抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸......

对于上班族来说，午餐是一天中最重要的一餐，因为它能提供必要的能量和营养，让人在下午的工作中保持高效和健康。以下是一些适合上班族午餐的建议。自制三明治三明治是一种营养丰富、方便携带的午餐选择。选择全麦面包或者......

抗氧化食品——豆腐推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，氧化意味着衰老。抗衰老抗癌食品—&mdas......

>>>推荐：人老了多吃香油好吗?很多人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说，人体有多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠水果......

很多上班族都选择带便当上班，既经济又感觉。那么对于上班族来说，怎么样的便当让你在经济的同时又不失美味呢?应该装的食物：水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、酸奶等。午餐要想保证充分的能量，含蛋白质、维生素......

想要好好减肥，可工作太忙了，压根就挤不出时间，因为这个原因而继续放任肥胖身材的女性不少，慢慢地这个不可抗拒的因素就变成不减肥的借口了。其实减肥的成功与否不在于时间，而是平常的习惯是怎样的，从大家每天都要做的事情中......

1、自带菜只要做8分熟从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，便当族自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。一定要选择适合微波炉加热的饭盒，......

外卖洋快餐：能量高，营养低洋快餐味道可口，卫生有保障，因而受到许多年轻白领的青睐。但是，它的能量极高，研究表明，一顿洋快餐的能量几乎等于人体一天能量消耗的下限。为了使食物可口，洋快餐往往会使用较多的食盐、糖精、味精，长......

蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的食物，不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。下边的这款水果蔬菜沙拉减肥食谱不仅美味，它们的排毒功效......

偏阳虚常煲些汤一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。在水果......

经过一上午的工作或是学习，肚子早就饿的不行了，所以午餐一定要吃好吃饱才有力气应对下午的工作，下面就让我们一起去看看午餐吃什么好。午餐吃什么好抗衰老抗癌食品——西兰花西兰花相信很多人对于它应该是不陌......

带饭一族还需注意三点除此之外，带饭用的菜在烹调上还有几个注意：1、多做一些酸味的菜，因为酸多一些，细菌繁殖的速度就会慢一些。2、选材时要选适合多次加热的菜，比如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑......

江疏影担任春蕾公益大使，12月28日晚2016某慈善公益盛典在京举行，江疏影身着白色蝴蝶结衬衫清丽出席，并被授予春蕾午餐公益大使。活动中，江疏影分享了自己做公益时的温情体验，呼吁大众一起关注贫困儿童公益事业，并在典礼现场......

不管是哪类人，对于午餐的要求一定要是健康的，只要健康的午餐选择才能保证更加健康的身体。今日小编为大家整理四类人的午餐选择，大家不妨找下对应的位置，或者就有你的那一份！一，易消化适合老年人对于老年人而言，尽管没有来自......

有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反......

有些朋友会问，为什么吃午饭的时候会犯困？或者，吃完午饭就犯困？这是为什么呢？是由于体内的血糖水平起伏不定，所以需要调节，从而使血糖水分保持平衡状态。那么午餐后犯困怎么办？有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高......

●午餐两忌1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐，例如快速面、西式快餐等，这些食品营养含量低。●午餐两宜1、宜......

如果你在午餐时间依然坚韧不拔地坐在电脑屏幕前，那你应该三思。这一习惯不仅对身体健康不利，而且可能导致你变胖。英国网站womensfitness建议通过午餐时间散步，避免在工作地点吃太多零食，长远而言可以避免变胖。午餐散步......

给孩子准备营养的学校午餐首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜欢吃，吃不下也白费了。以下是营养专家的一些意见：●全麦皮塔饼●玉米饼●葡萄干面包●百吉饼●三......

据研究人员调查分析，相对一般人来说，患有这种不孕症的女性患糖尿病的几率高出6倍，患心肌梗死的几率高出6倍，患高血压的几率高出3倍。因为多种原因，治疗这种女性不孕比较困难。通常采用的口服避孕药手段治疗这种不孕对于那......