸摄取......