一些30多岁的女人看起来像40多岁的女人，精神差……一些30多岁的女人看起来像40多岁的女人，精神差、皮肤没有光泽、阴道干涩等。她们以为自己是进入了亚健康状态，实际检查后，却发现是卵巢早衰。专家认为，引起卵......

首先，女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。其次用卵巢功能评分表自我诊断自......

电脑辐射主要指的是电磁辐射，它直接影响到人体内分泌系统的情况，会导致内分泌系统紊乱，使皮肤代谢不规律。电脑屏幕会因为磁性媳妇大量的灰尘和不干净的空气，使大皮肤质量降低，从而加快了肌肤的老化速度，还会导致皮肤变黑。......

什么是电脑脖？人体一共有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神经血管交叉密集，可以认为是整个身体的生命枢纽。颈椎非常重要，但同时也是非常脆弱的。电脑工作者要长时间的低头伏案，颈椎就一直处于紧张的状态，很容易造成慢性劳损......

若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关，多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、......

目前，报刊上关于白领女性突发猝死的报道屡见不鲜。大量研究证明，现代社会在提供给人们更多机会的同时，也需要人们付出更多代价。近年来，诸如高血压、心脏病、抑郁症等疾病在白领一族中有逐年上升的趋势。毋庸质疑，现代白领......

一、站立的时候：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在......

男人跟女人相比，他们天生的生理结构就有很大不同，所以男性保健也会有区别。对现代男性来说身上的压力大都来自生活的方方面面。正是因为这些不同，白领男人在保健身体的时候，有一些重点需要注意。下面小编就为白领男人推荐......

生活节奏快，很多人都得了胃病，胃病不仅影响日常生活，还得要注意日常的对于胃的保护，除了药物治疗和食物的饮食疗法之外，注意生活的细节对于养胃也十分重要，那日常应该怎样养胃呢？健脾养胃的养生粥1、莲子养胃粥材料：粳米50克......

现在的上班族工作压力大，身体素质差，那么白领做什么办公室运动养生保健？下面为您介绍一套白领运动养生保健操，可以试一试。1、深蹲站直，腹部微收，放松双肩，将右脚完全踏在你面前的第二级台阶上。右脚向下用力，身体随之上移，感......

白领长时间久坐，缺乏运动和多样化的饮食，容易出现肩颈、腰背等部位的疼痛，同时还可能面临着压力、焦虑等心理问题。以下是一些办公室白领保健的妙招：1、保持正确的坐姿：在长时间坐着工作时，保持正确的坐姿非常重要。双脚平......

随着人们生活节奏的加快，很多人都变成熬夜一族，白天没有精神，一到晚上就很兴奋的睡不着觉。但是你知道吗？长期这样下去，不仅对我们的身体没有好处，而且还会严重我们的身体健康，引发各种疾病。今天小编就来告诉你大家熬夜对身......

颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下：1、抬头......

不消耗体力的Office生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。春光大好，天亮得早。加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有：慢跑+气功先在跑前活动一......

当家人指责男人不注意自己的身体健康不做运动的时候，男人们总是会说自己没时间，其实，这全是借口，真正的运动和保健其实也不必非要单独抽出时间来实行。下面就为不喜欢运动的男性朋友推荐几种步行回家的绝佳方法。步行是世......

通常，白领一族都是每天在办公室里坐着，这使得身体的脊椎承受着巨大的压力。要知道，脊椎是人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能，如不细心呵护恐怕后悔莫及！专家指出，穿着硬底鞋和高跟鞋走来走去的时候......

一、坐立的时候白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一......

现代人的健康观是整体健康，提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。下面就介绍一下保护白领健康的方式是什么？保护白领健康的方式是什么：（1）、勇于做个挑战者：有时压力的产生很大程度上来......

都市白领女性工作繁忙，工作节奏快，常常不注意身体保健的小细节，下面跟着小编一起看看日常生活中的最佳保健时间吧。1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性......

一项针对白领健康的调查显示，近9成白领存在不同程度的亚健康问题，而过半白领未有对自己的健康问题采取任何行动。据了解，精神压力大、生活节奏快、作息不定时、饮食不规律等是导致白领族亚健康的主要因素。上周三，黄花岗......