嬰幼兒時期，對於寶寶來說是一個飛速成長的過程，這個時候就需要補充大量的營養。除了我們的母乳外，輔食也是幫助寶寶成長的關鍵。但是說到輔食這個問題，是讓媽媽們最頭疼的一個問題了，到底怎麼選擇輔食最健康最有助於吸收呢？
今天小編就帶大家來了解一下關於營養師給出的幾點建議，相信大家對於輔食的選擇會有一個比較好的方向。
關於輔食搭配的一些配方
1、促進鈣質吸收，完善骨骼發育的輔食搭配
捲心菜搭配豬肉：補充維生素K。
在寶寶骨骼發育過程中，需要一個我們可能會比較陌生的維生素，它就是維生素K。它對於促進血液正常和骨骼發育是起到關鍵作用的，也是寶寶在生長中容易缺少的。而我們選擇的這兩種搭配，葷而不膩，還能產生大量的維生素K，特別適合寶寶食用。
2、提高身體免疫力，抵禦病毒入侵，防止夜盲症的輔食搭配
豬肉搭配雞蛋：補充維生素A。
維生素A是預防夜盲症特別需要的一種維生素，而它多數存在與乳製品、雞蛋、內臟等食物中。我們選擇的豬肉，搭配上這類食物，能起到提高免疫力的作用，還能幫助預防夜盲症，一舉兩得。
3、促進身體生長髮育的輔食搭配
豬肝搭配馬蹄：補充磷元素。
馬蹄中含有大量的磷元素，而這種元素對於寶寶的牙齒、骨骼發育都有很大的幫助，特別適合寶寶食用。搭配上含有大量鐵元素的豬肝，能將這些營養素髮揮出最大的功效。
關於輔食搭配的一些食譜
1、補鐵食譜：南瓜米糊
材料：南瓜半個（不要太多）、米粉兩大勺。
做法：將南瓜去皮後切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟後碾成泥；取一個碗，泡好米粉，加入南瓜泥，攪拌均勻就可以了。
功效：南瓜是營養很豐富的食物，它本身含有八種氨基酸，對人體發育特別好。加入米粉可以讓寶寶更好的食用。
2、補鈣食譜：雙蛋黃蒸豆腐
材料：雞蛋、鴨蛋和豆腐各一個。
做法：將雞蛋和鴨蛋煮熟後取出蛋黃碾成泥狀；將豆腐切成小塊後放入鍋中蒸五分鐘左右；將蛋黃泥撒在豆腐上，攪拌均勻就可以給寶寶吃了。
功效：雞蛋和鴨蛋中含有很豐富的鈣元素和鐵元素，我們搭配的豆腐同樣是鈣元素很豐富的，能夠幫助補充寶寶在生長過程中需要的鈣質。
今天關於寶寶的輔食就介紹到這裡了，希望對大家有所幫助哦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
